ໃນລັກສະນະ, ບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ດີແລະດີ. ພວກເຮົາໃຫ້ສີມັນເອງ, ຂຶ້ນກັບວິທີການ sideways ມັນ consumes ພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ວ່າ ທາດອາຊິດ amino ແມ່ນ ດີທີ່ສຸດ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບຈຸດປະສົງທີ່ທ່ານກໍານົດໄວ້ກ່ອນຫນ້ານັ້ນ.
ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ສິ່ງທີ່ອາຊິດ amino ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ຫົວຂໍ້ແມ່ນນິລັນດອນ, ແຕ່ຈົ່ງຈື່ຈໍາວ່າອາຊິດອາມິໂນ (ໃນປະລິມານໃດໆ) ບໍ່ສາມາດແຍກຕົວທ່ານເອງໄດ້ຈາກໄຂມັນທີ່ສະສົມ, ແຕ່ໃນການປະສົມປະສານກັບການໂຫຼດທາງຮ່າງກາຍ, lysine ແລະ methionine ຈະເປັນການດີທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເຫຼົ່ານີ້ສອງອາຊິດ amino ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຂອງ carnitine, ເຊິ່ງ, ໃນນັ້ນ, accelerates metabolism ໄຂມັນແລະສົ່ງເສີມການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມ lipid.
Carnitine ໃນ "ຮູບແບບສໍາເລັດຮູບ" ແມ່ນພົບໃນ mutton (ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານ), ແລະ lysine ແລະ methionine - ໃນໄກ່ແລະເນີຍແຂງ.
ສໍາລັບກ້າມເນື້ອ
ປະເພດທີສອງຂອງປະຊາຊົນສົນໃຈໃນທາດປະສົມອິນຊີແມ່ນນັກກິລາ. ເລື້ອຍຄັ້ງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ "ຂົມ" ສົນໃຈວ່າອາຊິດອາມິໂນທີ່ດີກວ່າສໍາລັບກ້າມຊີ້ນ, ແຕ່ວ່າອາຊິດອາມິໂນທີ່ເປັນອາຊິດໂປຼຕິນແມ່ນພວກມັນຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບອາຊິດ amino ພຽງພໍ, ມັນໃຊ້ເວລາເຂົາເຈົ້າຈາກຈຸລັງກ້າມຊີ້ນສໍາລັບຫົວໃຈແລະສະຫມອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ້າມຊີ້ນບໍ່ເຕີບໂຕ, ຮ່າງກາຍພຽງແຕ່ສະຫນັບສະຫນູນກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມຊີ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ມີອາຫານຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບກົດອະມິໂນທີ່ສະເພາະ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງບອກເຖິງ asparagine ແລະ arginine . ທໍາອິດ stimulates ການເຕີບໂຕຂອງມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ, ທີສອງ - ການສັງເຄາະຂອງຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ.
ສໍາລັບໄວຫນຸ່ມ
ການເຕີບໂຕຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນການຂາດສານອາຫານຂອງວິຕາມິນແລະທາດອາຫານ. ກົດອະມິໂນສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກນີ້ແລະສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ອາຊິດອະມິໂນແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຊາວຫນຸ່ມ - arginine, methionine, tyrosine. Arginine ເສີມຂະຫຍາຍການຜະລິດຂອງຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ, methionine accelerates ການລົບລ້າງ toxins ແລະຜະລິດຕະພັນການຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້, heals ບາດແຜ, ແລະ tyrosine relieves ຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸໃນຈິດໃຈ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີຊຶມເສົ້າແລະຄວາມບໍ່ມີໃຈ.