ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າ porridges ທັງຫມົດແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ incredibly, ແລະປະກອບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ສູງສຸດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພະລັງງານຂອງປະເພດເມັດບໍ່ສາມາດສະເຫມີເຂົ້າໄປໃນແກງທີ່ຂາຍໃນຮ້ານຄ້າ - ແລະຄວາມຜິດພາດບໍ່ແມ່ນຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບທໍາມະຊາດ, ແຕ່ວ່າເຕັກນິກການປຸງແຕ່ງ. ຈາກບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍຂອງຫມູ.
ການໃຊ້ຫມູເຂົ້າ
ເວົ້າກ່ຽວກັບປະໂຫຍດຂອງຫມູເຂົ້າ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ພິຈາລະນາວ່າພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າເຖິງປະເພດທໍາມະດາທີ່ສຸດຂອງເຂົ້າ - ສີນ້ໍາຕານແລະທໍາມະຊາດ. ພວກມັນມີປະໂຫຍດແກ່ຮ່າງກາຍ.
ໃນອົງປະກອບຂອງຫມູເຂົ້າ, ມີຈໍານວນຂອງອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ, ທາດໂປຼຕີນຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ B1, B2, PP ແລະ E. ນອກຈາກນັ້ນໃນອາຫານຍັງມີທາດແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນທາດເຫຼັກ, ທາດໄອໂອດີນ, ທາດໂປຼ ຕີນຟອດຟໍຣ໌ , Selenium. ແລະການປຸງແຕ່ງເມັດເຂົ້າໄປຫນ້ອຍລົງ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຫຼາຍຂຶ້ນໃນອົງປະກອບຂອງມັນ.
ເຂົ້າແມ່ນເປັນເມັດທີ່ມີຄຸນລັກສະນະພິເສດທີ່ສາມາດດູດຊຶມສານພິດແລະສານພິດແລະເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເນື່ອງຈາກສະຖານທີ່ນີ້ມີອາຫານການຊໍາລະລ້າງພິເສດໂດຍອີງໃສ່ການຮັບເຂົ້າ. ມັນຍັງມີຄວາມເຊື່ອວ່າຫມູເຂົ້າແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພະຍາດຖອກທ້ອງເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບ cardiovascular.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຫມູເຂົ້າ
ມັນຄວນຈະເວົ້າເຖິງວ່າມີພຽງແຕ່ນ້ໍາຕານຫຼືສີດໍາ (ທໍາມະຊາດ) ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມັນຍັງຄົງມີເປືອກທີ່ມີປະໂຫຍດແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໃຫ້ຮ່າງກາຍມີເສັ້ນໄຍແລະໂພຊະນາການ. ເຂົ້າຂາວປົກກະຕິບໍ່ປະຕິບັດໃນຕົວຂອງມັນເອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຄຽງຄູ່ກັບການປົກຫຸ້ມຂອງມັນໄດ້ deprive ແລະອົງປະກອບໂພຊະນາການ.
ບັນຫາແມ່ນວ່າທຸກໆຊະນິດຂອງເຂົ້າຂາວ, ເຊິ່ງພວກເຮົາມັກກິນສໍາລັບອາຫານ, ແມ່ນເຂົ້າທີ່ປັບປຸງ, ບໍ່ມີ ເສັ້ນໃຍ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະເປັນທາດແປ້ງງ່າຍດາຍທີ່ບໍລິສຸດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການດື່ມນ້ໍາແບບດັ້ງເດີມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມ - ທາດແປ້ງທີ່ມີທາດອາຫານຫຼາຍເກີນໄປໃນມັນແລະມີພຽງເລັກນ້ອຍດີ.