ຊາຂຽວມາຫາພວກເຮົາຈາກພາກຕາເວັນອອກ, ບ່ອນທີ່ບໍ່ມີພິທີຊາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ປິ່ນປົວນີ້. ສີຂອງໃບຊາແມ່ນຂຶ້ນກັບການປຸງແຕ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ຄືກັບສີດໍາ, ຊາຂຽວຜ່ານຂັ້ນຕອນຫນ້ອຍ, ມີພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ, ຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຊາ. ແລະລາວມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາຂຽວ
ຊາຂຽວມີທາດເຫຼັກຫຼາຍກ່ວາຊະນິດອື່ນຂອງຊາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງໂລຫະຫນັກແລະສານພິດ. ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບ diuretic, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຂະຫຍາຍໄປຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຊາຂຽວ ລົດຄວາມຢາກອາຫານແລະມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍ. ເນື່ອງຈາກການເຮັດຄວາມສະອາດແລະແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ຊາຂຽວສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ປະຊາຊົນຕະວັນອອກເຊື່ອວ່າມັນເປັນຊາຂຽວທີ່ຮັກສາໄວຫນຸ່ມ. ບໍ່ໄດ້ສໍາລັບບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຂົາພົບເຫັນການນໍາໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ. ຊາຂຽວມີປະສິດທິພາບໃນການເຮັດຄວາມສະອາດ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວກາຍມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຜ້າຈາກຊາຂຽວຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຂອງແຜ່ນຊ້ໍາຢູ່ໃຕ້ຕາ.
ບໍ່ເຫມືອນກັບສີດໍາ, ຊາຂຽວ, ເນື້ອໃນຂອງຄາເຟອີນທີ່ມີຫນ້ອຍ 2 ເທົ່າ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂຕນເລັກນ້ອຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ແພດແນະນໍາວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການພັດທະນາຂອງ oncology. ການນໍາໃຊ້ແບບປົກກະຕິຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ປົກກະຕິກັບການຍ່ອຍອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນຊາຂຽວຈີນນີ້ມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ບາງຄົນຄິດວ່າຊາຂຽວເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເອີ້ນມັນເປັນເຄື່ອງເຜົາໄຂມັນ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະການປັບປຸງການຍ່ອຍສະຫຼາຍ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາກໍ່ໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຊາຂຽວກັບນົມ
ການເພີ່ມ້ໍານົມເຮັດໃຫ້ຊາຂຽວພຽງແຕ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນແລະພະລັງງານສູງ, - ທ່ານເວົ້າວ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີນີ້, ປະລິມານແຄລໍລີ່ແມ່ນໄດ້ຮັບຄ່າຕອບແທນຈາກແຄຊຽມເກີນ. ການສຶກສາທີ່ຫນ້າສົນໃຈໃນເລື່ອງນີ້ໄດ້ຈັດຂຶ້ນໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລຮາວາຍ. ແມ່ຍິງ "ທົດລອງ" ໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້ພຽງແຕ່ດື່ມນ້ໍານົມທຸກໆມື້. ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຄາດຫວັງ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງການທົດລອງ, ຄຽງຄູ່ກັບການເສີມຂະຫຍາຍທີ່ສໍາຄັນຂອງເລັບແລະແຂ້ວ, ຍັງມີການຫຼຸດລົງໃນນ້ໍາຮ່າງກາຍ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເຊື່ອມໂຍງກັບເຫດການທີ່ລ້ໍາຫນ້ານີ້ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນກັບການຂາດແຄນທາດແຄນຊຽມແລະໂລກອ້ວນ. ໃນຕໍ່ໄປນີ້, ອາຫານຊາຂຽວກັບ້ໍານົມໄດ້ຖືກພັດທະນາ, ປະສິດທິຜົນຂອງການທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດໂດຍປະສົບການ. ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຊາຂຽວໃນຫ້ອງທີ່ມີຈຸລິນຊີທີ່ອຸດົມສົມບູນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນໍ້າຫນັກຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານແມ່ນຫຍັງ? ມີສອງວິທີ - ຮາກແລະ sparing. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະທ່ານບໍ່ມີບັນຫາກະເພາະອາຫານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມາດຕະການທີ່ຮຸນແຮງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານ, ຍົກເວັ້ນສອງຜັກບົ່ວທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນມື້ຫນຶ່ງ. ໃນຖານະເປັນເຄື່ອງດື່ມ, ເລືອກຊາຂຽວກັບນົມ. ຖ້າທ່ານເປັນຊາທີ່ບໍ່ສາມາດຄິດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານ, ທົດແທນມັນດ້ວຍບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ. ນອກເຫນືອຈາກຊາ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາສະອາດຢ່າງຫນ້ອຍນຶ່ງຄຶ່ງລິດຕໍ່ມື້. ມັນຍາກບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາໃນທ່ານແມ່ນບໍ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມື້ທີ່ພັກຜ່ອນ, ເປັນການວັດແທກຫຼາຍ, ມັນຈະເຮັດໄດ້ດີ. ຄວາມຫມາຍຂອງການຍົກຍ້າຍແມ່ນງ່າຍດາຍ - ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນ, ດື່ມຊາຂຽວທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງດ້ວຍນົມ, ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບນ້ໍາ. ແຕ່ມັນດີກວ່າທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບອາຫານໃນເວລາດັ່ງກ່າວເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແຊກແຊງຊາເພື່ອປະຕິບັດຂັ້ນຕອນການຊໍາລະລ້າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນກະທົບຈະແຈ້ງຂຶ້ນຫຼາຍ.
ມັນກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະອາໄສຢູ່ໃນວິທີການເຮັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຊຶ່ງມີສອງຢ່າງ.
ວິທີຫນຶ່ງ:
ຄົນຮັກເວົ້າວ່າຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດແລະມີລົດຊາດທີ່ເຮັດໄດ້ໂດຍການຜະລິດຊາຂຽວໃນນົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ້ໍານົມແມ່ນຮ້ອນເພື່ອອຸນຫະພູມທີ່ຕ້ອງການ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາຕົ້ມແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີນ້ໍາ.
ວິທີສອງ:
ຕົວເລືອກນີ້ສາມາດເອີ້ນໄດ້ງ່າຍ, ແຕ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍ.
ໂດຍວິທີທາງການ, ຊາຂຽວກັບ້ໍານົມສາມາດເປັນເຫຼົ້າທັງຮ້ອນແລະເຢັນ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງ. ໃນການພົວພັນກັບຜົນກະທົບຂອງມັນໃນຮ່າງກາຍ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນຊາຂຽວ ກ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ ແລະຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ. ຮູ້ວ່າມັນເປັນທີ່ນິຍົມກັບນັກກິລາແລະນັກກິລາທີ່ຮັກແພງ. ຊາຂຽວຍັງພົບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃນການສ້າງຮ່າງກາຍ. ຊາຕານຂອງຜົນກະທົບຂອງຊາໃນຮ່າງກາຍແມ່ນກວ້າງຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນທີ່ຫຼຸດລົງ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມ, ຍ້ອນວ່າຊາຂຽວແມ່ນໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເພື່ອປ້ອງກັນການ hypertension.