ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາມີຄວາມຮັກທີ່ສຸດຂອງມ້ວນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກະກຽມມ້ວນແຊບທີ່ດີກັບຫມາກງາ.
ສູດປຸງແຕ່ງດ້ວຍເມັດຫມາກງາ
ສ່ວນປະກອບ:
- Avocado-05 pcs
- sesame - 5 tbsp. ບ່ວງ
- ແຕງ - 1 ຊິ້ນ;
- ເຂົ້າຕົ້ມສໍາລັບມ້ວນ - 1 ລາຍ;
- nori sheet
- ໃບສະຫຼັດ - 4 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 1 ຊ້ອນຊາ
- mayonnaise - 2 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ໃຫ້ເບິ່ງ ວິທີການເຮັດໃຫ້ມ້ວນ ກັບຫມາກງາ. ຕັດຫມາກແຕງຕາມ 2 ສ່ວນແລະເອົາມັນຈາກເມັດທີ່ຕ້ອງການ, cuticle ບໍ່ໄດ້ຖືກຕັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດມັນມີຄວາມຫນາ brusochkami ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ 0.5 ເຊັນ Avocado cleanse ຈາກຜິວຫນັງແລະ shred ຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍເກີນໄປ, sprinkle ເປັນຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງນ້ໍານາວອ່ອນ freshly. ເພື່ອໃຫ້ແກ່ນມີນ້ໍາຫນັກເຜັດແລະສີແດງທີ່ສວຍງາມ, ກ່ອນທີ່ພວກມັນເຂົ້າໃນແຊ່ຂົ້ວແຫ້ງປະມານ 10 ນາທີ. ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ລ້າງໃບສະຫຼັດແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແຫ້ງດ້ວຍຜ້າພົມເຈ້ຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນກະຈາຍ mayonnaise ໃນໄລຍະໃບຂອງໃບ lettuce ໄດ້.
ພວກເຮົາເອົາຜ້າຫົ່ມໃສ່ຜ້າຫົ່ມດ້ວຍຫນັງອາຫານ. ພວກເຮົາເອົາເອກະສານກ່ຽວກັບມັນຢູ່ກັບມັນດ້ວຍດ້ານຮາບລຽບ. ມືຊຸ່ມໃນນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາປະປາແລະກິນເຂົ້າຕົ້ມຫນ້ອຍລົງ.
ຕໍ່ໄປ, ເລັກນ້ອຍ mayonnaise lubricate ລຸ່ມຂອງໃບແລະການແຜ່ຂະຫຍາຍກ່ຽວກັບມັນກະກຽມ avocados, ແຕງແລະໃບ lettuce. ການນໍາໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕໄມ້ໄຜ່, ໃສ່ແຜ່ນເອັນ, ສ້າງມ້ວນແລະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາຫັນອອກໄປເປັນຍືດຫຍຸ່ນ. ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ເບິ່ງວິທີການເຜັດຂຸ້ນສໍາລັບມ້ວນ. ຖອດແກ່ນໃສ່ແກງຂົ້ວແຫ້ງແລ້ງແລະໃສ່ນ້ໍາມັນຕ່ໍາໃນເວລາປະມານ 7 ນາທີ, stirring constantly. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມ້ວນມ້ວນໃນ toasted sesame ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ 6 ສ່ວນເທົ່າທຽມກັນກັບມີດແຫຼມ.