ດັດຊະນີມະຫາຊົນທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນມູນຄ່າທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງຄົນແລະການເຕີບໂຕຂອງລາວ. ການຄິດໄລ່ຂອງດັດຊະນີມະຫາຊົນໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປະເມີນວ່າມີການປ່ຽນແປງໃນນ້ໍາຫນັກ, ຕ່ໍາຫຼືເກີນ.
ດັດຊະນີມະຫາຊົນຮ່າງກາຍເປັນມາດຕະຖານສໍາລັບແມ່ຍິງ
ດັດສະນີຂອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍດັດສະນີໄດ້ຖືກພັດທະນາກັບຄືນມາໃນປີ 1869 ໂດຍສະຖິຕິຊາວສະເປນແລະສັງຄົມສາດ Adolf Ketele. ເພື່ອກໍານົດຕົວຊີ້ວັດນີ້, ສູດແມ່ນສະເຫນີ:
BMI (ດັດຊະນີຂອງຮ່າງກາຍຮ່າງກາຍ) = ມະຫາຊົນ / ຄວາມສູງໃນສີ່ຫລ່ຽມ
ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເທົ່າກັບມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ແບ່ງອອກເປັນສີ່ຫລ່ຽມມົນຂອງລະດັບຄວາມສູງໃນແມັດ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນດ້ວຍການເພີ່ມຂຶ້ນ 160 ຊຕມແລະນ້ໍາຫນັກ 55 ກລ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ 55 kg / 1.6.5.16 = 55 / 2.56 = 21,48.
ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນໄດ້ຖືກຕີລາຄາຕາມມາດຕະຖານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- 16-18.5: ນໍ້າຫນັກຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງພໍ;
- 185-25: ນ້ໍາຫນັກຕົວທີ່ເຫມາະສົມ;
- 25-30: ອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງ ໂລກອ້ວນ ;
- 30-35: obesity ຂອງລະດັບທໍາອິດ;
- 35-40: ຄວາມອ້ວນລະດັບສອງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍປົກກະຕິແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມກິລາໃນລະດັບມືອາຊີບ. ນ້ໍາຫນັກຕາມປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງນັກກິລາອາດຈະສູງກ່ວາໃນຜູ້ທີ່ບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມກິລາເນື່ອງຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກ້າມເນື້ອ.
ດັດຊະນີມະນຸດຮ່າງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງຕາມອາຍຸ
ໃນເວລາທີ່ຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາອາຍຸຂອງຄົນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີອາຍຸສູງສຸດ, ແຕ່ລະຄົນຄ່ອຍໆເພີ່ມສູງຂຶ້ນ, ແລະນີ້ແມ່ນພິຈາລະນາປົກກະຕິ.
ມາດຕະຖານຂອງດັດຊະນີມະຫາຊົນໃນຮ່າງກາຍຕາມຫນ້າທີ່ຂອງອາຍຸ (ດັດສະນີທີ່ເຫມາະສົມ):
- 19-24 ປີ: 195
- 25-34 ປີ: 232
- 35-44 ປີ: 234
- 45-54 ປີ: 252
- ພາຍຫຼັງ 55 ປີ: 27.3.
ການຂາດແຄນທັງຫມົດແລະນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນຄວາມເປັນອັນຕະລາຍເທົ່າທຽມກັນກັບຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະສາມາດບັນລຸຕົວເລກຕໍາ່ສຸດທີ່. ຢູ່ໃນນ້ໍາຫນັກຕໍ່າຄົນຫນຶ່ງກາຍເປັນຄົນທີ່ອ່ອນໄຫວຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆແລະສູນເສຍກິດຈະກໍາ.
ນອກຈາກສູດ Ketele, ມີສູດອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນໃນຮ່າງກາຍ. ຫນຶ່ງໃນທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນດັດຊະນີ Broca, ນໍາໃຊ້ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ເຊິ່ງມີການຂະຫຍາຍຕົວ 155-170 ຊັງຕີແມັດ. ເພື່ອກໍານົດນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຫັກຈໍານວນ 100 ຈາກການເຕີບໂຕຂອງຄົນໃນຊັງຕີແມັດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ 15% ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະ 10% ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ.
ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ພຽງແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບປະມານ. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາພາ, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາສໍາລັບຄວາມຈິງຢ່າງແທ້ຈິງ. ດັດຊະນີດັດຊະນີຂອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ ບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນປັດໃຈບາງຢ່າງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ໍາຫນັກທີ່ມີຢູ່: ປະລິມານແລະນ້ໍາຫນັກຂອງກ້າມເນື້ອ, ຈໍານວນເງິນຝາກໄຂມັນ, ອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນແລະກ້າມຊີ້ນ.