ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເປັນປາເກືອ, ແລະເຖິງວ່າຈະມີສີແດງ, ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຢູ່ທຸກເວລາຂອງປີແລະສໍາລັບຕາຕະລາງໃດກໍ່ຕາມ. ແຕ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີຄຸນສົມບັດທີ່ຫນ້າເບື່ອ, ແລະຖ້າທ່ານຊື້ປາຂະຫນາດໃຫຍ່, "ເອົາຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ" ແລະປາຍັງຄົງຢູ່ - ກະກຽມສະຫຼັດ. ສູດຂອງປາສະຫຼັດທີ່ດີຈາກປາ້ໍາຕົ້ມສີແດງພວກເຮົາຈະບອກທ່ານ.
ສູດສະຫຼັດທີ່ມີປາແດງແລະຫມາກເລັ່ນແດງ
ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ບໍ່ caloric, ແຕ່ຍັງມີສີສັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- salmon-150 g
- ສາລີຫວານ - 70 ກໍາ;
- arugula-1 bunch
- tomato-2 pcs
- ສະຫຼັດ iceberg - ½ຫົວ;
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 3 ຊິ້ນ
- radish - 2 ຊິ້ນ;
- parsley-beam
- pepper, ເກືອ.
ການກະກຽມ
ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກໄມ້ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະແຫ້ງມັນ. ພວກເຮົາຟັກຊືມແຊນມອນທີ່ມີແຖບ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ - ແຫວນບາງໆ, ຫມາກເລັ່ນ - ຊິ້ນ. ້ໍາຕານ້ໍາຕານຫຼືຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຜັກບົ່ວແລະ parsley - ດີ, ແລະ arugula ຈະຫມົດ. ຜະສົມຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ, ລະດູທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ເກືອແລະຫມາກພິກ.
ຄັອກເທນສະຫຼັດດ້ວຍຊັ້ນນ້ໍາແດງເກືອ
ຈໍານວນຂອງສ່ວນປະກອບໃນສູດນີ້ແມ່ນ 2 ສ່ວນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາແກ້ວສໍາລັບການຮັບໃຊ້ດ້ວຍຄໍກວ້າງ, ເພາະວ່າ ມັນແມ່ນສະດວກທີ່ຈະຈັດວາງຂັ້ນຕອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກິນ.
Avocados ແມ່ນຈໍາເປັນຕ້ອງອ່ອນ, ສຸກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- avocados - 1 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ - 2 ຜັກບົ່ວ
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 40 ມົນ
- trout-200 g
- ຊີດຄີມ (ຕົວຢ່າງ, Philadelphia) - 100 ກຼາມ;
- crumbs ເຂົ້າຈີ່ wheat - 2 tbsp. ບ່ວງ
- tomato-1 pc
- parsley-beam
- lettuce - 3 ໃບ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 20 ມິນລິລິດ;
- rosemary-3 leaves
- thyme - 1 ສາຂາ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາຈະຟັກຫອຍເປັນນ້ອຍຕາມທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້. Avocado cleanse, ຫັນເຂົ້າໄປໃນບໍລິສຸດທີ່ມີປະຊຸມສະໄຫມປະຊຸມສະໄຫມແລະເນື້ອຫນັງຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກປະສົມກັບຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ. ເພາະວ່າຫມາກແອບເປີ, ເຊັ່ນຫມາກໂປມ, ພວກເຮົາໃສ່ນໍ້າຂອງນ້ໍາຈືດ (15 ມລ) ແລະເກືອ, ມັນຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສີອ່ອນແລະໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນມະນາວໃຫ້ໃສ່ແກ້ວຈາກພາຍໃນແລະແຜ່ຂະຫຍາຍສ່ວນທໍາອິດຂອງຜັກກາດຜັດໄປທາງລຸ່ມ. ປາຕັດເຂົ້າໄປໃນກ້ອນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ຄື tartar ແລະແຜ່ຂະຫຍາຍຊັ້ນຕໍ່ໄປ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ກວມເອົາປາທີ່ມີ layer ຂອງເນີຍແຂງຄີມ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ Philadelphia, ເພາະວ່າ ມັນມີລົດຊາດພິເສດຂອງຕົນເອງ, ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າຈີ່ທີ່ແຫ້ງຢູ່ເທິງສຸດ. ເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງ avocado ຍັງຖືກຮົ່ວແລະປະສົມກັບໃບຜັກກາດຜັກສະຫຼັດ, ຕື່ມນ້ໍາປະມານ 15 ມລ. ພວກເຮົາຈັດວາງ crackers ສຸດເທິງ. Parsley, rosemary, ນ້ໍາເວີແລະໃບ thyme ຖືກຫັນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ homogeneous ໃນ blender, ເກືອແລະງາມໃນໄລຍະສະຫຼັດ. ພວກເຮົາ decorate ເທິງດ້ວຍຫມາກເລັ່ນເປັນ.
ສະຫຼັດຂອງປາແດງທີ່ມີເກືອດ້ວຍມັນຕົ້ນແລະຫມາກແຕງດອງ
ສະຫລັດດັ່ງກ່າວອາດຈະເປັນອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານຄ່ໍາ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຕົ້ນ, ໄວຫນຸ່ມນ້ອຍ - 12 ຊິ້ນ;
- ຫມາກເລັ່ນ cherry - 15 ຊິ້ນ;
- gherkins-150 g
- salmon-200 g
- ຜັກບົ່ວແດງ - ½ຜັກບົ່ວ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 50 ມລ;
- ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ - 30 ມົນ;
- ພືດສະຫມຸນໄພເຜັດ, ເກືອ.
ການກະກຽມ
ຜັກບົ່ວຕັດເປັນ semirings ບາງ, ຕັດຫມາກເລັ່ນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຕົ້ມມັນຕົ້ນທັງຫມົດ. ພວກເຮົາຕັດປາທີ່ມີຕ່ອນຫຼືເຟືອງ, ທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ມັນຕົ້ນແມ່ນສາມາດຕັດໄດ້ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດປວດປາມແລະປະສົມກັບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນຮູບແບບນີ້. ປົນກັບພືດສະຫມຸນໄພ, sprinkle ກັບນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດເກືອ, ຖ້າຫາກວ່າປາແມ່ນບໍ່ມີຫຼາຍ salty. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະໄດ້ຮັບສະຫຼັດທີ່ປະເສີດ.