ອາຫານສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງປະເພດໃດຫນຶ່ງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວ, ມັນອາດຈະຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍທີ່ເຄັ່ງຄັດຂຶ້ນຢູ່ກັບລະດັບຂອງການລະເລີຍຂອງພະຍາດ. ມີກົດລະບຽບທົ່ວໄປກ່ຽວກັບນິໄສການກິນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງຜູ້ປ່ວຍໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແຕ່ຍັງມີຄໍາແນະນໍາທີ່ແຍກຕ່າງຫາກກ່ຽວກັບປະເພດສະເພາະຂອງໂລກນີ້.
ມີທຸກຮູບແບບຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຜູ້ປ່ວຍຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເກືອຂອງອາຫານເຜັດ, ເພີ່ມນ້ໍາດື່ມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນໍ້ານໍ້າອື່ນໆ - ນ້ໍາຫມາກໄມ້, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້, ເຄື່ອງເຜົາຕົວພືດ. ອາຫານໃນລະຫວ່າງມື້ຄວນຈະມີຢ່າງນ້ອຍ 6 ມື້. ຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຫຼັງຈາກກາເຟແລະຊາປົກກະຕິ, ການທົດແທນໃນຫຍ້າຂອງມັນ, ໂດຍບໍ່ມີການບໍາລຸງຮັກສາຂອງຄາເຟອີນ, ້ໍາເຜີ້ງແລະ desserts ບົນພື້ນຖານຂອງຫມາກຖົ່ວ cocoa ໄດ້, ອາຫານໄຂມັນແລະຜະລິດຕະພັນ confectionery, ມັນເບີ , ຕັບຂອງ cod, chip, ມັນຕົ້ນ, ຂົ້ວ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບແລະເຈັບ. ອົງປະກອບພື້ນຖານຂອງເມນູຄວນຈະເປັນປາ, ແກ່ນ, ຫມາກໄມ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາກໂປມທີ່ມີຜົນກະທົບທາງກາຍະພາບທີ່ດີ, legumes, broccoli, ເຂົ້າສາລີທັງຫມົດ, ຜະລິດຕະພັນນົມທັງຫມົດ.
ອາຫານສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງຫົວເຂົ່າ
ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງໂພຊະນາການທີ່ມີຮູບແບບຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບນີ້ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ສອງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນໃນການເຮັດອາທິດທໍາຄວາມສະອາດ - ມີພຽງແຕ່ຜັກແລະຫມາກໄມ້ດິບ;
- ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້, ທຸກໆມື້, ເມນູຄວນຈະມີອາຫານຜັກຊະນິດໃນຮູບແບບໃດຫນຶ່ງແລະຢ່າງຫນ້ອຍສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
ອາຫານສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງຕັບຕີນ
ກົດລະບຽບຫລັກຂອງໂພຊະນາການສໍາລັບຮູບແບບຂອງໂລກນີ້: ປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ປານກາງ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮັບຜິດຊອບກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດທີ່ຖືກກະທົບ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ກວດກາຢ່າງລະມັດລະວັງນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີອາຫານທີ່ມີຄາລົມສູງໃນອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນມີ, ນອກເຫນືອຈາກປາທີ່ໄຂມັນ. ອາຫານແລະອາຫານທີ່ມີແອນກໍຮໍອື່ນໆແມ່ນຖືກປະຕິເສດຈາກອາຫານ.
ໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັບອັກເສບ
ເມນູຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ຄວນມີ nightshade, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບປວດ. ອາຫານທີ່ຖືກສູບຢາແລະກະປ໋ອງທີ່ມີທາດປະສົມເກືອທີ່ມີເກືອຫລາຍໆໂຕບໍ່ຖືກອະນຸຍາດ.
ອາຫານສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງແຂ້ວຂອງນິ້ວມື
ທ່ານຄວນເພີ່ມຈໍານວນຂອງອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມ, ນອກເຫນືອຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ວິຕາມິນພິເສດພິເສດດ້ວຍການເຂົ້າຮ່ວມຂອງລາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານຄວນຈະເປັນ ອາຫານທະເລ ແລະປາ - ແຫຼ່ງຂອງ omega -3, ສານນີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເຈັບປວດແລະ exacerbation ຂອງພະຍາດ.