Katya Klap ແມ່ນນັກຂຽນວິດີໂອທີ່ມີຊື່ສຽງແລະມີຊື່ສຽງໃນຊ່ອງທາງ YouTube, ຫຼືວ່າມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "Goddess of Youtube". ນາງໄດ້ຖືກຮັກແພງແລະຮັກໂດຍລ້ານຂອງ fans. ຄົນຫນຸ່ມສາວກໍາລັງສອດຄ່ອງກັບນາງ, ແລະຫຼາຍໆຄົນກໍຄືກັບນາງ. ບໍ່ດົນກ່ອນຫນ້ານີ້, Katya ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມລັບຂອງນາງ, ຄືອາຫານທີ່ນາງປະຕິບັດ.
ຄວາມສູງແລະນ້ໍາຂອງ Katie Clap: ນ້ໍາແມ່ນ 53 ກິໂລ, ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ Katie Clap ແມ່ນ 171 cm. ທ່ານຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບດຽວກັນ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າ!
Banana Diet Katie Clap
ຄາບອາຫານກ້ວຍ ແມ່ນພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນລາຄາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າຫມາກນີ້ສາມາດຊື້ໃນຮ້ານໄດ້ຕະຫຼອດລະດູໃດ. ຫມາກກ້ວຍແມ່ນຜະລິດຕະພັນພືດພະລັງງານຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານຫວ່າງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໃນລະຫວ່າງການສຶກສາ. ພວກເຂົາມີຄວາມພໍໃຈຢ່າງແທ້ຈິງແລະສອງຂອງພວກມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະທົດແທນອາຫານທ່ຽງທີ່ເຕັມໄປເລື້ອຍໆແລະນີ້ບໍ່ແປກໃຈເພາະວ່າຫມາກກ້ວຍມີນ້ໍາຕານ, sucrose, fructose ທໍາມະຊາດ, pectin, ວິຕາມິນ, ຟູອໍໂຕ, ທາດເຫຼັກ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕຽມແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ. ພວກເຂົາມີຈໍານວນໄຂມັນຕ່ໍາສຸດ, ແລະທາດແປ້ງທີ່ຖືກດູດຊຶມໄດ້ໄວ, ສະນັ້ນຮູບນີ້ຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວເລກ.
ວິທີການກະກຽມສໍາລັບອາຫານ?
ຂະບວນການກະກຽມຄວນມີການດູແລພິເສດ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຕ້ອງຮຽນຮູ້ວ່າຫມາກກ້ວຍມີຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ແລະການຂາດອາຫານອື່ນໆໃນທົ່ວອາຫານ.
ສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານຈາກອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເກືອແລະກິ່ນ, ແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ. ຫມາກໄມ້ ເລືອກທີ່ຈະລະມັດລະວັງ. ພວກເຂົາຄວນຈະເປັນສຸກ. ຫມາກກ້ວຍສີຂຽວບໍ່ຄວນຢູ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ດູດຊືມພວກມັນດີ. ໃນສະບຽງອາຫານແມ່ນໃຊ້ຂີ້ຝຸ່ນທີ່ບໍລິສຸດໂດຍບໍ່ມີເສັ້ນໃຍສີຂາວ. ແລະໃນກໍລະນີໃດກໍ່ບໍ່ແຫ້ງ, ເພາະວ່າມັນມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍ.
ອາຫານກ້ວຍ. (ໄລຍະເວລາ 7 ວັນ)
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງອາຫານແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແນະນໍາຈໍານວນຫມາກກ້ວຍຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໃນອາຫານ. ສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ - ເຖິງ 1.5 ກິໂລ. ແລະສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກເວລາ, ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ. ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມ, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາອຸ່ນຕົ້ມຫຼືຊາຂຽວ. ເປັນການຍົກເວັ້ນ, ທ່ານສາມາດທີ່ຈະກິນສ່ວນນ້ອຍຂອງຊີ້ນຕົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນຫຼື porridge. ໃນໄລຍະ 7 ມື້ນີ້ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກປະມານ 5 ກິໂລກຣາມ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູບລັກສະນະຂອງ Katie Clap, ແລະທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີການດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແນ່ນອນມີຄວາມພະຍາຍາມ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.