ພວກເຮົາເຄີຍຟັງແລະຄິດພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບ ມື້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກ ເວັ້ນ, ເຊິ່ງຕາມຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສ່ວນໃຫຍ່, ມັນເຮັດໃຫ້ມີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ດີແລະ "ລ້າງ" ຮ່າງກາຍຂອງຂີ້ເຫຍື້ອທັງຫມົດ (ເປັນຫຍັງເຮົາຈຶ່ງພິຈາລະນາຕົນເອງວ່າເປື້ອນ). ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນຄົນອັບເດດ: ເປັນແນວຄວາມຄິດໃຫມ່ສໍາລັບ fans ຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ - ມີການ unloading, ໃນປັດຈຸບັນມີໂຫຼດ.
ທ່ານຈະກິນອາຫານຕົວທ່ານເອງ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າຫາກບໍ່ມີປະໂຫຍກທີ່ສູງທີ່ສຸດ - ໃນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍ, ນີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າ "ທາດແປ້ງ". ແລະໃນພາສາອັງກິດມັນຫມາຍຄວາມວ່າ - ການຫຼອກລວງ, ຊຶ່ງໃນການແປພາສາຄ້າຍຄື "ຫຼອກລວງ, ການຫຼອກລວງ." ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ໃນການຫລອກລວງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດ້ວຍການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວ, ຕອນນີ້ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການໃຫ້ອາຫານ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງການຕັດ Weight Loss
ບໍ່ເປັນເລື່ອງແປກຫຍັງ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍວິທີການຫລອກລວງຈະເພີ່ມຄວາມກ້າວຫນ້າແລະ "ລູກຄ້າເປັນປົກກະຕິ". ການປັບປຸງໂປຣໄຟລຕົວທ່ານເອງໃນປັດຈຸບັນທີ່ສໍາຄັນໃນອາຫານແມ່ນບໍ່ລັງເລທີ່ຈະບໍ່ມີໃຜ. ແລະການຫລອກລວງພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານທີ່ໂປດປານແລະຖືກຫ້າມໂດຍບໍ່ຈໍາກັດ.
ຖ້າທ່ານເບິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນກວ່າທັງຫມົດນີ້ກັບຜະລິດຕະພັນ "ຫ້າມ" ທີ່ຖືກອະນຸຍາດ, ການປະຕິບັດຕໍ່ຕ້ານຜົນກະທົບຂອງພູພຽງ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມອະທິບາຍວ່າມັນເປັນແນວໃດແລະວິທີການຂັ້ນຕອນທີ່ສັບສົນທີ່ສຸດແມ່ນຕົວເຮົາເອງ.
ທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນອາຫານ. ໃນມື້ທໍາອິດ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍເຄິ່ງຫນຶ່ງກິໂລແລະໃນປັດຈຸບັນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນມື້ທີສອງ, ມື້ທີສາມຂອງຄວາມສໍາເລັດແລະນ້ໍາເກືອບແມ່ນເລີດ. ແຕ່ໃນບາງຈຸດ, ລູກສອນຂອງເກັດໄດ້ຢຸດເຊົາການກະລຸນາທ່ານ - ມັນອາດຈະບໍ່ກ້າວໄປສູ່ການເລີດ, ຫຼືວ່າມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານດຶງດູດຕົວເອງແລະກິນຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແລະທຸກຄັ້ງສອງມື້, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນ, ແລະການພັດທະນາແຜນການຝຶກອົບຮົມ. ແຕ່ກະດາດຢືນຢູ່ດ້ວຍຕົນເອງ.
ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ຂອງການທໍລະມານ, ຮ່າງກາຍຍັງຈະບັງຄັບໃຫ້ທ່ານກິນ - ແຕ່ທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດອາຫານຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ຈະໄປເຖິງຂະຫນາດຂອງຕູ້ເຢັນທັງຫມົດແລະຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມຢູ່ໃກ້ຄຽງ. ອົງການດັ່ງກ່າວໄດ້ຊະນະ - ລາວບໍ່ໄດ້ເສຍຊີວິດຍ້ອນຄວາມອຶດຫິວ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ ຜົນກະທົບຂອງພູພຽງ . ໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທໍາອິດແມ່ນດີ - ຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການ, ໄຂມັນແຕກ, ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແຕ່ມີການສະຫນອງໄຂມັນສໍາຄັນທີ່ລາວຢ້ານທີ່ຈະແຕະຕ້ອງ. ນີ້ຍັງເລີ່ມຕົ້ນ hysterics.
ສິ່ງທີ່ຖືກຕັດອອກມາຈາກຈຸດເບິ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນສັນຍານວ່າຄວາມອຶດຢາກຖືກຍົກເລີກແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຫມົດໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າການຫຼອກລວງໄດ້ສັບສົນກັບ zhor ປັດຈຸບັນ, ຮ່າງກາຍຈະໄປກັບ Crazy ດ້ວຍສານອາຫານຫຼາຍແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງໄຂມັນ.
ເລື້ອຍປານໃດທີ່ຈະຈັດແຈງ?
ກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຈະຈັດແຈງຢ່າງຫຼາຍຂອງການໂຕ້ຖຽງໄດ້. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າ 1-2 ມື້ພາຍໃນອາຫານຫນຶ່ງອາທິດ (ບາງບ່ອນຢູ່ກາງ) ແມ່ນພຽງພໍ. ຄົນອື່ນມັກ "chittit" ທັງຫມົດ 4-5 ມື້, ແຕ່ວ່າທ່ານກໍ່ສາມາດລືມວ່າທ່ານ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກ່ຽວກັບອາຫານ.
ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍສໍາລັບການເລືອກປະສົບຜົນສໍາເລັດແມ່ນແຜນການ. ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ທ່ານມີແຜນຈະເລີ່ມຕົ້ນ chittit ຫຼັງຈາກມື້ທີສາມຂອງອາຫານແລະອາຫານຕົວທ່ານເອງນັ້ນ, ເວົ້າວ່າ, ມື້ຫນຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຫຼອກລວງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທາງຈິດໃຈລອດຊີວິດສາມມື້ທໍາອິດຂອງອາທິດ, ແລະທີ່ເຫຼືອຢູ່ຫລັງ, ຈະຜ່ານ
ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ການຫລອກລວງໄປສູ່ຄວາມເມດຕາຂອງການພົວພັນຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຕ້ອງການຄວາມປາຖະຫນາທັນທີ. ດັ່ງນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ທ່ານຈະພົບວ່າມັນເປັນ "ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ" ສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີ cake ມື້ນີ້, ແລະມື້ຫຼັງຈາກມື້ອື່ນແລະ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເລື້ອຍໆ.
ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີອາຫານ, ທ່ານສາມາດແລະອາດຈະຕ້ອງການຈັດແຈງກ່ຽວກັບການທໍາຄວາມສະອາດຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ຖ້າຫາກທ່ານເບິ່ງອາຫານຂອງທ່ານແລະກໍ່ປະຕິເສດທີ່ຈະເປັນຂອງຂວັນທີ່ທ່ານມັກ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຫ້າມສິ່ງໃດຫນຶ່ງຕໍ່ຕົວເຮົາເອງ, ພວກເຮົາກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ສະຫມອງຂອງທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່າ "ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້" ພຽງແຕ່ສໍາລັບມື້ນີ້, ແລະບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຊີວິດທັງຫມົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການໂອນການຫ້າມ.
ຢ່າລືມ, ການຕັດຂອງທ່ານສັ້ນ, ອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມຫຼາຍຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ, ແລະໃນທາງກັບກັນ.