ຊີວິດຂອງອົງການຈັດຕັ້ງແມ່ນບໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການພົວພັນຂອງຫນ້າທີ່ຕ່າງໆຂອງຕົນທີ່ປະຕິບັດໂດຍອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ຫຼືຂອງມັນ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດປະຕິບັດການປະສົມປະສານໄດ້, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນເຕືອນ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງພະຍາບານແມ່ນການກະຕຸ້ນເຕືອນ, ມັນຖືກຕິດຕໍ່ກັບອະໄວຍະວະຕ່າງໆ. ລະບົບປະສາດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນການຮັບຮູ້ສິ່ງແວດລ້ອມ (ພາຍໃນແລະພາຍໃນ) ແລະສົ່ງຜົນກະທົບ. ຈາກຂໍ້ແນະນໍານ້ອຍໆນີ້, ທ່ານເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການ ປົກປ້ອງລະບົບປະສາດ , ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເຮັດໃຫ້ພະຍາດຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ຫຼືແທນທີ່ຈະເປັນການລະເມີດຂອງມັນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຟື້ນຟູລະບົບປະສາດແລະວິທີເຮັດແນວໃດ - ຫົວຂໍ້ນີ້ແມ່ນອຸທິດໃຫ້ກັບເອກະສານນີ້.
ຂ້ອຍສາມາດຟື້ນຟູລະບົບປະສາດໄດ້ແນວໃດ?
ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເວົ້າ, ຊີວິດຂອງແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກົດດັນ, ເກີນຄວາມຮູ້ສຶກ, overstrain, ຄວາມຮູ້ສຶກ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນສາເຫດຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ບໍ່ສະດວກ. ອາການຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄ້ອນຫນ້າທໍາອິດ" ແມ່ນການ ນອນໄມ່ຫລັບ , ອາການຄັນຄາຍຄົງທີ່, ຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ, ຄວາມເຈັບປວດເລື້ອຍໆ, ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງຫຼື gluttony, ເຖິງແມ່ນ hysterics ແລະ depression. ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູລະບົບປະສາດດັ່ງກ່າວໄດ້ແນວໃດ, ເພື່ອເວົ້າວ່າ, "ໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງຈາກການຜະລິດ," ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກພູເຂົາ, ເກາະທະເລຫລືວັດໃນທິເບດ? ມັນສະແດງອອກ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້! ນອກຈາກນັ້ນ, ລາຍລະອຽດຂອງວິທີການຟື້ນຟູລະບົບປະສາດສ່ວນກາງແມ່ນອະທິບາຍຕໍ່ໄປນີ້. ແມ່ຍິງທຸກຄົນຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຮູ້ແຕ່ໃຊ້ພວກມັນ, ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະທົນກັບຈັງຫວະຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງມີສຸຂະພາບແລະສວຍງາມ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ບັນຫາ, ແຕ່ປະຕິບັດຢ່າງໄວວາ.
- ການພັກຜ່ອນ - ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ລະບົບປະສາດທີ່ຂາດຄວາມຕ້ອງການ! ແນ່ນອນ, ໂດຍສະເພາະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປທາງທະເລຫຼືພູເຂົາ, ຫ່າງຈາກບັນຫາແລະປັດໃຈທີ່ສັບສົນ, ແຕ່ວິທີນີ້ບໍ່ມີໃຫ້ແກ່ທຸກໆຄົນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພຽງແຕ່ປ່ຽນສະຖານະການ - ໄປຫາປະເທດຫຼືອອກເມືອງ, ຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມມື້. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບທຸກໆຄົນຈາກ "ຊີວິດທີ່ຜ່ານມາ", ບໍ່ແມ່ນເພື່ອປຶກສາຫາລືບັນຫາຕ່າງໆກໍ່ຕາມໂດຍທາງໂທລະສັບ. ດີກວ່າພຽງແຕ່ຍ່າງ, ຟັງນົກຮ້ອງ, ເບິ່ງດອກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຈ່າຍຄ່ານີ້ໄດ້, ພຽງແຕ່ປິດຕົວທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ, ປິດໂທລະສັບແລະຜ່ອນຄາຍ - ເບິ່ງຫນັງເລື່ອງຕະຫລົກ, ຟັງເພງ, ເອົານ້ໍາໂຟມ. ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງບໍ່ສະບາຍສໍາລັບຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມມື້, ແລະລະບົບປະສາດຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ.
- ນອນ - ຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ການຟື້ນຟູລະບົບປະສາດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຂາດການນອນຫລັບຊໍາເຮື້ອ interferes ກັບ resting ສະຫມອງ, ເປັນຜົນມາຈາກການລົ້ມເຫຼວຂອງຂະບວນການ neurochemical ແລະການເສຍຊີວິດ massive ຂອງຈຸລັງຂອງສະຫມອງ! ນອນຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ, ໃນຫ້ອງຊ້ໍາ, ຫ້ອງເຢັນແລະຫຼັງຈາກອາທິດທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍ, ໂປຣໄຟລທີ່ສະຫງົບແລະດີຈະກັບມາ.
- ວິທີການຟື້ນຟູລະບົບປະສາດຢ່າງລວດໄວ? ເລີ່ມຕົ້ນມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ "ອາຫານ". ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດສໍາລັບນາງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າສໍາລັບການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດທີ່ທ່ານຕ້ອງການພະລັງງານ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ຄວນປະຕິບັດເມັດພືດ, ອາຫານປະເພດເມັດ, ຫມາກກ້ວຍ, ລວມທັງອາຫານທະເລ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ້ໍາເຜີ້ງແລະນ້ໍາເວີໃນອາຫານ. ບາງຄັ້ງ
ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຂົບຂັນກັບເຄ້ກແລະຊັອກໂກແລດທີ່ທ່ານມັກ, ປະລິມານຂອງ serotonin ຈະເປັນອັນຕະລາຍພຽງແຕ່ສໍາລັບການທີ່ດີ. - ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນຂອບໃຈກັບຢາສະຫມຸນໄພ. ການປະຕິບັດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ, "ຄ່ອຍໆ" ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ melissa, passionflower, mint, valerian, hops. ມື້ນີ້ພວກເຂົາແມ່ນອີງໃສ່ຢາເສບຕິດທີ່ດີເລີດ.
- ໃຊ້ວິທີການຕ່າງໆຈາກບັນຊີລາຍຊື່ນີ້, ແລະດີກວ່າ - ນໍາໃຊ້ທຸກຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ: ພັກຜ່ອນ, ປັບຄ່າອາຫານ, ນອນຫລັບພຽງພໍແລະເລີ່ມກິນຢາທີ່ມີປະຕິກິລິຍາ, ແລະໃນໄວໆນີ້ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານຈະກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ.