ຄົນຈໍານວນຫລາຍທີ່ເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າໃຈຜະລິດຕະພັນ ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ , ເບິ່ງຄືວ່າຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງທາດແປ້ງແລະທາດໂປຼຕີນໃນອາຫານ, ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ໃນຫຼັກທໍາອິດທີ່ສ້າງເປັນອາຫານໂດຍສະເພາະ. ຄວາມຮູ້ນີ້ - ພື້ນຖານຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງໂພຊະນາການຂອງມະນຸດໂດຍທົ່ວໄປ, ດັ່ງນັ້ນເພື່ອເຂົ້າໃຈບັນຫານີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນອື່ນນອກຈາກມັນເບີຊຶ່ງປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕິນສ່ວນໃຫຍ່. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍສາມອົງປະກອບ - ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ອົງປະກອບແຕ່ລະປະກອບດ້ວຍຈຸດປະສົງ:1. ທາດໂປຼຕີນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການກໍ່ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ມັນແມ່ນແຫຼ່ງຂອງອາຊິດອາມິໂນ; ມັນສາມາດໄດ້ຮັບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກຊີ້ນ, ສັດປີກ, ປາ, ແຕ່ນອກຈາກນີ້ມັນຍັງພົບຢູ່ໃນຜັກບາງຢ່າງ - ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜັກ.
2. ທາດແປ້ງແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ມັນແມ່ນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາທີ່ນໍາໃຊ້ມັນເປັນນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟແລະເມື່ອພວກມັນກາຍເປັນຫຼາຍເກີນໄປ, ຮ່າງກາຍເກັບໄວ້ໃນຮູບຮ່າງຂອງຈຸລັງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ທາດແປ້ງແມ່ນງ່າຍດາຍແລະສະລັບສັບຊ້ອນ:
- ທາດແປ້ງງ່າຍດາຍແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ ນໍ້າຫນັກເກີນ ; ຂອງພວກເຂົາແມ່ນເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ແລະອື່ນໆ.
- ທາດແປ້ງສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ມັນເປັນແຫຼ່ງເສັ້ນໃຍທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້; ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບຈາກພືດທັງຫມົດ, ເຂົ້າສາລີ.
ເລືອກອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ, ພະຍາຍາມເນັ້ນໃສ່ທາດແປ້ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
3. ໄຂມັນແມ່ນຕ້ອງການໂດຍຮ່າງກາຍສໍາລັບການແລກປ່ຽນວັດຖຸປະເພດປົກກະຕິ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຈໍານວນເງິນທີ່ຈໍາເປັນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າຫຼາຍທີ່ໃຊ້ໃນຄົນສ່ວນຕົວ (ຫຼາຍກວ່າ 40-50 ກຼາມເທົ່ານັ້ນ).
ເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດທິພາບໃນການແຕ່ງກິນອາຫານຂອງທ່ານ, ເນື້ອໃນຂອງໂປຣຕີນທາດແປ້ງໃນອາຫານສາມາດເບິ່ງເຫັນໃນຕາຕະລາງພິເສດຫຼືພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ.
