ໃນລະດູຮ້ອນ, ຜັກຕາມລະດູການສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມບໍ່ມີສະຫຼັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ຫນຶ່ງໃນສະບັບຫມູ່ຂອງອາຫານຫວ່າງເຢັນໃນເວລານີ້ແມ່ນສະຫຼັດຂອງ carrots ກັບຜັກທຽມແລະ mayonnaise ໄດ້. ອາຫານຫວ່າງນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບຢ່າງດຽວ, ແຕ່ສາມາດວາງໄວ້ໃນ toast ຫຼືໃນ sandbaskets, ປ່ຽນອາຫານງົບປະມານເຂົ້າໄປໃນຮ້ານອາຫານທີ່ຫນ້າສົນໃຈ.
ສະຫຼັດກາເຟສົດກັບຜັກທຽມ
ມີລົດຫວານແລະມີລົດຊາດຫວານ, ພ້ອມກັບ raisins, ກົງກັນຂ້າມກັບ mayonnaise brackish, supplemented ມີນາວ, curry ແລະຜັກທຽມ. ໃນການທ່ອງທ່ຽວພວກເຮົາມີອາຫານວ່າງທີ່ປະເສີດສໍາລັບຊີ້ນແລະສັດປີກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- mayonnaise -35 g
- ຜົງແປ້ງ - 2 ຊ້ອນຊາ
- cayenne pepper-pinch
- lemon - 1 ຊິ້ນ;
- carrots-475 g
- raisins - 2 handfuls;
- ມືຂອງ parsley.
ການກະກຽມ
ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ເອົາຊອດ, ສໍາລັບທີ່ທ່ານຄວນປະສົມ mayonnaise ກັບ curry, cayenne pepper ແລະນ້ໍາ citrus. ໃນເວລາທີ່ຍັງມີການກຽມພ້ອມແລ້ວ, ຈີ່ຫໍ່ຫມາກເລັ່ນປອກເປືອກແລະສົມທົບມັນດ້ວຍ raisins, sauce, ຜັກທຽມແລະ parsley. ໃນສະຫຼັດງ່າຍດາຍດັ່ງກ່າວ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການໃຊ້ເວລາເພື່ອພັດທະນາຄວາມນິຍົມທັງຫມົດ, ສໍາລັບອາຫານຫວ່າງນີ້ມັນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 4 ຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນ.
ສະຫຼັດ Beetroot ກັບຜັກທຽມແລະ mayonnaise - ສູດ
ສໍາລັບສູດຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານສາມາດອອກຈາກສ່ວນປະກອບຂອງມັນດິບ, ຫຼືທ່ານສາມາດຕົ້ມແຍກກັນກ່ອນກັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ສຸດ, ອາຫານວ່າງຈະມີຫຼາຍສີຄີມແລະງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- carrots-240 g
- beets-260 g
- ແກງຜັກທຽມ;
- ຄີມສົ້ມ - 45 ມົນ;
- mayonnaise-30 ml
- ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກທຽມ.
ການກະກຽມ
ຕົ້ມຜັກ, ອາບນ້ໍາ, ສະອາດແລະຂູດໃຫ້ມັນ. ຈູດຜັກທຽມຜັກທຽມທີ່ມີເກືອແລະປະສົມກັບຜັກກະກຽມ. ຮັບປະທານອາຫານດ້ວຍປະສົມຂອງຊອດແລະເພີ່ມສີຂຽວສົດໃຫ້ມີລົດຊາດ.
ສະຫຼັດທີ່ມີແຄລອດ, ເນີຍແຂງ, ຜັກທຽມແລະໄຂ່
ສ່ວນປະກອບ:
- carrots-270 g
- ເປັນມືດຂອງຫມາກໂມ້;
- ແກງຜັກທຽມ;
- ຄີມເນີຍ - 115 ກໍາ;
- mayonnaise-35 g
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 15 ມິນລິລິດ
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - ຖ້າຕ້ອງການ.
ການກະກຽມ
ເອົາໄຂ່ແລະ carrots ເພື່ອແຕ່ງກິນ, ແນ່ນອນ, ແຍກຕ່າງຫາກຈາກກັນແລະກັນ. ແກ່ນຂອງມັນເຜັດ, ແລະເຮັດຄວາມສະອາດແລະແກະໄຂ່. ຈູດຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມແລະປະສົມມັນກັບຫມາກເລັ່ນແລະໄຂ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ອາຫານຈານທີ່ມີຫນຽວງ່າຍໆເຮັດຈາກປະສົມຂອງເນີຍແຂງຄີມແລະນໍ້າມັນມະນາວແລະ mayonnaise. ອອກຈາກສະຫຼັດທີ່ມີແຄລອດແລະຜັກທຽມຢູ່ພາຍໃຕ້ mayonnaise ໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງແລ້ວຕື່ມນ້ໍາແກງແລະແກງຜັກບົ່ວກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການ.