ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບປອດອັກເສບປອດ, ເພາະວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ອ່ອນແອລົງໂດຍພະຍາດແລະມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດອາຫານທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ກໍ່ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ພູມຕ້ານທານ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະນໍາ
ອາຫານໂພຊະນາການຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດວັນນະໂລກແມ່ນໄດ້ຖືກຈັດປະເພດເປັນເວລາ 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນແຕ່ສ່ວນນ້ອຍແລະດີກວ່າ - ໃນເວລາດຽວກັນ. ວິທີການນີ້ຈະປັບປຸງຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດໄດ້ງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ.
ອາຫານສໍາລັບວັນນະໂລກແມ່ນອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້:
- ຜະລິດຕະພັນນົມແລະສົ້ມ;
- ຊີ້ນງົວ (ຊີ້ນງົວ, ແປ້ງ), ໄກ່, ຕຸລະກີ;
- ປາ
- ໄຂ່ໃນຮູບແບບໃດ;
- ຫມາກພິກແດງ, ຜັກກາດ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກກາດ, ຜັກຂຽວ, ຫມາກຖົ່ວ;
- ຜັກ, ມັນເບີ, ນ້ໍາຕານຕັບ.
- porridge on milk, bread (limited)
- ນ້ໍາ, kissels, mousses, jellies, compotes ຫຼື teas ຢາສະຫມຸນໄພ.
ໂພຊະນາການສໍາລັບພະຍາດປອດອັກເສບ pulmonary ຄວນຈະເປັນສຸກແລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ດັ່ງນັ້ນທັງຫມົດນີ້ຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນ.
ຄໍາແນະນໍາອື່ນໆ
ນອກເຫນືອຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນກໍ່ມີບາງອົງປະກອບທີ່ສາມາດເຮັດອັນຕະລາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ຫວານ, ໄຂມັນແລະອາຫານຫນັກ, ເພາະມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຈາກຮ່າງກາຍ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າລືມວ່າໂພຊະນາການທີ່ເປັນໂຣກຕັບຄວນມີຄວາມສົມດູນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເນັ້ນໃສ່ທາດໂປຼຕີນຫຼືທາດແປ້ງ. ທາດແປ້ງຄວນຈະມີຫຼາຍກ່ວາທາດໂປຼຕີນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ຍ້ອນການປ່ຽນແປງສະລັບສັບຊ້ອນຂອງມັນ, ຊຶ່ງມີຢູ່ໃນເມັດພືດທັງຫມົດ, ເຂົ້າສາລີ (ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, buckwheat, oats, ແລະອື່ນໆ).
ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດວັນນະໂລກສໍາລັບວັນນະໂລກກໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ກິນບໍ່ໄວກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບນ້ໍາ, ແຕ່ກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມທັງຫມົດໂດຍທົ່ວໄປ.