Currant ໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນພືດທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ມີຄຸນຄ່ານັບຕັ້ງແຕ່ສະຕະວັດທີ 15, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແຕ່ຍັງໃບຂອງລໍາຕົ້ນນີ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດ. ພວກມັນມີ ວິຕາມິນ ແລະທາດປະສົມອື່ນໆທີ່ຕ້ອງການໂດຍຮ່າງກາຍໃນປະລິມານຫລາຍ.
ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນຢູ່ໃນ currant?
- ເນື້ອໃນຂອງ currant ວິຕາມິນ C ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທໍາອິດ. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາ, ໃນມື້ທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສອງຫາສາມໂຕນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ອັດຕາປະລິມານອາຊິດ ascorbic ປະຈໍາວັນ. ວິຕາມິນນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ກໍາແພງວຽນແຂງແຮງແລະຍືດຫຍຸ່ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄຸນລັກສະນະການປິ່ນປົວຂອງສີດໍາ currant ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງສະຖານະຂອງພະຍາດ cardiovascular ແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີດໍາມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ດີເລີດ. ມັນປົກປ້ອງຈຸລັງຂອງພວກເຮົາຈາກຜົນກະທົບຂອງຮາກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, prolonging ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸຫຼຸດລົງ.
- Currant ມີຫຼາຍວິຕາມິນ B, ເຊິ່ງໃນລະບຽບການຂອງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ມີຫນຶ່ງໃນບົດບາດຕົ້ນຕໍ. ມັນແມ່ນທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງລວມທາດປະສົມທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ.
- ໃນ currant ຍັງສາມາດຊອກຫາ provitamin A, ເຊິ່ງ, ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ກາຍເປັນວິຕາມິນຢ່າງຫ້າວຫັນ. ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງຕາດີຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜິວຫນັງລຽບ, ນຸ່ມແລະເງົາ.
Currant: ຜົນປະໂຫຍດແລະ contraindications
ແນ່ນອນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ currant ແມ່ນເນື່ອງຈາກບໍ່ມີພຽງແຕ່ມີຂອງວິຕາມິນ, ແຕ່ຍັງແຮ່ທາດແລະທາດປະສົມອື່ນໆ. ຫມາກເລັ່ນນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທາດເຫຼັກແລະຟູອໍຣອດ, ສະນັ້ນການເພີ່ມເມນູຂອງທ່ານແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີໂລກເລືອດຈາງ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍ.
ຄວາມສາມາດຂອງ currant ເພື່ອທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊື້ອພະຍາດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງຍ້ອນການມີ phytoncides ທົນນານ. ເພາະສະນັ້ນ, ດື່ມນ້ໍາຂົມຫຼື curries ຂອງ currant, ແລະຍັງກິນມັນສົດແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບພະຍາດຕິດຕໍ່ຕ່າງໆ.
currant ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ດີທີ່ສຸດ - ມັນແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດຜົນກະທົບການປິ່ນປົວຍ້ອນການມີ tannins ໄດ້. ຫມາກເລັ່ນນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຜູ້ທີ່ມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້ກະເພາະອາຫານຫຼືອາການກະເພາະກະເພາະລໍາໄສ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນໄລຍະເວລາທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດຈາກ currant, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຍັງປະກອບດ້ວຍອາຊິດປອດສານພິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງມົດລູກ.
ຄຸນນະສົມບັດອື່ນຂອງ currant ສີດໍາແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນແອໃນການ atherosclerosis. ໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີກິ່ນຫອມ, anthocyanins ພົບເຫັນວ່າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນືດຂອງເລືອດແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງມັນຜ່ານເຮືອ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຫມໍຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າ currants ຕ້ອງມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງຜູ້ທີ່ມີ hypertension arterial ແລະ atherosclerosis.
Currant ຍັງປະກອບສ່ວນກັບການລົບລ້າງ toxins, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຜົນກະທົບ diuretic ງ່າຍດາຍ, ແລະເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໄຍແລະ pectin ໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, cleansing ອ່ອນຂອງລໍາໄສ້ເກີດຂື້ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຈຸລິນຊີ intestinal. ຢ່າງຮຸນແຮງເພື່ອຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ currant ຫຼືຈາກມັນມັນຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິເສດບໍ່ໃຫ້ປະຊາຊົນມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະສ້າງກ້າມເລືອດ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສານທີ່ສາມາດ provoke ຂະບວນການນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງບໍ່ຄວນທໍາຮ້າຍແມ່ຍິງຖືພານີ້ແລະຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, currant ສໍາລັບສຸຂະພາບພຽງແຕ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງນາງ, ແຕ່ຍັງໃບ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າ decoctions ຈາກຫນໍ່. ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງມັນຈະເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຂອງພະຍາດຕ່າງໆແລະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.