ພວກເຮົາໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງມະຫັດສະຈັນຂອງ ວິຕາມິນ E ທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ, ເຊິ່ງຄ້າຍຄື wand ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຮັກສາສຸຂະພາບ, ໄວຫນຸ່ມແລະສົດຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ. ຊື່ທີສອງຂອງແຫຼ່ງຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງແມ່ນ "tocopherol", ຊຶ່ງໃນພາສາລະຕິນຫມາຍເຖິງການປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເກີດແລະການສືບຕໍ່ຊີວິດ. ມະຫັດສະຈັນຂອງທໍາມະຊາດນີ້ກໍ່ຊ່ວຍປັບປຸງການທໍາງານຂອງການສືບພັນຂອງທຸກຄົນທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນໂລກຂອງພວກເຮົາ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ຄົນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນແລະພະລັງງານ.
ວິຕາມິນອີໃນນ້ໍາມັນ
ແຊ້ມທີ່ແທ້ຈິງໃນເນື້ອຫາຂອງ tocopherol ແມ່ນນ້ໍາມັນດອກ. ໃນ 100 ກໍາຂອງຜະລິດຕະພັນມີ 40-60 ມລຂອງວິຕາມິນອີ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເບິ່ງໄວຫນຸ່ມແລະສວຍງາມ, ມັນແມ່ນການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ ນ້ໍາດອກໄມ້ sunflower ແລະພຽງແຕ່ໃນແບບຟອມ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນນ້ໍາຜັກ, ວິຕາມິນອີແມ່ນແທ້ຫຼາຍ, ແລະມັນຮັກສາຄຸນສົມບັດຂອງມັນເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຂຸດແລະ bake ນ້ໍາມັນທັງຫມົດທີ່ມີນໍ້າມັນທັງຫມົດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າທີ່ດີ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນນ້ໍາມັນລິນ, ວິຕາມິນອີຍັງຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຂຸດນ້ໍາມັນ. ຄວາມຈິງ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ມັກທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ເພາະວ່າມີກິ່ນຫອມແລະຄວາມຂົມຂື່ນອ່ອນ. ແຕ່ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ທ່ານສາມາດ "ທໍາລາຍ" ກິ່ນບໍ່ດີໂດຍການຕື່ມມັນເບີກັບຜັກສະຫຼັດ, ນົມສົ້ມ, ໃຊ້ມັນເບີໃນຮູບແບບສົດໆ.
ນ້ໍາມັນມະກອກທີ່ບໍ່ໄດ້ລະດົມໄດ້ມີຊື່ສຽງໃນປະຫວັດສາດສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ຊຶ່ງມີເນື້ອຫາທີ່ໃຫຍ່ຂອງ "ວິຕາມິນຂອງໄວຫນຸ່ມ". ໃນ 100 ກຼາມຂອງວິຕາມິນອີນ້ໍາມັນສົດທີ່ບໍລິສຸດປະກອບດ້ວຍ 12 ມລກ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຫນ້າເພິ່ງພໍໃຈ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເສົ້າໃຈເພາະວ່າທັງມີກິ່ນຫອມແລະມີລົດຊາດມັນກໍ່ເຫມາະສົມແລະເຫມາະສົມສໍາລັບການແຕ່ງຕົວສະຫຼັດແລະປຸງອາຫານຮ້ອນ.