ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 1 ແລະປະເພດ 2, ມັນເປັນຫນ້າທີ່ທີ່ຈະມີຄວາມສົນໃຈໃນອາຫານ. ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາໃນຄໍາສັ່ງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນແຜ່ນ. ຈາກບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວ່າເປັນ ຫມາກພ້າວ ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ.
ດັດນີ Glycemic ຂອງ Persimmon
ຮູ້ວ່າຫມາກພ້າຫມູເປັນຜະລິດຕະພັນຫວານຫຼາຍ, ຫຼາຍຄົນຍັງສົນໃຈດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນ. ແລະບໍ່ແມ່ນສໍາລັບບໍ່ມີຫຍັງ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີຕົວຊີ້ວັດນີ້ຢູ່ໃນລະດັບສະເລ່ຍຂອງ 45 ຫນ່ວຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ທ່ານຫມໍໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 1 ຄວນຢຸດການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ມີຕົວຊີ້ບອກດັ່ງກ່າວ, ແລະບໍ່ມີການຍົກເວັ້ນພາສີ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜູ້ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ສາມາດມີຫມາກພ້າວ, ແຕ່ມີພຽງແຕ່ສຸກ, ບໍ່ຄ່ອຍແລະເລັກຫນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮັກຫມາກນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທາງເລືອກນີ້ແມ່ນດີດີ.
ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງ persimmons
ປະລິມານຂອງ Caloric ຂອງ persimmon ແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດແລະລະດັບຂອງການເຕີບໂຕຂອງມັນ. ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ວັດສະເລ່ຍ, ມັນແມ່ນປະມານ 50 - 70 kcal ຕໍ່ 100 g.
ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຫມາກພ້າວທີ່ມີແຄລໍລີ່ທີ່ຕ່ໍາກວ່າເຂົ້າສູ່ຕະຫຼາດຂອງພວກເຮົາ - ພຽງແຕ່ 54 kcal ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຄວນສັງເກດວ່າຫມາກຫມາກມີຂະຫນາດຂະຫນາດກາງມີນ້ໍາຫນັກປະມານ 200 ກຼາມ, ນັ້ນແມ່ນມູນຄ່າ caloric ຂອງ 1 persimmon ປະມານ 108 kcal.
ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງໃນພາສີ
ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາບໍ່ມີທາດໂປຼມຣິນທີ່ມີພະລັງງານສູງເກີນໄປທີ່ມີມູນຄ່າພະລັງງານຂອງ 54 kcal, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 100 g ຈະມີພຽງແຕ່ 0.5 g ຂອງທາດໂປຼຕີນແລະ 16.8 g ຂອງທາດແປ້ງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບໍ່ມີໄຂມັນຜັກໃນ fetus ຢູ່ໃນທຸກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບແນວພັນບາງຊະນິດນີ້ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ - ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໄຂມັນໃນອົງປະກອບມີຢູ່ແລ້ວ, ພວກມັນບໍ່ເກີນ 0.8 g.
ນ້ໍາຕານແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນຫມາກພ້າວ?
ທາດແປ້ງ, ທີ່ຖືກກໍານົດເປັນ persimmon, ແມ່ນຕົວແທນໂດຍ mono- ແລະ disaccharides,
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຕົວເລກ, ຫຼືທົນທຸກຈາກພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຈໍາກັດຕົວຫມາກໂປມໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານ. ແພດແນະນໍາວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຫ້າມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນ ແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຜ່ານການແຊກແຊງໃນທາງກະຊວງກະເພາະລໍາໄສ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງໄຂມັນທີ່ຍັງບໍ່ທັນແຕກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້. ໃນທຸກໆການປ່ຽນແປງອື່ນໆການນໍາໃຊ້ຫມາກພ້າວແມ່ນປອດໄພແລະມີປະໂຫຍດ.