ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຫມາກຖົ່ວແມ່ນວ່າພວກເຂົາສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງໂປຼຕີນຜັກທີ່ພວກມັນມີ. ພວກມັນຖືກຖືວ່າເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ: ເສັ້ນໄຍ, pectins, ທາດເຫຼັກ, phosphorus, potassium, ທາດແປ້ງ , ອາຊິດ amino, enzymes, carotene, sulfur, magnesium, purines ແລະວິຕາມິນ PP, B, C.
ພວກເຂົາຍັງມີອຸດົມສົມບູນໃນ molybdenum, ເນື່ອງຈາກການ neutralization ຂອງການຮັກສາໄວ້ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ.
Pectin ແລະເສັ້ນໄຍ, ທີ່ມີຢູ່ໃນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເອົາເກືອໂລຫະຫນັກຈາກຮ່າງກາຍແລະ cholesterol ຫຼຸດລົງໃນເລືອດ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນຫມາກຖົ່ວຕົ້ມຍ້ອນວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີພະຍາດຖອກທ້ອງ, ພະຍາດລະບົບທາງຍ່າງອາຫານແລະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຮືອແລະກ້າມຊີ້ນ.
ໃນຖົ່ວຂຽວ, ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດແນ່ນອນ - ພວກເຂົາມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພະຍາດເລືອດຈາງ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ. ຫມາກຖົ່ວຫຼາຍແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ. ປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ແນ່ນອນແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານປະກອບເຂົ້າຖົ່ວເຫຼືອງໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດປັບປຸງໂຕນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກຖົ່ວສໍາລັບສຸຂະພາບ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີທີ່ພວກມັນຖືກແຕ່ງກິນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກຖົ່ວດິບທີ່ບໍ່ດີແລະບໍ່ດີ. ມີກົດລະບຽບທີ່ແນ່ນອນທີ່ຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເຫັນ:
- ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຈະແຕ່ງກິນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດັ່ງກ່າວອັດຕາສ່ວນຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະນ້ໍາ - 1kg: 3l. ແຕ່ງກິນຫມາກຖົ່ວໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມເກືອໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງ;
- ການປຸງແຕ່ງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນນານທີ່ທ່ານສາມາດແຊ່ໃຫ້ພວກເຂົາໃນເວລາຫ້າຊົ່ວໂມງໃນນ້ໍາເຢັນ;
- ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມນໍ້າສົ້ມທີ່ມີອາຊິດແລະສົ້ມ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຫມາກຖົ່ວຂີ້ເຫຍື້ອ;
- ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າຖົ່ວເຫຼືອງມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະພະຍາຍາມປວດພວກເຂົາດ້ວຍນິ້ວມືຂອງພວກເຂົາພາຍຫຼັງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະຄຶ່ງຫນຶ່ງ: ຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບຈະທໍາລາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ການນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຮູບແບບຕົ້ມ, ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ສານທີ່ເປັນສານພິດຍັງຄົງຢູ່ໃນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພິດ.
Contraindications
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າມີ contraindications ກັບການລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ທົນທຸກອັນຕະລາຍຈາກໂຣກ gout, ໂຣກເຊືອກອັກເສບ, ໂຣກປອດແຫ້ງແບບຊໍາເຮື້ອ, ທໍ້ເລືອດ , ການອັກເສບຕັບອັກເສບ, ສານປະສົມສີມ່ວງທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ.
ຢ່າງລະມັດລະວັງມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີການນໍາໃຊ້ຫມາກຖົ່ວໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ປ່ວຍດ້ວຍພະຍາດຕັບ.
ຖ້າຫຼັງຈາກກິນຫມາກຖົ່ວຄົນຫນຶ່ງກໍ່ເລີ່ມຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງການເປັນພິດ: ອາການເຈັບຫົວ, ນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານ, ອາການປວດຮາກ. ຖ້າອາການດັ່ງກ່າວມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ປາກົດຂື້ນ, ຖົ່ວເຫຼືອງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແຕ່ຄວາມເສຍຫາຍຈາກພວກມັນສາມາດເປັນພິຈາລະນາ.