Strawberry Diet

ທ່ານມັກຈະມີດັ່ງກ່າວທີ່ທ່ານເບິ່ງຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານບາງຢ່າງທີ່ມີລົດຊາດແລະມີປະໂຫຍດບໍ? ເລື້ອຍຄັ້ງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ພົບທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ, ພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ປິດລົງມັນບໍ? ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງ strawberries. ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານ, ແນ່ນອນ, ມີຄວາມສົນໃຈໃນບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຈາກ strawberries. ສໍາລັບສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງອະທິບາຍເຖິງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ:

• 5 ຫມາກໄມ້ສະຕໍເບີລີ່ປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນຂອງວິຕາມິນຊີເທົ່າກັບຫນຶ່ງສີສົ້ມ;
• ໃນ strawberry ມີວິຕາມິນ A, B, E, P;
• Strawberry ມີປະຕິກິລິຍາ diuretic, diaphoretic;
• ເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວແທນຕ້ານການອັກເສບ;
• ຫຼຸດລົງລະດັບຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ;
• ແມ່ນການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular.

Strawberry ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງ diuretic ແລະ diaphoretic ໂດຍຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ (ຫນ້ອຍລົງ, ຫນ້ອຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຫວານ) ແລະອັນເນື່ອງມາຈາກການເສີມຂະຫຍາຍທົ່ວໄປຂອງອົງປະກອບທີ່ມີອົງປະກອບ micro ແລະ macro ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຫມາກພ້າວສາມາດກິນໄດ້ເກືອບບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດ, ນັບຕັ້ງແຕ່ 100g ຂອງຫມາກພ້າວພຽງແຕ່ 30kcal, ນອກຈາກ, ມັນມີຈໍານວນເງິນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຂອງນໍ້າຕານ! ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າອາຫານ strawberry ແມ່ນເປັນໂອກາດທີ່ຈະປະສິດທິຜົນໃນການຖີ້ມຖົງພິເສດທີ່ມີຄວາມສຸກແລະປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາສຸດ strawberries?

ມື້ຫນຶ່ງການຂະຫຍາຍຕົວ : ສໍາລັບມື້ທີ່ພວກເຮົາກິນອາຫານ 1.5-2 ກິໂລ strawberries, ດື່ມຊາສະຫມຸນໄພ, ນ້ໍາທີ່ມີນາວຫຼືບໍ່ມີ, broths ຂອງປ່າທໍາມະຊາດໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ອາຫານ Strawberry ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ: 3-4 ມື້ສຸດທ້າຍ. ທຸກໆມື້ພວກເຮົາບໍ່ປະຕິເສດຕົນເອງໃຫ້ເປັນຫມາກພ້າວ. ກ່ຽວກັບການ ອາຫານເຊົ້າອາຫານເຊົ້າອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຫມາກເຟືອງ, ອາຫານ smoothest ຈາກ strawberries ແລະ້ໍານົມ skimmed. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ - ສະຫຼັດຜັກ, ແລະ dessert ຈາກ strawberries ແລະນົມສົ້ມ. ພວກເຮົາມີງົວຂອງ strawberries, ໃນຄ່ໍາພວກເຮົາກິນຜັກ stewed, strawberries, ຊາກັບ້ໍາເຜີ້ງ.

ນອກຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດກິນໄດ້: ເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ, ເນີຍທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ເນີຍແຂງ, ປາທີ່ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມແລະໄກ່, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ ແລະເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້ຫມາກໄມ້. ດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5-2 ລິດຂອງນ້ໍາສະອາດ, ນັບຕັ້ງແຕ່ strawberries ຈະຊ່ວຍ, ພ້ອມດຽວກັນກັບນ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່, ເພື່ອເອົາອອກທຸກຜະລິດຕະພັນການເຊື່ອມໂຊມຈາກຮ່າງກາຍ.

ອາຫານນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາທາງກະເພາະລໍາໄສ້, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າສົ້ມເພີ່ມຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານສະຕໍເບີລີ່ຫມາຍເຖິງອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍໆມື້, ເຊັ່ນວ່າອາຫານສໍາລັບອາທິດຫຼືໃນວັນພັກ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ກິນຫມາກພ້າວພຽງແຕ່ມີຜົນປະໂຫຍດ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນປິ່ນປົວນີ້ເຂົ້າໄປໃນສັດຕູພືດຂອງທ່ານເອງ.