ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຫລາຍໆຄອບຄົວໄດ້ມີການປ່ຽນແປງຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບສູດທີ່ຮູ້ຈັກ, ການປ່ຽນແທນຜະລິດຕະພັນຫຼືການເພີ່ມສ່ວນປະກອບ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ທ່ານສາມາດ recall ກັບສະຫຼັດທີ່ມີໄມ້ສາລີແລະປູປູ, ສູດສໍາລັບອາຫານນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າ, ເກືອບກັບ infinity, ເພີ່ມເຫຼົ່ານັ້ນຫຼືສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ຕາມປະເພນີ, ສະຫຼັດດັ່ງກ່າວປະກອບມີ stick crab, ສາລີ, ໄຂ່, ແຕ່ແຕງ, ຜັກບົ່ວ, ເຂົ້າແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນເພີ່ມຢູ່ຈະ.
ຄລາສສິກແມ່ນສະເຫມີຢູ່ໃນຄົນອັບເດດ:
ແຕ່ຂໍໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສະບັບພາສາແບບດັ້ງເດີມ: ບອກທ່ານວິທີການກະກຽມສະຫຼັດທີ່ມີໄມ້ປູແລະເຂົ້າສາລີ. ໃນສູດນີ້, ສ່ວນປະກອບແມ່ນຫນ້ອຍ, ມັນແມ່ນພຽງເລັກນ້ອຍແສງສະຫວ່າງ, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງມີຄວາມນິຍົມດັ່ງກ່າວ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ;
- mayonnaise "Olive" - 1 ຊຸດ (130-150 g);
- corn canned - 1 jar
- ຕັບຂອງຊີ້ນຫມູຫຼືຊີ້ນຫມູ - 350-400 g;
- salt-1 pinch
- pepper ground freshly ຫອມແລະສີດໍາ - 1 pinch.
ການກະກຽມ
ໄຂ່ສາມາດຕົ້ມໄດ້ລ່ວງຫນ້າ - ຖ້າພວກມັນຖືກຍ້າຍໄປບ່ອນນ້ໍາເຢັນຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງແລະລໍຖ້າປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການເຮັດຄວາມສະອາດແກະ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ຮູ້ຈັກ - ໄມ້ປູຄວນຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈາກຊຸດແລະຂັດ. ເມື່ອເລືອກຜະລິດຕະພັນໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂັ້ນຕອນຄວນເຄີ້ມຂື້ນແລະເຫມາະໂດຍບໍ່ມີຊ່ອງຫວ່າງແລະສີແດງສີສົ້ມບໍ່ຄວນຈະສະຫວ່າງເກີນໄປ. ໄມ້ປອກເປືອກແລະໄຂ່ຕັດອອກເປັນ cubes ຂອງຂະຫນາດດຽວກັນ, ງາມເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ເປີດ jar ກັບສາລີແລະນໍ້າໄຫຼ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດຫຼໍ່ຄູ່ຜົວເມຍຂອງນ້ໍາຂີ້ເຜີ້ງນີ້. ເກືອ, pepper, ລະດູການສະຫຼັດກັບ mayonnaise, ປົນແລະລໍຖ້າສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ (ບໍ່ຍາວກ່ວາສອງຊົ່ວໂມງເປັນ). ສະຫຼັດແມ່ນມີລົດຊາດທີ່ໃຊ້ໃນເວລາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ.
ສະຫລັດສະຫວ່າງ
ອາຫານທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ, ງ່າຍແລະມີປະໂຫຍດຈະຂໍອຸທອນກັບຜູ້ທີ່ຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກແລະພະຍາຍາມບໍ່ overload ຮ່າງກາຍທີ່ມີອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ຣີນສູງ - ສະຫຼັດເຊິ່ງປະກອບມີຜັກກາດ, ສາລີ, ໄມ້ປູແລະຫຼາຍສີຂຽວ. ແລະ, ໃຈທ່ານ, mayonnaise ບໍ່ມີ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ກະລໍ່າປີ Peking - 200 g
- ສາລີແຊ່ແຂໍງ - 1 ແກ້ວ;
- ຊີ້ນປູ - 2 ຊອງ;
- celery petiolate - 1 ລໍາ;
- parsley, cilantro, basil - 1 ຊໍ່;
- salt-1 pinch
- ນ້ໍານາວ - 4 tbsp. ບ່ວງ
- Extra Virgin Olive Oil-30 ml
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າສາລີເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຮ້ອນແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະຖິ້ມມັນໄປໃສ່ຈອກແລະໃຫ້ມັນເຢັນ. ຜັກທຽມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ກະລໍ່າປີປັກກິ່ງ shredded ເຟືອງບາງ, ສັ້ນ, ສະດວກສໍາລັບການກິນອາຫານ. ການຕັດສີຂຽວຢ່າງລະອຽດ, ແຕ່ຊີ້ນກະປູຖືກຕັດຂະຫນາດໃຫຍ່. ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ສໍາລັບການປະສົມຂອງນ້ໍາ olive ແລະນ້ໍານາວ. ສົມແລະຮັບໃຊ້. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກເລັ່ນ cherry, peppers Bulgarian ແຕກ, ໄຂ່ quail ຖ້າຕ້ອງການ.
Sour ແມ່ນ ສະຫຼັດຂອງຫມາກຖົ່ວ , ໄມ້ປູແລະສາລີ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ປຸງແຕ່ງຢູ່ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະທ່ານສາມາດໃຊ້ກະປ໋ອງ - ແມ່ນຂຶ້ນກັບການຈິນຕະນາການ.