ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຄິດວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນຄີມໃນໄລຍະອາຫານ. ຫລາຍຄົນບໍ່ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດອົດທົນຈົນເຖິງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນ favorite ຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫວານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍໃຊ້ຄີມກ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ສູນເສຍປອນພິເສດເຫຼົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບຄວາມສຸກແທ້ໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນຫຍັງ nutritionists ຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າສີຄີມກ້ອນໃນລະຫວ່າງອາຫານທີ່ຈະບໍ່ທໍາລາຍຮ່າງກາຍແລະຈະບໍ່ປ້ອງກັນການປ່ອຍມັນຈາກເກີນກິໂລ. ມີຄໍາອະທິບາຍທີ່ແທ້ຈິງຫຼາຍສໍາລັບເລື່ອງນີ້. ມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີ ທາດແຄຊຽມທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ ພົບເຫັນຢູ່ໃນສີຄີມກ້ອນ, ເຊິ່ງສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ ແຮ່ທາດ calcitriol ສາມາດຕໍ່ຕ້ານກັບເງິນຝາກໄຂມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະປົກກະຕິຂອງລະບົບທາງຍ່າງອາຫານ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສີຄີມກ້ອນທີ່ມີອາຫານທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຕາມຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ.
ການໃຊ້ຄີມກ້ອນແມ່ນຫຍັງ?
ຜະລິດຕະພັນທີ່ສໍາຄັນນີ້ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຂະບວນການຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງຄື:
- ເນື່ອງຈາກມີທາດແຄຊຽມ, ເສີມສ້າງກະດູກ, ເລັບ, ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການເຕີບໂຕຂອງຜົມ;
- ປັບປຸງກິດຈະກໍາຄິດ;
- ສະຖຽນລະພາບການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ປ້ອງກັນການສ້າງຈຸລັງມະເຮັງ;
- ສົ່ງເສີມການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດອ່ອນລົງ;
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ;
- ປ້ອງກັນຮູບລັກສະນະຂອງແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
- ຢ່າງເຂັ້ມແຂງ struggling ກັບຄວາມກົດດັນແລະ ຊຶມເສົ້າ .
ສະຫຼຸບການສົນທະນາກ່ຽວກັບວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນອາຫານຄີມໃນອາຫານ, ພວກເຮົາສົນທະນາກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະເພດກາເຟທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີຄາລາຄາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄົນທີ່ຕິດຕາມຈໍານວນແຄລໍລີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ມັນຄວນຈະແຈ້ງວ່າຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກທັງຫມົດຂອງມັນຈະສາມາດສະແດງໄດ້ເທົ່ານັ້ນຖ້າມັນຖືກຜະລິດຈາກຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ.