ທ່ານເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບອາຫານສ່ວນຕົວແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຈໍາເປັນ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ສະຖາບັນອາຫານຕ່າງໆໄດ້ກ່າວຄໍາເວົ້າຂອງພວກເຂົາມາດົນແລ້ວແລະໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນຕົວເລືອກໂດຍສະເລ່ຍທີ່ບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອຕ່າງໆ.
ວິທີເລືອກອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ?
ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານຖືກສ້າງຂື້ນໃນຕົວຈິງແລ້ວສໍາລັບທ່ານ, ແນະນໍາໃຫ້ພົບກັບນັກໂພຊະນາການຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຕົວເລືອກເອເລັກໂຕຣນິກທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຖືກສົ່ງພຽງແຕ່ດັດປັບເລັກນ້ອຍ (ຖ້າຢ່າງຫນ້ອຍແກ້ໄຂ!) Version ຂອງອາຫານມາດຕະຖານຂອງ ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ .
ອາຫານສ່ວນຕົວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນແບບຄລາສສິກໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນລັກສະນະທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍ, ເປົ້າຫມາຍແລະຄວາມມັກຂອງຕົວເອງ, ບໍ່ລວມເອົາ ຜະລິດຕະພັນ ທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິກິຣິຍາຂອງຮ່າງກາຍ. ລະບົບທັງຫມົດແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຕົວຈິງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນພະລັງງານ, ເຊິ່ງຖືກຄິດໄລ່ໂດຍສູດພິເສດ.
ການສ້າງອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເລືອກອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານທໍາອິດຈະດໍາເນີນການສໍາຫຼວດຢ່າງລະອຽດ. ບັນຊີລາຍການຈະປະກອບມີຄໍາຖາມດັ່ງກ່າວ:
- ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຮູ້ວ່າອາຍຸຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ສິ່ງທີ່ physique ຂອງທ່ານແມ່ນ, ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ, ໃນພວກມັນແມ່ນໃຜທີ່ທ່ານມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ.
- ມັນກໍ່ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອະໄວຍະວະຂອງເສັ້ນໄຍກະເພາະລໍາໄສ້.
- ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຮູ້ວ່າອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດບັນຫາຂອງທ່ານ.
- ພາລະບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກວິທີການເຄື່ອນໄຫວຂອງມືຖືຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດກິລາ,
ບໍ່ວ່າຈະເປັນຈໍານວນຫຼາຍໄປຕາມຕີນ. - ຄໍາຖາມຕໍ່ໄປນີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມທົນທານຂອງອາຫານ - ຫຼາຍໆຄົນບໍ່ຍອມທົນທານຕໍ່້ໍານົມຫຼືມີຕິກິລິຍາກັບເຂົ້າຈີ່, ຫມາກໄມ້, ຜັກຫຼືສິ່ງອື່ນ.
- ຕໍ່ໄປ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄົ້ນພົບວ່າຄົນເຮົາເປັນຜັກກາດຫຼືຜັກສະຫລັດ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄໍາຖາມທົ່ວໄປກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມັກປະຕິບັດຕາມ.
ຫຼາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຊື່ສັດທ່ານຕອບຄໍາຖາມທັງຫມົດ, ທ່ານຈະສາມາດສ້າງອາຫານສ່ວນຕົວໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ຂາດສິ່ງໃດໃນການພິຈາລະນາລັກສະນະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະບອກເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າມີຄວາມສໍາຄັນ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ຫຼືບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫວານ). ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ເຫມາະກັບລະບົບພະລັງງານລະດັບກາງ.