ສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຈະກາຍເປັນບ້ານມອມເປັນຄັ້ງທໍາອິດ, ມັນບໍ່ຈະແຈ້ງວ່າການຝຶກອົບຮົມຕໍ່ສູ້ຄືແນວໃດ, ແລະຈາກອາທິດໃດເພື່ອຄາດຫວັງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ການຜ່າຕັດຕ່ໍາສຸດຂອງ uterus, ເລີ່ມຕົ້ນໃນກາງຂອງໄຕມາດທີສອງ, ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮູ້ສຶກວ່າເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ແຕ່ເກີດຂື້ນຕາມແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ເອີ້ນວ່າ contractions Braxton-Hicks, ຫຼືບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ອາການຂອງການຕໍ່ສູ້ການຝຶກອົບຮົມ
ມີການກະຕຸ້ນດັ່ງກ່າວເປັນສຽງຂອງ uterus ໄດ້. ທ້ອງແມ່ນ stony ຈາກສອງສາມນາທີເຖິງສອງນາທີ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຼາຍ. ນີ້ເກີດຂື້ນໂດຍສະເພາະ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຕໍາແຫນ່ງຂອງຮ່າງກາຍຫຼືປະເພດຂອງກິດຈະກໍາ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ການຕໍ່ສູ້ໃນການຝຶກອົບຮົມໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນບໍ່ເຈັບປວດ, ແຕ່ສໍາລັບແມ່ຍິງສ່ວນນ້ອຍ, ມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງ, ສະພາບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຈົນເຈັບປວດ.
ຖ້າມີການຝຶກອົບຮົມ, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບ ໂຕນ , ຢ່າຂົມຂື່ນສິ່ງໃດ - ບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງໃນທ້ອງຫຼືລຸ່ມ, ບໍ່ຮົ່ວໄຫຼຫຼືບໍ່ສະກົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນກັງວົນ - ນີ້ແມ່ນລັກສະນະທາງວິຊາການຂອງອົງການນີ້. ໃນຄໍາສັ່ງສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມັກຂອງ tonus ຈະແຜ່ໄວຂຶ້ນ, ໃນເວລາທີ່ການຝຶກອົບຮົມການເລີ່ມຕົ້ນການປ່ຽນແປງຕໍາແຫນ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດອອກໄປສູ່ອາກາດສົດ, ຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ນອນລົງແລະອອກຈາກວຽກ, ຜ່ອນຄາຍ.
ການສູ້ຮົບການຝຶກອົບຮົມແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ເພື່ອໃຫ້ມົດລູກກຽມພ້ອມສໍາລັບຂະບວນການເກີດລູກແລະແມ່ຍິງມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນເວລາເກີດລູກ. ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຄົງທີ່ຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງທ້ອງນ້ອຍຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຈັບປວດທີ່ເຈັບປວດໃນດ້ານລຸ່ມແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່.
ທ່ານຫມໍທີ່ທັນສະໄຫມແນະນໍາໃຊ້ເວລາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຝຶກການຫາຍໃຈໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍເພາະວ່າຄວາມຜິດພາດຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງເຂົ້າໃຈເຖິງສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນໄວໆນີ້ແລະດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອກຽມພ້ອມສໍາລັບຂະບວນການນີ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້. ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການກຽມການສໍາລັບການເກີດລູກ, ຫຼັງຈາກທີ່ຢູ່ໃນອຸປະຕິເຫດແມ່, ແມ່ແມ່ທີ່ຢູ່ໃນເດັກກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາເປັນແລະບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມບ້ານທີ່ງຽບສະຫງົບ.
ວິທີການຮັບຮູ້ການຕໍ່ສູ້ການຝຶກອົບຮົມກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ກໍາເນີດ?
ການຕໍ່ສູ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສືບຕໍ່ຈົນເຖິງການເກີດ, ແຕ່ວ່າໃນ 37-38 ອາທິດສາມາດຂະຫຍາຍຕົວເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາເດືອນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ສຸດ. ແມ່ຍິງຖືພາທຸກໆຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບການເກີດລູກກໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂະບວນການ. ນີ້ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ແມ່ຍິງໃນເວລາຫນຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າມີການຫລົ້ມຈົມເຂົ້າໄປໃນຫົວໃຈ - ມັນກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ!
ບໍ່ມີການຕໍ່ສູ້ກັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບການຕໍ່ສູ້ໃນການເຮັດວຽກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນອກຈາກ, contractions uterine ໂດຍກົງ, ມີການປ່ຽນແປງທີ່ສັງເກດເຫັນແລະເບິ່ງເຫັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ກະເພາະອາຫານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເປັນປົກກະຕິເປັນປົກກະຕິແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມກົດດັນນີ້ແມ່ນ constantly ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ຄ່ອຍໆຫຼືຮ່ວມກັນກັບການຜົ່ນສາມາດປາກົດໃຫ້ເຫັນຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນຫຼືການກະຕຸ້ນຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເກີດລູກ. ມີບາງຄົນທີ່ມີນໍ້າຕາຢູ່ໃນທ້ອງທ້ອງຫຼືອາການເຈັບປວດຢູ່ໃນຕ່ໍາ. ແມ່ຍິງແຕ່ລະຄົນໄດ້ອະທິບາຍເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຕາມວິທີຂອງຕົນເອງ. ມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງ - ມີຄວາມເຈັບປວດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປາກມົດລູກຈະເປີດແລະໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນພຽງພໍ, ອີກປະການຫນຶ່ງຂອງມະຫັດສະຈັນຂະຫນາດນ້ອຍຈະປາກົດ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດອົດທົນໄດ້ທັງຫມົດ.