ປາຂອງຄອບຄົວຂອງ tuna lacedra ແມ່ນພິຈາລະນາເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານໂປດແລະແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແພງ. ມັນມີລົດຊາດຫຼາຍ, ແລະມັນມີຄຸນຄ່າທີ່ຈະເອົາອາຫານຫລັກຢູ່ໃນຕາຕະລາງບຸນ. ຊື່ອື່ນຂອງມັນແມ່ນສີເຫຼືອງ, ສີເຫຼືອງຫຼືກີບນ້ໍາເຫລືອງ, ເຊິ່ງປາທີ່ໄດ້ຮັບຈາກສີທີ່ສະເພາະຂອງມັນ. ແຫຼ່ງທີ່ຢູ່ອາໃສຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນແຫຼມ coastal ອົບອຸ່ນຂອງຍີ່ປຸ່ນແລະເກົາຫລີ. ແລະມັນແມ່ນຢູ່ໃນປະເທດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ພວກເຂົາກິນປາທີ່ຈັບໄດ້ຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພາສາຍີ່ປຸ່ນຍັງເຕີບໂຕ lacedra ດ້ວຍ artificially, ເພາະວ່າມັນເປັນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍສໍາລັບ sushi ແລະ sashimi. ໃນທີ່ນີ້ມັນຍັງມີຂົ້ວ, ຂົມ, ເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດແລະແກງ. ໃນດິນຂອງ Sun ເພີ່ມຂຶ້ນ, yellowtail ແມ່ນພິຈາລະນາປາທີ່ເອົາມາໃຫ້ໂຊກດີ.
ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງ laca
ເນື້ອຫາພະລັງງານຂອງ rune lac ແມ່ນ 240 kcal ຕໍ່ຮ້ອຍກຼາມ. ມັນເປັນໄຂມັນທີ່ຂ້ອນຂ້າງແລະມີປະລິມານຄໍເລດເຕີລອນຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກອ້ວນແລະ atherosclerosis, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນຫຼາຍປານກາງ. ໃນຊີ້ນຂອງປາມີທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫຼາຍ - 35% ຂອງອົງປະກອບທັງຫມົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຂມັນຂະຫນາດໃຫຍ່ - ປະມານ 60% ຂອງຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປາທະເລອື່ນໆ, ເກັດແມ່ນແຫຼ່ງຂອງອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ຍັງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ Vitamin C , A, K, PP, B, ທາດໂປຼຕຽມ, Magnesium, Phosphorus, Copper, Selenium, Iron ແລະຄ້າຍຄືກັນ.
ການນໍາໃຊ້ແລະອັນຕະລາຍຂອງ lacudra
ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມອຸດົມສົມຂອງສານທີ່ຫ້າວຫັນ,
ນອກຈາກຜົນປະໂຫຍດ, Laceda ຍັງມີອັນຕະລາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງອາການແພ້ຕໍ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ທົນທານຕໍ່ອາຫານທະເລ. ອັນທີສອງ, ມີຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີຂອງການປຸງແຕ່ງປາສາມາດຕິດເຊື້ອ parasites, ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ກິນມັນດິບ, ແຕ່ມັນຮ້ອນ.