ສໍາລັບຜູ້ທີ່ລະມັດລະວັງຕິດຕາມກວດການ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາແລະຕ້ອງການຮູ້ຈັກຈໍານວນພະລັງງານທີ່ມີຢູ່ໃນ lingonberries, ພວກເຮົາມີຂ່າວດີ. ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໃນວາລະສານວາລະສານ Nutrition and Metabolism, cranberries ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອື່ນໆ, ເຊິ່ງມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຕໍ່ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະການຮັກສານ້ໍາຫນັກ. ເປັນຫຍັງ cranberries "bypass" raspberries, blackberries , ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ akai ແລະ "fighters ອື່ນໆທີ່ມີໄຂມັນ"? ນັກຄົ້ນຄວ້າສົງໃສວ່າວ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໃນລະດັບສູງຂອງໂພຼຟຼມະເນນປະລິມານແລະເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງມັນແມ່ນບໍ່ສູງ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດກໍ່ບໍ່ສະແດງຜົນກະທົບຕໍ່ມະນຸດເທົ່ານັ້ນ, ຜູ້ຂຽນໄດ້ຄິດວ່າ cranberries ສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການຕໍ່ຕ້ານໂລກເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນ.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງງົວ
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງງົວສົດພຽງ 40 kcal ເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ເນື້ອໃນຂອງ carotene ໃນ cranberries ແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ວາໃນ cranberries, ນາວ, pears, ຫມາກໂປມ, grapes ແລະ blueberries. Lingonberry ມີຫຼາຍວິຕາມິນ B2. ມັນ normalizes ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານແລະເພີ່ມທະວີສຽງທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.
ອົງປະກອບຂອງ cowberry ແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ການກວດສອບ. ສານແຕ່ລະຄົນຖືກລາຍງານໂດຍນັກໂພຊະນາການແຍກຕ່າງຫາກ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, Quercetin ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ; ໃນປະຈຸບັນ, ການສຶກສາວິທະຍາສາດຕ່າງໆໄດ້ຢືນຢັນວ່າຫມາກພ້າວ
ແມ່ນຫຍັງອີກແດ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫມາກພ້າວ? ປະລິມານຂອງການປະຕິບັດຂອງສານຢາຂອງມັນແມ່ນກວ້າງຫຼາຍ: ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນ choleretic, ເພີ່ມທະວີການເຮືອ, ກະຕຸ້ນຫົວໃຈ, ປະຕິບັດພາລະບົດບາດຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອ.