jam ນີ້ delicious ແລະມີກິ່ນຫອມແມ່ນຮັກໂດຍປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ທຸກຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບ delicacy ນີ້ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແມ່ນບັນຈຸມີ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ jam ກັບ cousin ກັບກະດູກບໍ່ພຽງແຕ່ທີ່ດີ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການ cornelian jam ກັບກະດູກ
ເພື່ອເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງອາຫານໂປດນີ້ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລ້ວ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສານແລະວິຕາມິນທີ່ມັນປະກອບດ້ວຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນ jam ນີ້ທ່ານຈະພົບເຫັນອາຊິດ ascorbic, ວິຕາມິນ E , R ແລະ carotene (provitamin A). ສານທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຊີຊ່ວຍເສີມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເປັນການປົກປ້ອງທໍາມະຊາດຂອງຄົນຈາກພະຍາດ. ວິຕາມິນ E ແລະ P ປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ຜິວຫນັງ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຈຸລັງ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ. ການຂາດສານເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ການນໍາໃຊ້ເສັ້ນໃຍເສັ້ນປະສາດ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ jam cornelian ກັບກະດູກແມ່ນຍັງວ່າໃນ jam ນີ້ມີທາດໂປຼຕີນ, ທາດເຫຼັກ, ຊູນຟອມ, magnesium. ສານເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນໃນການເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ການປົກກະຕິຂອງ hemoglobin. ພວກເຂົາຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງຂອງສະຫມອງ, ເຊິ່ງແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ. ການຂາດສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກະດູກ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ຫຼຸດລົງໃນຄວາມໄວຂອງຂະບວນການຄິດ, ການພັດທະນາຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ.
ສະຫຼຸບສັ້ນໆ, ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າການໃຊ້ຄວາມແຊບຊ້ອນນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດແລະການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ອາດເກີດຈາກການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນີ້ຍັງເວົ້າເຖິງຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງການຂີ້ເຫຍື້ອ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດລົ້ມເຫຼວທີ່ຈະບອກວ່າໂດຍປະລິມານຂອງອາຊິດບີຄາບິກ, ຫມາກມ່ວງນີ້ແມ່ນລ່ວງຫນ້າແມ້ກະທັ່ງນາວ. ໂດຍໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກອາຫານໂປດໆນີ້ໃນຊ່ວງລະດູແລ້ງແລະເຢັນ, ທ່ານຈະປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກພວກມັນ.
ຕອນນີ້ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນີ້. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງການຂີ້ເຖົ້າ dogwood ສູງຫຼາຍ, ບາງຄົນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະກິນມັນ.
- ຫນ້າທໍາອິດ, ບໍ່ຄວນກິນ jam ນີ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຍ້ອນອາການແພ້, ເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ C ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຊຶມເຊື້ອຂອງພະຍາດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການສະແດງອອກຂອງ urticaria , ການໄຄ່ບວມຂອງ sinuses maxillary ແລະຄໍ.
- ອັນທີສອງ, jam ແມ່ນ calorie ສູງ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນມັນໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືຕ້ອງການກໍາຈັດກິໂລຫຼາຍກິໂລ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນ້ໍາຕານສູງ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ມັນສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂລກອ້ວນແລະພະຍາດເບົາຫວານ.
- ອັນທີສາມ, ມັນບໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານກັບຜູ້ທີ່ມີຕ່ອມຂົມອ່ອນແລະບາງໆຂອງແຂ້ວ, ນໍ້າຕານແລະອາຊິດປອດສານພິດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງມັນ. ຫມໍປົວແຂ້ວເວົ້າວ່າການໃຊ້ jam ທຸກໆມື້, ທ່ານສາມາດ provoke ການພັດທະນາຂອງຂະບວນການທີ່ສັບສົນ, ແລະນີ້ sooner ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແຂ້ວ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະທໍາຮ້າຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະຖາມກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລວມເອົາອາຫານໂປດໆນີ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານຫຼືສັງເກດເບິ່ງອັດຕາການນໍາໃຊ້ຂອງຂີ້. ຕາມກົດລະບຽບ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາບໍ່ໃຫ້ກິນຫຼາຍກວ່າ 3-4 ຊ້ອນໂຕ໊ະ. jam ມື້ຫນຶ່ງ, ພຽງແຕ່ມີອາກາດເຢັນທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມມາດຕະຖານໂດຍ 2-3 ບ່ວງ, ຍ້ອນວ່າອາຊີຣິກບິກຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ຕີນຂອງທ່ານ.