ຕ້ອງການທີ່ຈະກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກທີ່ເກີນເກີນໄປມັນກໍຍາກພໍທີ່ຈະປະຕິເສດການນໍາໃຊ້ desserts ຕ່າງໆແລະອາຫານໂປດອື່ນໆ. ໃນກໍລະນີນີ້, ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນແທນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນພືດ. ຮູ້ວ່າປະເພດ ຫມາກໄມ້ ຫວານມີ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໃຫ້ອາຫານແທນອາຫານທີ່ບໍ່ຜະລິດຫຼື cake. ຂໍຂອບໃຈກັບຫມາກໄມ້, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຄວາມຫວານທີ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ຍັງອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຫມາກໄມ້ຫວານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເນື່ອງຈາກການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ດໍາເນີນການມີການປະເມີນສະເພາະຫມາກໄມ້ຫວານ:
- ຫມາກໂປມ້ໍາຕານໄທ . ເນື້ອໃນຂອງກາເຟຂອງຫມາກແມ່ນ 104 kcal ຕໍ່ 100 g. ມັນປະກອບດ້ວຍທາດອາຊິດທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕ້ານຜົນກະທົບທາງລົບຂອງໂຣກແລະການຕິດເຊື້ອ. ຫມາກໂປມ້ໍາຕານທີ່ອຸດົມສົມບູນສໍາລັບວິຕາມິນຕ່າງໆແລະແຮ່ທາດ. ຫມາກໄມ້ຫວານທີ່ສຸດໃນໂລກນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດຄວາມອຶດຫິວແລະຊ່ວຍຊີວິດຂອງທ່ານ. ໃຊ້ມັນໃນສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຫມາກໄມ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າແກ່ນມີພິດ.
- Thai durian Kanyao ຫນຶ່ງໃນບັນດາແນວພັນຂອງຫມາກໄມ້ນີ້, ນີ້ແມ່ນອອກມາດ້ວຍຄວາມຫວານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ບາງຕົວຢ່າງບໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າຫມາກໂປມ້ໍາຕານ. ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ - ການມີກິ່ນຫອມທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເນື້ອຫວານຂອງຫມາກໄມ້ຫວານ. ຫມາກພ້າວແມ່ນມີທາດບໍາລຸງທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີຄວາມພໍໃຈຕໍ່ຄວາມອຶດຫິວ, ແລະໄດ້ຮັບພະລັງງານພຽງພໍທີ່ຈະກິນເຂົ້າຕົ້ມນ້ອຍໆ. ອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນຫມາກໄມ້ຫວານນີ້ປະກອບມີທາດອານ໌ປອດສານພິດ, ເຊິ່ງເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາໃຊ້ຫມາກໄມ້ແລະສ່ວນອື່ນໆຂອງພືດໃນຢາປົວພະຍາດອື່ນໆ.
- Tamarind ຫມາກນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າວັນອິນເດຍ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກແມ່ນຫນຶ່ງໃນຫວານທີ່ສຸດ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເມື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ສິ່ງທີ່ວ່າຫມາກໄມ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະທໍາມະດາຄວາມຢາກອາຫານ. ພວກເຂົາຍັງຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງກ໊າຊ, ແລະປະຕິບັດເປັນທໍາມະຊາດ laxative. ຫມາກໄມ້ຫວານມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດລົງລະດັບຂອງນໍ້າຕານແລະ cholesterol ໃນເລືອດ. ອົງປະກອບຂອງຫມາກໄມ້ປະກອບມີວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ມະຫາພາກແລະ microelements.
- Thai banana hairy ຄວາມຫວານຂອງຊະນິດນີ້ແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ. ຫມາກໄມ້ແມ່ນມີທາດບໍາລຸງຢ່າງພຽງພໍແລະເພື່ອໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນຫມາກກ້ວຍ. ຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ຫວານທີ່ສຸດໃນໂລກໄດ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການຜະລິດຮໍໂມນຄວາມສຸກໃນຮ່າງກາຍ. ຫມາກໄມ້ຈະຄິດໄລ່ຄົນທີ່ມີພະລັງງານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ອົງປະກອບຂອງຫມາກກ້ວຍປະກອບມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ.
- ສີຂຽວ kishmish Uzbek ສີຟ້າຊ້ໍາ . ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດເວົ້າໂອ້ອວດຂອງວິຕາມິນຕ່າງໆ, ມະຫາພາກແລະຈຸລິນຊີບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊິດທີ່ຈໍາເປັນ. ຜັກທຽມຖືກຖືວ່າເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ດີເລີດ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ມີທາດບໍາລຸງ.
- ອູແກຣນຫວານ cherry . ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍ, ແລະສີຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນໃກ້ຊິດກັບສີດໍາ. ພວກເຂົາຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານແລະການກະທໍາຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ໂຄງສ້າງຂອງ cherry ຫວານປະກອບມີເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງ cleanses ລໍາໄສ້ຈາກຜະລິດຕະພັນຂອງທະລາຍ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີ fructose, ຂອງເຂົາເຈົ້າ
ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນປະລິມານຫນ້ອຍລົງໂດຍພະຍາດເບົາຫວານ. - Chempedak ຫມາກໄມ້ມີຄຸນສົມບັດດີທີ່ສົມບູນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຂອງຫມາກໄມ້ຫວານທີ່ສຸດ. ພວກມັນມີສານວິຕາມິນ C, ທາດໂປລິໂອ, ທາດແຄວຊຽມແລະສານອື່ນໆ. ບໍ່ມີຫມາກໄມ້ຂອງໄຂມັນ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວສໍາລັບຕົວເລກຂອງຕົວເອງ. ອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ pedal ຊ່ວຍໃຫ້ນໍາໃຊ້ມັນໃນສູດຂອງຢາປົວພະຍາດອື່ນໆ.
- Mango ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຫວານຫວານ, ຫມາກໄມ້ກໍ່ມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນໍ້ານົມຫມາກ. ຫມາກໄມ້ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະສະກັດກັ້ນ ຄວາມຢາກອາຫານ . ການນໍາໃຊ້ຫມາກໂມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໄດ້ຖືກພິສູດໂດຍນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາ.
ພວກເຮົາໄດ້ພະຍາຍາມນໍາສະເຫນີບັນຊີລາຍຊື່ຫມາກໄມ້ທີ່ຫວານທີ່ສຸດໃນໂລກ. ຫມາກໄມ້ສູງຍັງມີຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກມ່ວງແລະຫມາກນັດ.