ມີຈໍານວນແຄລໍລີ່ຢູ່ໃນນ້ໍາຜຶ້ງ

ແນ່ນອນວ່າ, ພວກທ່ານຫຼາຍຄົນສາມາດຊົມຊື່ນຍິນດີກັບຄວາມແປກປະຫລາດທອງນີ້, ເມື່ອທ່ານຕົ້ມມັນແລະຫາຍໃຈດ້ວຍກິ່ນຫອມຂອງນໍ້າເຜິ້ງທີ່ສົດຊື່ນ.

ສິ່ງທໍາມະຊາດທີ່ສຸດຂອງທຸກຄົນທີ່ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຢາທີ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ດີທີ່ສຸດ - ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນນໍ້າເຜິ້ງ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິສຸດ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນປະໂຫຍດຂອງຢາທີ່ໄດ້ຮູ້ຈັກນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ.

ແລະໃນທີ່ນີ້, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ທ່ານຈະເຫັນອາຫານໂປດໆກັບລົດຊາດແລະສີຂອງທ່ານ. Buckwheat, linden ແລະ maple, acacia ແລະ volcano ແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ເລືອກທີ່ທ່ານມັກ.

ກ່ວານໍ້າເຜິ້ງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ?

້ໍາເຜີ້ງແມ່ນ storehouse ຂອງຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມລດໄດ້. ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ພົບກັບອາຊິດໂຟລິກແລະ pantothenic, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, ວິຕາມິນ C ແລະ K, carotene. ນອກຈາກນັ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນທາດໂປຼຕີນ, ທາດໄອໂອດິນແລະທາດເຫຼັກ, ສະນັ້ນຈຶ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ສົ່ງເສີມການປ່ອຍອາຍພິດ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການນໍາໃຊ້ທາດປະສົມໄຂມັນ, ເປັນຢາລະລາຍທີ່ຮຸນແຮງ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງອາລົມ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະດູດຊຶມໄດ້ດີ.

ສ່ວນປະລິມານແຄລໍລີ່້ໍາເຜີ້ງ (ໃນປະມານ 100 g ປະມານ 315 kcal) ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນທາດແປ້ງ, ຊຶ່ງແມ່ນຕົວແທນໂດຍ fructose, ນໍ້າຕານແລະຕົ້ມກ້ອນ. ດັ່ງນັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະທໍາມະຊາດນີ້ກໍ່ຈະຕ້ອງມີຂອບເຂດຈໍາກັດໃນການນໍາໃຊ້. ໃນ 1 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງປະມານ 30 kcal, ໃນເວລາທີ່ມີນ້ໍາຕານມີນ້ໍາປະມານ 20 ກ້ອນ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ທ່ານຈະຈັດການພຽງແຕ່ 1-2 ໂຕນຂອງ goodies, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກ້ໍາເຜີ້ງກ່ວານໍ້າຕານ.

ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກປະກອບໃນອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນນໍ້າເຜິ້ງ. ມັນຖືກຍ່ອຍງ່າຍ, ຂົມຂື່ນແລະລ້ຽງດູສະຫມອງ. ເຖິງວ່າຈະມີສານແຄລໍຣີນສູງ, ມັນມີສານທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບປອນພິເສດ. ມັນດີກວ່າຖ້າທ່ານໃຊ້ນ້ໍາຜຶ້ງດ້ວຍນ້ໍານົມຫຼືນົມ, ເພາະວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍ. ແລະຈື່ໄວ້, ກັບອາຫານ, ທ່ານສາມາດກິນນໍ້າເຜິ້ງແລະມັນດີກ່ວາ cake, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ໂກເລດແລະ sodas.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ເຖິງວັນນີ້, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມ. ຕົວຢ່າງ: ກ່ອນທີ່ຈະນອນແລະຫຼາຍຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ໍາ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະນາວ. ຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງເອີ້ນວ່າ Hydromel. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 100 ກຼາມນໍ້ານົມ, 1 ນາວແລະ 1 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ, ດີກວ່າຖ້າມັນອົບອຸ່ນ. ເຄື່ອງດື່ມຈະລ້າງເຄື່ອງຈັກແລະເສັ້ນໃຍກະເພາະອາຫານຈາກ toxins ແລະ toxins, ເສີມສ້າງ ລະບົບພູມຕ້ານທານ ແລະເພີ່ມໂຕນ, ແລະຍັງເປັນຢາແກ້ໄຂໄວສໍາລັບ spleen.

ເມື່ອໄວໆມານີ້, ໄມ້ໄຜ່ແລະນໍ້າເຜິ້ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້. ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວກໍ່ໄດ້ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ. ໃນຈອກນ້ໍາຮ້ອນ, ເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງໄຄຕົ້ນ, ອອກໃຫ້ infuse ສໍາລັບຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້, ເພີ່ມບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງແລະດື່ມ ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນກຽມພ້ອມ. ການດື່ມມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ຕື່ນນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກແລະສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນສ່ວນທີສອງຂອງມັນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ໄຄມອນຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal ແລະລະບົບຫາຍໃຈ, ເລັ່ງການມວນສານແລະການລົບສານພິດຈາກຮ່າງກາຍ.

ແລະໃນທີ່ສຸດພວກເຮົາຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ. ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນອາການແພ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນ contraindicated ໃນຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ແລະແມ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ພະຍາຍາມຊື້້ໍາເຜີ້ງຈາກ beekeepers ຫຼືກ່ຽວກັບ apiaries, ເພື່ອຍົກເວັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການ stumbling ສຸດ fake ໄດ້. ຢ່າເກັບຮັກສາປິ່ນປົວໃຫ້ຍາວເກີນ, ຫຼັງຈາກປີມັນສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ.