Smoothies ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫນາແຫນ້ນ. ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກປຸງແຕ່ງ, ປົນຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປັ່ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຊິ້ນຂອງນ້ໍາກ້ອນ, ນົມ, ຄີມ ຫຼືນ້ໍາ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີເຮັດ ໂປຼແກຼມ smoothies .
ຫມາກກ້ວຍຫມາກກ້ຽງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຊັອກໂກແລດຊັອກໂກແລດ - 50 ກໍາ
- ນົມ - 250 ມລ;
- banana-half
- chocolate chips
ການກະກຽມ
ໃນອາບນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ຊັອກໂກແລດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນງາມມັນເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຕື່ມຫມາກກ້ວຍ, ້ໍານົມແລະທັງຫມົດນີ້ແມ່ນ whisk ດີ. ພວກເຮົາງາມ smoothie ກ້ວຍ - ໂກເລດເຂົ້າໄປໃນຈອກແລະ decorate ມີຕົ້ມກ້ວຍແລະ chip ໂກເລດ.
ສູດສໍາລັບ smoothies ໂກເລດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜົງໂກໂກ້ - 1,5 tsp.
- ກ້ວຍ - 2 ຊິ້ນ;
- ນົມຜຶ້ງ - 1 ຈອກ;
- dates-4 pcs
- vanilla extract - 1 ບ່ວງກາເຟ.
ການກະກຽມ
ຫມາກກ້ວຍໄດ້ຖືກອະນາໄມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນວົງຂອງບາງໆ. ພວກເຮົາເຜີຍແຜ່ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນແຖວຫນຶ່ງເທິງຫນ້າແປນແລະສົ່ງໄປຕູ້ແຊ່ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ວັນທີຖືກລ້າງ, ເອົາກ້ອນຫີນແລະແຊ່ນ້ໍາໃຫ້ພວກເຂົາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນນ້ໍາອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະປວດມັນ. ຕື່ມຫມາກກ້ວຍ frozen ແລະຂັດໃຫ້ພວກເຂົາຈົນກ່ວາຫມາກກ້ວຍໄດ້ກາຍເປັນຄວາມສອດຄ່ອງເຊັ່ນຄີມ. ໃນປັດຈຸບັນງາມ cocoa ໄດ້, ສານສະກັດຈາກ vanilla ແລະ whisk. ໃນທີ່ສຸດ, ຕື່ມ້ໍານົມຫມາກໂມແລະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນສໍາລັບອີກເຄິ່ງຫນຶ່ງນາທີ. ພວກເຮົາຫຼັ່ງໄຫຼຜ່ານແວ່ນຕາແລະຮັບໃຊ້ພວກມັນກັບຕາຕະລາງ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ smoothies ໂກເລດທີ່ມີສີຄີມກ້ອນ?
ສ່ວນປະກອບ:
- espresso-120 ml
- ກ້ວຍ - 1 ຊິ້ນ;
- vanilla ice cream - 1 bead;
- ຊັອກໂກແລດຝຸ່ນ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ນົມ - 100 ມລ;
- ຊັອກໂກແລດຂີ້ເຫຍື້ອ - 10 g.
ການກະກຽມ
ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະຕີຈົນກ່ວາມວນມະຫາຊົນແມ່ນໄດ້ຮັບ. ຕັດຂອບຂອງແກ້ວເຂົ້າໄປໃນ້ໍານົມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນ saucer ກັບເລດໂກເລດເປັນ. ກ່ຽວກັບແກ້ວຈະໄດ້ຮັບການຊ້ອນໂກເລດ delicious. ຢູ່ແຄມຂອງແກ້ວ, ທ່ານກໍ່ສາມາດໃສ່ຊິ້ນຂອງກ້ວຍ. ງາມ້ໍາເຜີ້ງການກະກຽມເຂົ້າໄປໃນມັນແລະທັນທີໃຫ້ບໍລິການມັນກັບຕາຕະລາງ.
ກາເຟຊາໂກລ
ສ່ວນປະກອບ:
- ກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງ - 70 ມລ;
- ກ້ວຍ - 1 ຊິ້ນ;
- ຊັອກໂກແລດຂົມ - 50 ກໍາ
- ້ໍາຕານ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ນົມ - 0.5 ຈອກ;
- cardamom (grains) - 12 ຊິ້ນ
- nutmeg-pinch
ການກະກຽມ
້ໍານົມອົບອຸ່ນ, ຕື່ມເລດໂກເລດກ່ຽວກັບມັນ, ້ໍາຕານແລະປະສົມ. ຫມາກກ້ວຍຖືກຕັດອອກໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຕື່ມ້ໍານົມທີ່ມີໂກເລດ, ກາເຟ, ຫມາກຂີ້ຫມູແລະຫມາກຄີມ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນ whipped ກັບລັດຂອງເອກະພາບ, ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາງາມເຂົ້າໄປໃນແວ່ນຕາແລະມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນ.