ໃນຕອນທ້າຍຂອງລຶະເບິ່ງຮ້ອນໄດ້ຮັບການຍືນຍັນຈາກລັກສະນະເທິງຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານຄ້າແລະຕະຫຼາດຂອງ melons ມີນ້ໍາຕານແລະມີກິ່ນຫອມ ພວກເຂົາເຈົ້າຖືກຮັກໂດຍຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບສົດໆ, ເພາະວ່າຜົງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຖ້ວຍຕ່າງໆ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂມແມ່ນຍ້ອນການມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ເຊັ່ນດຽວກັບ pectins ແລະສານອື່ນໆ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ທ່ານຫມໍແລະນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ປະສົມຫມາກແປ້ງນີ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ເມລໍດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນຫຍັງ?
ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ຫັນໄປຫາເນື້ອໃນ caloric ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ນັບຕັ້ງແຕ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນສຸມໃສ່ມູນຄ່ານີ້, ການສ້າງເມນູຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ, ສະນັ້ນໃນ 100 g ຂອງ pulp ປະກອບດ້ວຍ 30-38 kcal. ມູນຄ່າແມ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ນັກອາຫານທີ່ຈະແນະນໍາໃຫ້ມີນ້ໍາມັນແມ້ແຕ່ມື້ຂອງການຍົກຍ້າຍ.
ກ່ວາຫມາກໂມແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດ:
- ອົງປະກອບທີ່ປະກອບມີ pectins ຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສະອາດອ່ອນຂອງລໍາໄສ້ຈາກ slags ແລະຜະລິດຕະພັນ decomposition ອື່ນໆ. ເນື່ອງຈາກວ່າຊັບສິນນີ້, ເມລໍດຄວນຖືກລວມຢູ່ໃນເມນູຂອງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
- ຫມາກມີເນື້ອທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງປະກອບດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກແລະ ວິຕາມິນ B , ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມສ້າງສຸຂະພາບ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ gynecological. Melon ຊ່ວຍປົກກະຕິພື້ນຫລັງຮໍໂມນ.
- ຫມາກໂມສໍາລັບຕັບເປັນປະໂຫຍດ, ສະນັ້ນການນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິມັນກໍ່ສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະນີ້ໄດ້, ເພາະວ່າອົງປະກອບທີ່ປະກອບດ້ວຍທາດທາດເຫຼັກແລະທາດໂປຼຕຽມ.
- ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດລົ້ມເຫລວທີ່ຈະສັງເກດຜົນກະທົບທາງບວກຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດດັ່ງກ່າວແລະເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນ B. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຊິນ amino ທີ່ມີກົດຂື້ນຈະເຮັດໃຫ້ການສັງເຄາະຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກໃນຮ່າງກາຍ.
- ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໂດຍກົງໃນຂະບວນການ hematopoiesis. ເນື່ອງຈາກວ່າຊັບສິນນີ້, ແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກເລັ່ນໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ.
- ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນແລະສານປະສົມ phytochemical, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການໂຕ້ຖຽງວ່າເນື້ອຫນັງຂອງຫມາກໄມ້ປະກອບສ່ວນກັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອົງປະກອບແມ່ນອາຊິດໂບລິກ, ນໍາພາການຕໍ່ຕ້ານການຕໍ່ຕ້ານຮໍໂມນຟຣີ, ໄວຣັສແລະການຕິດເຊື້ອ.
- ເນື່ອງຈາກມີ iodine, ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຫມາກແປບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງນີ້ stimulates ກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງແລະເສີມສ້າງຄວາມຊົງຈໍາຂອງຄົນ. ນອກຈາກນັ້ນໄອໂອດີນແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຕ່ອມ thyroid.
- ການເວົ້າກ່ຽວກັບການໃຊ້ຫມາກໂມທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນ, ມັນຄວນຈະກ່າວເຖິງການມີ retinol - ວິຕາມິນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບອະໄວຍະວະຂອງວິໄສທັດ, ຍ້ອນວ່າມັນສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຄືນແລະບໍາລຸງລ້ຽງ cornea.
- ລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບ, ອາຊິດ nicotinic ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບສະພາບຂອງ capillaries ໄດ້, dilutes ເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງກ້າມເລືອດ. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ.
- ມີ ທາດໂປຼຕີນ ຈາກ ທາດໂປຼຕີນ - ອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງຈຸລັງກະດູກແລະມັນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວແລະເລັບ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນເມັດ, ແຕ່ຍັງເມັດ Melon, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງ. ພວກເຂົາປະກອບມີຫຼາຍ zinc, ເຊິ່ງປັບປຸງການປະຕິບັດທາງເພດຂອງຜູ້ຊາຍແລະລະດັບຂອງການມີອໍານາດ, ແລະມັນຍັງເພີ່ມການຜະລິດ spermatozoa.
Melon ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ, ຖ້າທ່ານບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບ contraindications. ທ່ານບໍ່ສາມາດປະສົມເນື້ອຫນັງຂອງຫມາກໄມ້ນີ້ກັບອາຫານອື່ນໆ, ແລະກິນມັນໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ຍ້ອນວ່າວຽກງານຂອງກະເພາະອາຫານກາຍເປັນເລື່ອງສັບສົນຫຼາຍ. ການທໍາລາຍຫມາກໂມສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າມັນມີນໍ້າຕານຫຼາຍ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນເນື້ອຫນັງໃນປະລິມານທີ່ສູງ, ຖ້າວ່າມັນເປັນອາການແຜແລະອັກເສບ. ຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໃນປັດຈຸບັນວ່າໃນມື້ນີ້ຊາວກະສິກອນຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບການປູກຝັງຢ່າງໄວວາຂອງ melons ການນໍາໃຊ້ nitrates ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນຊື້ຫມາກໄມ້ໄວເກີນໄປ, ໃນເວລາທີ່ຍັງບໍ່ທັນມາຮອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຊື້ເມ່ືອຍເທົ່ານັ້ນທີ່ມີຈຸດຂາຍຂາຍ.