ອີງຕາມສະຖິຕິ, 70% ຂອງປະຊາຊົນບໍ່ພໍໃຈກັບນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ. ເລື້ອຍໆ, ມີການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍເກີນກິໂລກໍາແລະ centimeters, ປະຊາຊົນ zealously ລົງທຸລະກິດ, ບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນ. ການປະຕິເສດຂອງອາຫານສໍາລັບມື້ຫຼາຍ, ອາຫານທີ່ບໍ່ມີເກືອ , ອາຫານໃນຫມາກໂປມ, ທາດໂປຼຕີນ, ຄາໂບໄຮເດດ ... ດີທີ່ສຸດ, ຫຼັງຈາກອາຫານດັ່ງກ່າວ, ຊິ້ນທີ່ສູນເສຍໄປໄວໆ, ຢູ່ທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ - ມີບັນຫາສຸຂະພາບ.
ອາຫານຫຼືມື້ໄວ?
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະທົດລອງກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຈື່ສາມກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນ:
- ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນບໍລິມາດຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນອັນຕະລາຍແລະອັນຕະລາຍ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບທຸກສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ.
- ໃນການຄັດເລືອກປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ.
ມີຈັງຫວະທີ່ທັນສະໄຫມຂອງຊີວິດ, ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກທີ່ຈະຮັກສາອາຫານ. ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສາມາດໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນມື້, ຈຸດປະສົງຂອງມັນແມ່ນການເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ຖອດລ້າງນ້ໍາແລະທາດແປ້ງຫຼາຍເກີນໄປແລະເປັນຜົນຂອງການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ.
ຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກທີ່ປະສົບຄວາມສໍາເລັດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນສາມາດຖືວ່າເປັນມື້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນສໍາລັບ Malysheva.
ການຍົກເວັ້ນມື້
Elena Malysheva ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃຫ້ພວກເຮົາເປັນຜູ້ນໍາຂອງໂຄງການສຸຂະພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນອກຈາກນັ້ນ, ນາງຍັງເປັນທ່ານຫມໍຂອງວິທະຍາສາດທາງການແພດ. ອາຫານຂອງມື້ເຫຼົ່ານີ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍການນໍາເອົາບັນດາມາດຕະຖານທັງຫມົດ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງອົງການຈັດຕັ້ງແລະຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມື້ທີ່ບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ Malyshev ແມ່ນປະສິດທິຜົນແທ້ໆແລະປອດໄພແທ້ໆ.
Elena Malysheva ໄດ້ພັດທະນາຕົວແປຫຼາຍຊະນິດຂອງອາຫານສໍາລັບມື້ຂຸດຂົ້ນ. ແລະພວກເຂົາແຕ່ລະມີລັກສະນະຂອງຕົນເອງ. ຕົວຢ່າງ, ການປ່ຽນແປງຜັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ແລະການສີດມັນດ້ວຍວິຕາມິນ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍແລະຮູບລັກສະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ມື້ທີ່ບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວໃນຫມາກເລັ່ນແລະຊາຂຽວແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະການລົບນ້ໍາເກີນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາການບວມໄດ້ຜ່ອນຄາຍ. ໃນມື້ດັ່ງກ່າວມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກຊາຂຽວໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ຈໍາກັດແລະປະມານ 1.5-2 ກິໂລກຣາມຂອງຜັກບົ່ວ.
ແລະໃນມື້ທາດໂປຼຕີນ, ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາມັນໄດ້ຮັບ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ມະຫາຊົນໄຂມັນໄດ້ສູນເສຍ. ມື້ດັ່ງກ່າວຫມາຍເຖິງການໃຊ້ອາຫານໂປຕີນ. ຕົວຢ່າງ, ມັນອາດຈະເປັນ
ໃນມື້ທີ່ມີອາຫານໄວ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຖືກຫຍຸ້ງຍາກໃນໄລຍະສັ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງວ່ອງໄວເກີດຂື້ນ.
ບໍ່ເຫມືອນກັບອາຫານຂອງ Elena Malysheva, ຫຼັກການຂອງການກິນອາຫານອອກສໍາລັບມື້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແມ່ນບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາດົນແລະວິທີອາຫານທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ. ຜົນກະທົບສູງສຸດຂອງວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ຈະນໍາມາໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ໃຊ້ເລື້ອຍໆ. ມັນຂ້ອນຂ້າງພຽງພໍຕໍ່ມື້ຫນຶ່ງຕໍ່ອາທິດ.
ແລະຄວາມລັບອີກຫນຶ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜົນກະທົບສູງສຸດ: ສຸຂະພາບບໍ່ແມ່ນມື້ຫນຶ່ງແມ່ນວິທີທາງຊີວິດ.