ຊາວອາເມລິກາຮູ້ຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບເຂົ້າຫນົມຫວານ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້, ສູດຂອງການປະສົມທີ່ດີເລີດແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ກະກຽມຈາກສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍທັງຫມົດໃນທົ່ວໂລກ.
ຄລາສສິກ kozinaki ການກະກຽມສໍາລັບສູດງ່າຍດາຍຂອງແກ່ນແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕໍ່ມາສູດນີ້ໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງຈໍານວນຫນຶ່ງ. ໃນມື້ນີ້ພວກເຂົາໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າຫວານຕ່າງໆທີ່ກໍາລັງກະກຽມຈາກເມັດພືດຕະກົ່ວ, ແກ່ນຕ່າງໆ, flakes ອາຍ , ເມັດຫມາກງາ, ແກ່ນຜັກແລະນໍ້າສົ້ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີທາງເລືອກເຂົ້າຫນົມອົມ, glazed ມີໂກເລດ. ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ kozinaks ແມ່ນຂຶ້ນກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງພວກເຂົາ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຫມາກກ້ຽງ
ອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນຫມາກງາຊ້ໍາປະກອບດ້ວຍເມັດຫມາກງາ, ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ນໍ້າຕານຫຼືໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ນໍ້າເຜິ້ງ. ໃນພາກຕາເວັນອອກ, ເມັດງາແມ່ນຖືວ່າເປັນສັນຍາລັກຂອງຊາວຫນຸ່ມແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງວິນຍານ. ເພາະສະນັ້ນ kozinaki ອີງໃສ່ຫມາກງາແມ່ນ favorite ອາຫານ, ຊະນະເລີດຫຼື heroes ແຫ່ງຊາດ. Sesame kozinaki ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການໄຊຊະນະ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາກໍາລັງເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະແຮງໃຫ້ແກ່ພະລັງງານ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກຜະລິດຕະພັນຫມາກງາ, ພວກມັນຈະຖືກປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນດີທີ່ສຸດ. ແຕ່ວ່າອຸດສາຫະກໍາ kozinaki ຈາກຫມາກງາຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ:
- ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫຼາຍ, ເປັນການປ້ອງກັນໂຣກ osteoporosis. ແລະໃນຂະຫຍະ, ແຮ່ທາດນີ້ແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນຈໍານວນຫຼາຍກວ່າໃນບາງປະເພດຂອງຊີດ:
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ລົບກວນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ;
- ຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັງຈາກ overload ທາງຮ່າງກາຍ;
- ເຮັດໃຫ້ສະຕິລະບົບປະສາດ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງແບ້ຊັນດອກໄມ້
ມັນຝະລັ່ງ kozinaki ແມ່ນມາຈາກແກ່ນຂອງດອກດ່ຽວແລະຫມາກໂມ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງ kozinaks ຈາກແກ່ນ sunflower ແມ່ນມີອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະວິຕາມິນ B6, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດຜິວຫນັງແລະ atherosclerosis. ບາງຄັ້ງພວກເຂົາເພີ່ມເມັດຫມາກງາ, ເຊິ່ງປັບປຸງລົດຊາດແລະຄຸນຄ່າທາງໂພສະນາການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ປະລິມານແຄໂລຊີນຂອງ kozinaks ຈາກເມັດດອກມີຕະກອນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງແລະສູງກວ່າ 500 ຫນ່ວຍຕໍ່ 100 ກໍາຂອງຜະລິດຕະພັນ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ຄວາມຫວານແມ່ນບໍ່ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂລກອ້ວນແລະ ເບົາຫວານ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມໄວກັບຊຸດຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຄວນຈະຖືກ tempered ກັບການນໍາໃຊ້ kozinaks ໄດ້.
ອັນຕະລາຍຂອງ kosinak ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ໂດຍຜູ້ທີ່ມີປະຕິກິລິຢາແພ້ຍ້ອນວ່າແກ່ນແລະຫມາກຖົ່ວທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫມາກຫວານໃນພາກຕາເວັນອອກແມ່ນອາຫານທີ່ມີອາການແພ້.