ສະຫຼັດຂອງຫມາກເລັ່ນສີຂຽວ - ສູດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານຫວ່າງສໍາລັບທຸກໆມື້ແລະສໍາລັບລະດູຫນາວ

ສະຫຼັດຈາກຫມາກເລັ່ນສີຂຽວແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ງ່າຍດາຍງ່າຍດາຍທີ່ສາມາດກິນໄດ້ຫຼາຍ. ຫມາກເລັ່ນຂຽວແມ່ນສົມບູນແບບລວມກັບພືດຜັກແລະພືດຜັກອື່ນໆ. ສະຫຼັດຈາກພວກມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງແລະພຽງແຕ່ກັບຕາຕະລາງໃນລະດູການ, ແລະທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ billets ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນອະນາຄົດ.

ວິທີການກະກຽມສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນສີຂຽວ?

ສະຫຼັດຈາກຫມາກເລັ່ນສີຂຽວສາມາດກາຍເປັນແຂກຕ້ອນຮັບໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ, ຖ້າມັນຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະແຊບ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກໍ່ອອກມາ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາບາງຈຸດ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້, ຜັກທຽມໆບໍ່ພຽງແຕ່ຈະບໍ່ສູນເສຍ, ແຕ່ຍັງກາຍເປັນອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກຫຼາຍ.

  1. ສໍາລັບສະຫຼັດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຫມາກເລັ່ນ, ບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ມີແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ແຕ່ວ່າຜູ້ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນການເຕີບໃຫຍ່.
  2. ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີສີຂຽວຫຼາຍບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນທີ່ດີຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກມັນມີອົງປະກອບທີ່ເປັນສານພິດຂອງ solanine.
  3. ຈໍານວນ solanine ນອກເຫນືອຈາກການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການແຊ່ນ້ໍາ 4-5 ຊົ່ວໂມງໃນນ້ໍາເກືອ.

ສະຫຼັດຂອງຫມາກເລັ່ນອາຫານໄວສີຂຽວ

ສະຫລັດໄວຂອງຫມາກເລັ່ນສີຂຽວກັບຕາຕະລາງແມ່ນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີເມື່ອທ່ານຕ້ອງການສິ່ງທີ່ສົດຊື່ນ, ເຜັດແລະມີລົດຊາດ. ໃນເວລາທີ່ສ່ວນປະກອບຂອງມັນໄດ້ຖືກເຜົາດ້ວຍນ້ໍາຕານຮ້ອນ, ສະຫຼັດຈະກຽມພ້ອມສໍາລັບການໃຊ້ເວລາປະມານ 5 ນາທີ, ແຕ່ຖ້າມີເວລາຫນ້ອຍ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນຢືນຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຜັກຈະອີ່ມຕົວດ້ວຍ marinade ແລະກາຍເປັນພຽງແຕ່ມີລົດຊາດຂົມ.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ຫມາກເລັ່ນແບ່ງ shred ຫຼັງຈາກນັ້ນ, pepper - ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ເອົາໃຈໃສ່ພືດສະຫມຸນໄພແລະຜັກທຽມ.
  2. ທັງຫມົດແມ່ນ stirred ດີ, ງາມ marinade ຕົ້ມ.
  3. ສະຫຼັດງ່າຍໆຂອງຫມາກເລັ່ນສີຂຽວຈະກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນທັນທີ.

ສະຫຼັດຂອງຫມາກເລັ່ນສີຂຽວໃນພາສາເກົາຫຼີ

ສູດສໍາລັບສະຫຼັດຈາກຫມາກເລັ່ນສີຂຽວໃນເກົາຫຼີຈະຂໍອຸທອນກັບ lovers ທັງຫມົດຂອງ cuisine Oriental piquant. ຫມາກເລັ່ນໃນພາສາເກົາຫຼີເຫມາະສົມກັບຖ້ວຍຂ້າງແລະອາຫານຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສະຫຼັດດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກເກັບກ່ຽວແລະສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນອະນາຄົດ, ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແຜ່ອອກໃນຖ້ວຍ, ອະເຊື້ອໃນນ້ໍາອາບນ້ໍ 15 ນາທີແລະ rolled ຂຶ້ນ.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ຫມາກເລັ່ນສີຂຽວຊິ້ນລວດ.
  2. ແກ່ນຫມາກພ້າວໃສ່ກະເບື້ອງ, ຜັກທຽມຜັກບົ່ວ.
  3. ສົມທົບສ່ວນປະກອບ, ເພີ່ມສົ້ມ, ນ້ໍາມັນຮ້ອນ, ຂັດແລະເອົາ ຜັກກາດໃນພາສາເກົາຫຼີ ຈາກຫມາກເລັ່ນສີຂຽວເຂົ້າໄປໃນເຢັນສໍາລັບ 12 ຊົ່ວໂມງ.

ສະຫຼັດຈາກ tomato ສີຂຽວ salted

ສະຫຼັດຈາກ ຫມາກເລັ່ນສີຂຽວອ່ອນ , ສູດທີ່ຖືກນໍາສະເຫນີຂ້າງລຸ່ມນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຫຼາຍ. ໃນຈະ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກຕົ້ມອື່ນໆ - beetroot, carrots, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະເກືອບ vinaigrette ເປັນ. ມັນແມ່ນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນພືດທີ່ມີກິ່ນຫອມສໍາລັບການແຕ່ງຕົວສະຫຼັດ.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ມັນຕົ້ນແລະຫມາກເລັ່ນຖືກຕັດອອກເປັນ cubes.
  2. ເພີ່ມຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ, ງາມໃນນ້ໍາແລະປະສົມ.
  3. ສະຫຼັດຂອງຫມາກເລັ່ນສີຂຽວແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້!

ສະຫຼັດເຜັດຂອງຫມາກເລັ່ນສີຂຽວ

ສະຫຼັດຂອງຫມາກເລັ່ນສົດສີຂຽວສົດມີຫຼາຍເຜັດແລະກິນເຂົ້າຈ້າວ. ໂດຍການເພີ່ມຜັດແລະຜັກທຽມ, ອາຫານຈະກາຍເປັນແຫຼມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະບໍ່ມີກິ່ນຫອມເກີນໄປ, ຈໍານວນຂອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະຫຼຸດລົງ. ສະຫລັດຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນສະຫຼັດ, ມັນຈະເປັນແຊບຫຼາຍ.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ໃນໂຖປັດສະວະ, ປະສົມຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດຍົກເວັ້ນຫມາກເລັ່ນ.
  2. ການປະສົມປະສານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ, ແປ້ງ.
  3. ດີ knead ແລະເອົາສະຫຼັດຈາກຫມາກເລັ່ນສີຂຽວສໍາລັບມື້ໃນເຢັນໄດ້.

ສະຫຼັດຂອງຫມາກເລັ່ນສີຂຽວແລະຜັກກາດ

ສະຫຼັດກະລໍ່າປີທີ່ມີຫມາກເລັ່ນສີຂຽວແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາແລະມີກິ່ນຫອມ, ເຊິ່ງມີລົດຊາດຫວານແລະສົ້ມ, ເຊິ່ງສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການເພີ່ມຄວາມສົ້ມແອບເປີ້ນ. ສະຫຼັດຢ່າງເຫມາະສົມກັບມັນຕົ້ນແລະຊີ້ນ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນອາດຈະເຖິງ 2 ເດືອນ. ໃນເວລາທີ່ຮັບໃຊ້ຕາຕະລາງ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ຕື່ມມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນ.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ຫມາກເລັ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ແລະຜັກກາດ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກພິກ shred thinly.
  2. ຜັກແມ່ນລວມ, ເກືອແລະ stirred.
  3. ຜັກທີ່ຖືກວາງໄວ້ແຜ່ນແປ, ໃສ່ນ້ໍາຫນັກແລະປ່ອຍໃຫ້ 12 ຊົ່ວໂມງ.
  4. ຕື່ມ້ໍາມັນຫມາກຂອບແອບເປີ້ນ, ້ໍາຕານ, ຫມາກພິກແລະຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາສໍາລັບ 10 ນາທີ.
  5. ວາງ ສະຫຼັດຜັກກາດ ແລະຫມາກເລັ່ນສີຂຽວໃນບ່ອນເກັບມ້ຽນ, ປິດແລະເອົາໃສ່ເຢັນ.

ສະຫຼັດຂອງຫມາກເລັ່ນສີຂຽວທີ່ມີເຂົ້າ

ສະຫຼັດຈາກຫມາກເລັ່ນສີຂຽວໃນໄວໆນີ້ມີການຕື່ມເຂົ້າ - ເປັນເຄື່ອງນຸ່ງເຕັມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ເມື່ອໃດທີ່ເຂົ້າຈະກາຍເປັນສະຫຼັດປາທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອະນາຄົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຈກຢາຍມະຫາຊົນອອກຈາກຫມໍ້ຫມໍ້ຫມູນຫມູນຫມີ່, ເອົາລາກແລະສ້ອມ. ຮັກສາ workpiece ໃນເຢັນ.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກພິກແມ່ນຖືກຕັດອອກເປັນປ່ຽງ, ແລະ carrots tinder ສຸດ grater ເປັນ.
  2. ສົມສ່ວນຜະລິດຕະພັນ, ເພີ່ມເຂົ້າ, ້ໍາຕານ, ເກືອ, ນ້ໍາມັນ.
  3. ໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 40 ນາທີ.
  4. ຈັດວາງ ສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນສີຂຽວທີ່ມີເຂົ້າ ໃນກະປ໋ອງແລະມ້ວນ.

ສະຫຼັດຂອງຫມາກເລັ່ນສີຂຽວກັບຜັກທຽມ

ສະຫຼັດໄວຂອງຫມາກເລັ່ນສີຂຽວທີ່ມີຜັກທຽມສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ກັບໂຕະທັງຮ້ອນແລະເຢັນ. ໃນຄໍາສັ່ງສໍາລັບຜັກທຽມເພື່ອຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງມັນແລະກິ່ນຫອມ, ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເພີ່ມມັນກັບອາຫານເກືອບໃນທີ່ສຸດ. ໃນເວລາທີ່ການບໍລິການສະຫຼັດການກະກຽມ, sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກຂອງ dill ແລະ parsley.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ຫມາກເລັ່ນແມ່ນຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ຜັກບົ່ວໄດ້ຖືກຫຼົ່ນລົງຢ່າງລະອຽດ, ຫມາກເລັ່ນຖືກຕັດດ້ວຍແກ້ວ.
  2. ອົງປະກອບທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ຖືກຈັດໃສ່ໃນແຊ່, ງາມໃນນ້ໍາແລະ stew ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
  3. ເມື່ອຫມາກເລັ່ນມີຄວາມອ່ອນນຸ້ມ, ໃຫ້ຜັກທຽມ, ຜັດແລະເອົາອອກຈາກແຜ່ນ.

ສະຫຼັດຂອງຫມາກເລັ່ນສີຂຽວທີ່ມີແຄລອດ

ສະຫຼັດກັບຫມາກເລັ່ນສີຂຽວກັບຕາຕະລາງໄດ້ຖືກກະກຽມພຽງແຕ່, ມັນ turns ອອກຈະມີຄວາມລະອຽດອ່ອນແລະມີລົດຊາດຫຼາຍແລະມີກິ່ນຫອມ. ເມື່ອກິນເຂົ້າຫອມ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກ stirred, ດັ່ງນັ້ນຜັກສະຫຼັດສະເຫມີໄປ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເນັ້ນຫນັກໃສ່ລົດຊາດຂອງທ່ານເອງ, ແລະຄົນທີ່ຈະເບິ່ງສະຫຼັດພ້ອມໃນມື້ຫນຶ່ງ.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ຫມາກເລັ່ນມີຕົ້ມ, pepper - ເຟືອງ, straw carrots ສຸດ grater ເປັນ.
  2. ຕື່ມຜັກທຽມ, ເກືອ, ້ໍາຕານ, ນ້ໍາ, ສົ້ມ, ສີຂຽວ.
  3. ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ, stir ແລະເອົາໃຈໃສ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນໃນເຢັນສໍາລັບສອງມື້.

ສະຫຼັດຂອງຫມາກເລັ່ນສີຂຽວທີ່ມີ celery

ສູດສໍາລັບສະຫຼັດເລັ່ນສີຂຽວ, ນໍາສະເຫນີຂ້າງລຸ່ມນີ້, ແມ່ນຜິດປົກກະຕິໃນນັ້ນ, ຄຽງຄູ່ກັບຜະລິດຕະພັນພື້ນເມືອງ, ຮາກ celery ແມ່ນເພີ່ມໃສ່ມັນ. ແລະພຽງແຕ່ປະສົມປະສານຂອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ແລະເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜັກບໍ່ໃຫ້ຢູ່ໃນການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ, ພວກເຂົາຮັກສາຫຼາຍຂອງວິຕາມິນ. ການກັດກິນຕາມປົກກະຕິໃນສູດສາມາດຖືກທົດແທນໂດຍກິນຫມາກໂປມ.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ຫມາກເລັ່ນ, celery ແລະ pepper shred ເຟືອງ.
  2. ສີຂຽວ shred ໄດ້.
  3. ສົມສ່ວນຜະລິດຕະພັນ, ເພີ່ມນ້ໍາມັນ, ສົ້ມ, ເກືອ, ຜັກທຽມແລະຜະສົມ.
  4. ວາງສະຫຼັດສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງໃນເຢັນ, stirring ມັນເປັນບາງຄັ້ງ.
  5. ສະຫຼັດທີ່ດີຂອງຫມາກເລັ່ນສີຂຽວແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະກິນ.

ສະຫຼັດລະດູຫນາວຈາກຫມາກເລັ່ນສີຂຽວ

ສະຫຼັດ "Emerald" ຈາກຫມາກເລັ່ນສີຂຽວແມ່ນການກະກຽມທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານໃນລະດູຫນາວ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການແຊ່ນ້ໍາດື່ມທີ່ມີສະຫຼັດກັບນ້ໍາອາບນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະທ້ວງແລະຫໍ່ຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນຈົນກ່ວາເຮັດໃຫ້ເຢັນຫມົດ. ຮັກສາສະຫຼັດດີຂຶ້ນໃນເຢັນ.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ຫມາກເລັ່ນຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼາຍໆພາກສ່ວນ.
  2. ຜັກທຽມຖືກຂັດດ້ວຍຫນັງສືພິມ.
  3. ປົນສ່ວນປະກອບ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ, ສີຂຽວແລະ peppers ຮ້ອນ.
  4. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຖືກຜູກມັດດ້ວຍປະສົມຂອງຫມາກພິກ, ປະສົມ, ກວມເອົາແລະປະໄວ້ສໍາລັບ 3 ຊົ່ວໂມງ.
  5. ວາງມວນສານໃນເຕົາ, ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນໃນເວລາ 15 ນາທີ.
  6. ້ໍານົມແມ່ນ poured, ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ 2 ນາທີ, ແຈກຢາຍໃສ່ຝາຫມອກ, ປິດສະຫນາ.