Apricot Diet

ຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຄວນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະອາຫານ - ປະກອບມີພຽງແຕ່ອາຫານສົດ, ບໍ່ມີລົດຊາດ? ອາຫານປະເພດຕົ້ນຕໍແມ່ນອາຫານ apricot ແມ່ນວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ແລະລົດຊາດຂອງຫມາກແມ່ນຄວາມສຸກທີ່ມີຜົນຕໍ່ອາລົມທາງຈິດໃຈໃນການກິນອາຫານ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ວິທີການນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການຂອງການປ່ຽນແປງນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ມໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈໍາເປັນ.

ອາຫານ Apricot ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ: ຜົນປະໂຫຍດ

apricots ມີຄຸນນະພາບທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານມີປະໂຫຍດຫຼາຍຂຶ້ນ. ການນໍາໃຊ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງເຂົາເຈົ້າປັບປຸງສະພາບຜິວຫນັງ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ A ໃນພວກເຂົາແລະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງອາຊີໂຄບິກອາຊີ - ວິຕາມິນຊີ. ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ຍັງຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕາແລະເຂັ້ມ.

ເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນມະເຮັງ, apricots ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍທຸກຄົນ, ເພາະວ່າເບຕ້າແຄໂລທີນທີ່ມີຢູ່ໃນມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດດັ່ງກ່າວຫຼາຍໆຄັ້ງ. ອົງປະກອບດຽວກັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຫຼາຍຂື້ນກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນອາກາດໃນຕົວເມືອງແລະສູບຢາສູບ.

ມັນຍັງເປັນທີ່ຫນ້າສັງເກດທີ່ວ່າການນໍາໃຊ້ apricots ເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງທໍ່ລະບົບຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງທັງຫມົດ.

ຂ້ອຍສາມາດກິນ apricots ໃນລະຫວ່າງອາຫານໄດ້ບໍ?

ບໍ່ມີຄໍາຕອບຢ່າງຊັດເຈນຕໍ່ຄໍາຖາມວ່າມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ apricots ກັບອາຫານໃດ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະລະບົບອາຫານທີ່ເລືອກ. ຖ້າທ່ານກິນໃນລະບົບທີ່ມີທາດແປ້ງທີ່ຈໍາກັດ, ທາດອາຫານທີ່ຫວານນີ້ບໍ່ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ໄດ້ເພາະວ່າມັນມີນໍ້າຫຼາຍ. ຖ້າຄາບອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາກັດຄາໂບໄຮເດດແລະການໃຫ້ອາຫານປະຈໍາວັນຂອງອາຫານປະຈໍາວັນອະນຸຍາດໃຫ້ມັນກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ apricots ແທນທີ່ຈະເຂົ້າຫນົມຫວານ.

ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາກ່ຽວກັບ apricots?

ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຕົວເລືອກຕ່າງໆຂອງອາຫານ apricot. ອາຫານທີ່ປ່ອຍອອກມາສາມາດໃຊ້ເວລາ 2 ຫາ 5 ມື້, ແລະອາຫານໂດຍອີງໃສ່ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມກັບການນໍາໃຊ້ apricots ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

Apricot Diet - Unloading

ອາຫານສັ້ນນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຮັກສາຕົວເລກຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເມື່ອໄວໆນີ້ທ່ານໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຫຼາຍເກີນໄປຫຼືເມື່ອທ່ານຕ້ອງການກຽມພ້ອມໃນເວລາສັ້ນໆສໍາລັບເຫດການທີ່ສໍາຄັນ. Apricots ສາມາດກິນໄດ້ໃນທຸກຮູບແບບ. ສໍາລັບມື້ທັງຫມົດທີ່ທ່ານມີຈອກ apricots ແຫ້ງ, ທີ່ຄວນກິນສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ, ແລະ 1 ກິໂລ apricots (ບໍ່ມີຫຼາຍ!). ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດຜັກບົ່ວຫຼືສະຫຼັດທີ່ມີນົມສົ້ມຫນ້ອຍ, smoothies , compote ໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານແລະໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານປາຖະຫນາ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ເກີນຄວາມຈໍາກັດເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກ apricots ແຫ້ງ, ທ່ານສາມາດຊື້ 0.5 ກິໂລ apricots ແທນ. ເຮັດຊ້ໍາອາຫານນີ້ຄືນອີກ 2-5 ມື້. ອອກຈາກອາຫານຢ່າງລະມັດລະວັງ - ທໍາອິດເພີ່ມອາຫານເຊົ້າຈາກເມັດພືດ, ມື້ຕໍ່ມາ - ແກງສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປ່ຽນອາຫານພື້ນເມືອງ. ຈໍາກັດໄຂມັນ, ຫວານແລະແປ້ງເພື່ອຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບ.

ອາຫານ Apricot ອີງໃສ່ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ

ໃຫ້ພິຈາລະນາຕົວຢ່າງຂອງອາຫານປະຈໍາວັນຂອງອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປະກອບດ້ວຍຫມາກໄມ້ apricots.

ທາງເລືອກ 1

1. ອາຫານເຊົ້າ - ຜັກອ້ອຍທີ່ມີຕ່ອນຂອງ apricots, ຊາໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານ.
2. ຄ່ໍາ - ແກງໃດ, ສະຫຼັດທີ່ມີຜັກກາດສົດ, ຊິ້ນເຂົ້າຈີ່.
3. ອາຫານຫວ່າງ - 3 ຊິ້ນ. ກ້ານໃບ apricots ຕົ້ມ, ຊາຂຽວບໍ່ມີນ້ໍາຕານ.
4. ຄ່ໍາ - ປາທີ່ມີຜັກຜັກ garnish ຜັກ.

ທາງເລືອກ 2

1. ອາຫານເຊົ້າ - ບໍລິສຸດຂີ້ເທົ່າ, ຊາໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານ.
2. ອາຫານທ່ຽງ - ແກງຜັກ, ຕ່ອນອ່ອນ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່.
3. ອາຫານຫວ່າງ - ແກ້ວຂອງນົມສົ້ມຕໍາ່ຕ່ໍາ, 2-3 apricots.
4. ຄ່ໍາ - ໄກ່ງົວຫຼືຊີ້ນງົວທີ່ມີຜັກກາດ.

ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາໂດຍບໍ່ຈໍາກັດ. ອາຫານຄວນຈະມີເວລາ 3-4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ແລະແທນທີ່ຈະເຂົ້າຫນົມຫວານທັງຫມົດ, ກິນ apricots ແຫ້ງຫຼື apricots. ດ້ວຍອາຫານດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີ, ແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 0.8-1 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ.