ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການກິນນ້ໍາປາ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງອາຊິດໂອເມກ້າ 3 ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຂະບວນການຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍແລະດັ່ງນັ້ນມັນມັກຈະຖືກກໍານົດໃຫ້ເດັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນ້ໍາປາຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກລະມັດລະວັງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ. ວິທີການເລືອກນ້ໍາມັນປາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນມັນສາມາດໃຫ້ມັນກັບເດັກນ້ອຍແລະວິທີການເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພວກເຮົາຈະບອກໃນບົດຄວາມນີ້.
ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາປາສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
Omega-3, ອີ່ມຕົວດ້ວຍອາຊິດ, ນ້ໍາປາມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດໃນຂະບວນການຫຼາຍຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ. ມັນບໍ່ຄວນລືມວ່າ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນຢາແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບຖ້າບັນຫາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- dysplasia ຂອງກະດູກ;
- ຄວາມສ່ຽງເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ;
- ຫຼຸດລົງວິໄສທັດໃນຕອນແລງ;
- ຕິກິລິຍາແພ້
- beriberi (ນໍ້າມັນປາທີ່ມີວິຕາມິນ A ແລະ D);
- ບາດແຜແລະບາດແຜຂອງຜິວຫນັງ, ເຍື່ອເມືອກ (ນໍ້າມັນປາແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ກັບ lesions).
ການມີ omega-3 ໃນນ້ໍາປາຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດ serotonin ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້, ເດັກນ້ອຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລາວ, ເຮັດໃຫ້ໂປຣໄຟລຂອງລາວ, ລົບຄວາມຮຸນແຮງແລະຄວາມໂກດແຄ້ນ. ໃນລະຫວ່າງການຮັບນ້ໍາມັນປາ, ສະພາບຂອງຜົມແລະຜິວຫນັງແມ່ນມີການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ການເຂົ້າຫານ້ໍາມັນປາແມ່ນການປ້ອງກັນອັນດີງາມຂອງໂລກອ້ວນຕໍ່ເດັກ. ອາຊິດ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຢາເສບຕິດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ນໍ້າໄຂມັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍທີ່ຖືກດູດຊືມຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ນ້ໍາມັນປາໃຫ້ແກ່ເດັກໃດ?
ໃນເວລາທີ່ເລືອກນ້ໍາມັນປາ, ພໍ່ແມ່ທໍາອິດຄວນຈະຖືກນໍາພາໂດຍຄຸນນະພາບຂອງມັນ. ມີແຕ່ປາທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດສາມາດກາຍເປັນແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສໍາລັບການຜະລິດໄຂມັນ.
ໃນເວລາ Soviet, ແລະໃນປັດຈຸບັນ, ນ້ໍາປາ, ການສະກັດຈາກຕັບຂອງໄຂມັນຕັບ cod, ແມ່ນທົ່ວໄປຫຼາຍ. ມັນແມ່ນຢູ່ໄກຈາກຜົນປະໂຫຍດສະເຫມີໄປ, ເພາະວ່າຕັບເປັນອົງການທີ່ຄ່ອຍໆຂື້ນສານພິດທັງຫມົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາປານີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນພຽງແຕ່ໃນວິຕາມິນ A ແລະ D, ແລະບໍ່ມີອາຊິດໂອເມກ້າ 3. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນປາສາມາດດໍາເນີນໄປໃນໄລຍະສັ້ນ.
ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ນ້ໍາມັນປາແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງທີ່ເຮັດຈາກປາຂອງມະຫາສະມຸດປາຊີຟິກ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ມີອາຊິດ Omega-3 ແລະເນື້ອໃນຕ່ໍາຂອງວິຕາມິນຊ່ວຍໃຫ້ເດັກກິນນ້ໍາມັນປາສໍາລັບໄລຍະເວລາດົນກວ່າ. ຢ່າກິນໄຂມັນທີ່ເຮັດຈາກຊີ້ນປາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, katran, ເພາະວ່າປາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກິນອາຫານ carrion ແລະຮັບປະກັນວ່າໄຂມັນນີ້ຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ເດັກ - ບໍ່ມີ.
ເດັກນ້ອຍຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາມັນປາ, ເນື່ອງຈາກວ່າເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນບໍ່ມັກມັນແລະພວກມັນແມ່ນຕໍ່ຕ້ານມັນ.
ນ້ໍາປາທີ່ຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງເຫລວແມ່ນໃຫ້ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈົນເຖິງ 1 ປີ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນຍັງບໍ່ສາມາດກືນກິນໄດ້ໂດຍເມັດ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸສູງກວ່າແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ນ້ໍາມັນປາໃນແຄບຊູນ, ເພາະວ່ານີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເອົາລົດນ້ໍາມັນບໍ່ດີ.
ວິທີການກິນນ້ໍາປາສໍາລັບເດັກນ້ອຍ?
ນ້ໍາປາແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ຕາມຄໍາແນະນໍາກັບຢາເສບຕິດ, ເນື່ອງຈາກວ່າປະລິມານຢາຈາກຜູ້ຜະລິດອາດແຕກຕ່າງກັນ. ໃຫ້ຢາເມັດຫຼືຢອດທີ່ຈໍາເປັນໃນເວລາກິນອາຫານ, ດີກວ່າໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຄັ້ງທໍາອິດຂອງເດັກ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເອົານ້ໍາມັນປາໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ເພາະວ່ານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ອາຈົມຍ່ຽວເປັນເວລາດົນ.
ໃຫ້ນ້ໍາປາໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍໃນໄລຍະເວລາລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນເຖິງກາງພາກຮຽນ spring ສອງຫຼືສາມໄລຍະສໍາລັບເດືອນຫນຶ່ງ.
ກ່ອນທີ່ຈະກິນນ້ໍາປາ, ການປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍແມ່ນບັງຄັບ.
Contraindications of intake of fish oil
ການບົ່ງບອກເຖິງການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນປາໂດຍເດັກແມ່ນມີບາດແຜຕໍ່ໄປນີ້:
- peptic ulcer ຂອງສັນຍາ gastrointestinal;
- ພະຍາດໄຕແລະໂຣກຕັບອັກເສບແລະຊໍາເຮື້ອ;
- ໂລກຫົວໃຈ (ພະຍາດປອດສານພິດ);
- ການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ເພີ່ມເນື້ອຫາທາດແຄນຊຽມໃນຮ່າງກາຍ;
- ຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈກັບນ້ໍາມັນປາ.