Gooseberries ແມ່ນຫມາກມີເນື້ອທີ່ມີທັກສະສົມຜົນທັງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດ. ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາເຄີຍກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດພຽງແຕ່ສໍາລັບ sake ຂອງການຟື້ນຕົວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫມາກຂີ້ເຜີ້ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຫລົ້າທີ່ເຮັດ, ແທນທີ່ຈະນໍາເອົາພວກມັນກັບຜັກທຽມ, ດັ່ງນັ້ນມັນເອີ້ນວ່າມັນຕົ້ນປູ່ທາງພາກເຫນືອ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ມີ jam jam, ໃນມື້ນັ້ນມັນແມ່ນເປັນ delicacy ສັງເກດ. ໃນມື້ນີ້, gooseberry ແມ່ນບໍ່ມີຫນ້ອຍໃນຄວາມຕ້ອງການ, ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນ pharmacology, ເຄື່ອງສໍາອາງແລະ, ແນ່ນອນ, ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ວິທີການພະລັງງານຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນ gooseberry ແນວໃດ?
ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, gooseberries ຈະເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຂອງທ່ານໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. Gooseberries, ເນື້ອໃນພະລັງງານ ທີ່ມີພຽງແຕ່ 43 kcal ຕໍ່ 100 g, ແມ່ນອຸດົມສົມບູນທີ່ມີການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາ. ແນ່ນອນວ່າເນື້ອຫາຂອງພະລັງງານແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ມັນ, ເພາະວ່າມັນມີຈໍານວນແຄລໍລີ່ໃນ gooseberries, ກິນ cake ຫຼື pie ດ້ວຍການເພີ່ມຂອງ gooseberry, ມູນຄ່າພະລັງງານອັດຕະໂນມັດ double, ແລະເຖິງສາມເທື່ອ.
ພວກເຮົາມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບການເຈືອຈາງຜັກຊີສົ້ມກັບ້ໍາຕານແລະໃນ vain ໂລຫິດ, ດິນທີ່ມີນໍ້າຕານ, ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຕົວເລກ, ເພາະວ່າເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນດັ່ງກ່າວແມ່ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍ, ຖ້າທ່ານກິນຫມາກຂີ້ຊີ 100 ກຼາມກັບ 50 ກຼາມ (1.5 ໂຕນ) ຂອງນໍ້າຕານ, ພວກເຮົາໄດ້ປະມານ 200 ກິໂລກຣາມ - ນີ້ແມ່ນອາຫານວ່າງ.
ຫນຶ່ງໃນວິທີການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການກິນອາຫານ gooseberries ແມ່ນ jam. ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, ຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເຖິງຄວາມເດືອດຮ້ອນຂອງກະສັດແລະສໍາລັບຕະວັດແລ້ວຈໍານວນຫຼາຍສະຕະວັດນີ້ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ສະດວກສະບາຍ. ໃນເວລານີ້, ຮັກສາສູດຂອງບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາ skillfully ເສີມລົດຊາດນິຍົມຂອງ jam, ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ສີສົ້ມ, raspberries, Walnut ແລະ almonds. Jam ຈາກ gooseberry alas ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ເນື້ອໃນ caloric ຂອງຕົນແມ່ນປະມານ 4,500 kcal ຕໍ່ລິດຂອງ jam ທີ່ກຽມພ້ອມ, ໃນເວລາທີ່ gooseberry ໃນແບບຟອມທີ່ມີພຽງແຕ່ 430 calories ຕໍ່ 1 ກິໂລ. ແຕ່ໃຊ້ຫມໍ້ສອງສາມມື້ຕໍ່ມື້ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ຕົວເລກທີ່ທ່ານຈະບໍ່ເຮັດ.
ວິທີການຂອງການບໍລິໂພກຂອງ gooseberry
ຂອງ gooseberries ການກະກຽມ jam, jelly, ວຸ້ນ, ເພີ່ມຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານແລະ desserts ໄດ້. ມີຫຼາຍວິທີໃນການກະກຽມ gooseberry, ແຕ່, ແນ່ນອນ, ການນໍາໃຊ້ gooseberries ໃນຮູບແບບສົດແມ່ນເວລາຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ວາອື່ນໆ. ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອຫາຂອງພະລັງງານຕ່ໍາເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃຈ ...
Gooseberries ແມ່ນຫມາກມີເນື້ອທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບແນວພັນຂອງມັນ. ມັນແຕກຕ່າງບໍ່ພຽງແຕ່ໃນສີ, ຂະຫນາດ, ຮູບຮ່າງ, ແຕ່ຍັງມີລົດຊາດ. ປະມານ 50 ຊະນິດຂອງຫມາກເຂືອທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ຊຶ່ງມີພຽງແຕ່ 4 ເທົ່າຢູ່ໃນເອີຣົບແລະເອເຊຍ. ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດເລືອກແນວພັນທີ່ທ່ານມັກ, ແລະພວກເຂົາ, ຕາມທີ່ທ່ານເຫັນຫຼາຍ.
Gooseberries ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ມັນມີທັງອົງປະກອບແລະຄຸນສົມບັດ. Gooseberries ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້, ລົບສານພິດ, ສານພິດແລະເກືອໂລຫະຫນັກ. ມັນຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ປະຕິກິລິຍາທີ່ເປັນໂຣກເບົາແລະເບົາຫວານ.
Gooseberries ຫຼຸດລົງລະດັບຂອງນໍ້າຕານແລະ cholesterol ໃນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີທາດບໍາລຸງທີ່ອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນວິຕາມິນ - A, B1, B2, B5, B6, C ແລະ E. ມັນຍັງເປັນແຮ່ທາດທີ່ມີທາດເຄມີ, ທາດເຫຼັກ, ທາດໄອໂອດີນ, ແມກນີຊຽມ, ໂຊດຽມ, chlorine, manganese, phosphorus ແລະ potassium.
ມີອາຫານຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງປະກອບມີຫມາກຂຸ້ນ, ມີອາຫານ, ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍຂອງຫມາກມີເນື້ອນີ້.
ສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ໄວກວ່າ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຊ່ວຍປະຢັດຜົນໄດ້ຮັບ, ນອກຈາກ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການເພີ່ມອີກສອງກິໂລກຣາມ. ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານສໍາລັບທ່ານ - ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ, ແຕ່ວ່າຍັງມີການຈັດການສິ່ງນີ້, gooseberries ຈະມີທ່ານບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ມີອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໃນວັນທີຫນຶ່ງໃນວັນທີ່ທ່ານກິນເຂົ້າຫນົມອົມ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າລໍຖ້າ!