ເຕົ້ານົມໄກ່ ເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີປະໂຫຍດ, ຈາກນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດກຽມຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະອາຫານຕົ້ນສະບັບ. ມັນຈະເຫມາະສົມກັບເມນູທີ່ບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວແລະສໍາລັບອາຫານທີ່ມີຄາໂລຫິດສູງສໍາລັບທຸກໆມື້, ແລະຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງໃນເບື້ອງຕົ້ນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຕາຕະລາງໃນງານລ້ຽງຕົ້ນຕໍ. ໃຫ້ເບິ່ງຢູ່ສູດບາງຢ່າງກັບທ່ານ, ວິທີການປຸງແຕ່ງໄກ່ເຕົ້ານົມ deliciously.
ວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະແຕ່ງກິນນົມໄກ່ໃນເຕົາອົບສອງເທົ່າ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກທຽມ - 5 ຜັກທຽມ;
- ນ້ໍາເວີ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ກຸ້ງໄກ່ - 4 ຊິ້ນ;
- bulb-1 ຊິ້ນ
- hazelnut-45 g
- ເນີຍແຂງ - 60 ກຼາມ;
- ຸ່ນສົດ - 1 ຊໍ່;
- ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ -05 ເບຍ
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ສະນັ້ນ, ເຮັດຄວາມສະອາດນ້ໍາແກ້ມຢ່າງລະອຽດໃນນ້ໍາອຸ່ນ, ໃສ່ຖົງມືມືຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃບຂີ້ເຫຍື້ອແລະເປືອກໃບຖືກເອົາອອກມາຈາກລໍາຕົ້ນແລະຕັດໃຫຍ່. ພວກເຮົາປອກເປືອກຜັກທຽມອ່ອນຈາກກະດູກ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນວົງແຫວນບາງໆ. ໃນເຕົາຂົ້ວ, ຈົ່ງອົບອຸ່ນນ້ໍາມັນມະກອກນ້ອຍໆແລະຈືດລົງໃນມັນຈົນກ່ວາ luchok ອີ່ມຕົວອ່ອນໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມ nettle, mint, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ແກ່ນຂອງຟັກ, ງາມໃນນ້ໍາເວີຫນ້ອຍແລະລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດ.
ຫມາກເຜັດໄກ່ຖືກຕັດຕາມແລະຂະຫຍາຍອອກເປັນປຶ້ມ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ກວມເອົາພວກເຂົາດ້ວຍພາພະຍົນແລະໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງວ່ອງໄວ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາປ່ຽນເປືອກໃສ່ຮູບເງົາ, ຈັດວາງການຕື່ມ, ມ້ວນເຕົ້ານົມດ້ວຍມ້ວນແລະແຫນ້ນຫໍ່ມັນໃນຮູບເງົາ. ການກະກຽມອາຫານໃນຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າສອງເທື່ອສໍາລັບປະມານ 30 ນາທີ.
ວິທີການແຕ່ງກິນນົມໄກ່ທີ່ແຊບໃນຖົ່ວດິນ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ຖົ່ວດິນຖົ່ວເຫຼືອງ - 0,75 ທ.
- ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ - 3 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາເວີ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ໄຂ່ໄກ່ - 4 ຊິ້ນ;
- ກຸ້ງໄກ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ເຕົາອົບແມ່ນຮ້ອນເຖິງ 245 ອົງສາ. ພວກເຮົາກວມເອົາຖາດທີ່ມີຟູດແລະເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງດ້ວຍນ້ໍາມັນ. ໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຈອກຖົ່ວດິນແລະເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນຂີ້ຝຸ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່, ງາມເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ, ຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກພຽງເລັກນ້ອຍ, ເກືອແລະຈຸດສີດໍາ. ເລິກປະສົມມະຫາຊົນ. ໃນຖ້ວຍແຍກຕ່າງຫາກ, ຕີໄຂ່ນ້ອຍໆດ້ວຍເຄື່ອງເທດແລະເອົານົມອອກເຂົ້າຫາຜະສົມຜະສານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາມ້ວນມັນໃນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່, ເອົາໃສ່ໃນເຕົາອົບແລະກິນມັນປະມານ 25 ນາທີ.
ວິທີການທີ່ດີເລີດທີ່ຈະແຕ່ງກິນນົມໄກ່ໃນຫຼາຍວິຕາມິນ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຄື່ອງເທດ
- ໄກ່ເຕົ້ານົມ - 1 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 3 ຫົວຜັກທຽມ.
ການກະກຽມ
ເຕົ້ານົມໄກ່ຖືກລ້າງ, ເອົາຜິວຫນັງຢ່າງລະມັດລະວັງແລະແບ່ງຊີ້ນອອກເປັນສອງສ່ວນ. ຜັກທຽມຖືກອະນາໄມ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນແຕ່ລະໄກ່ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຕັດແລະ stuff ພວກເຂົາມີຜັກທຽມ. ພວກເຮົາຈູດມັນດ້ວຍເຄື່ອງເທດ, ຫໍ່ເຕົ້ານົມໃນໃບມ່ວງແລະແຜ່ກະຈາຍມັນເຂົ້າໄປໃນຫຼາຍໆຊະນິດ. ເລືອກຮູບແບບ "Baking" ແລະປຸງແຕ່ງຊີ້ນໃນເວລາ 1.5 ຊົ່ວໂມງ.
ວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະປຸງແຕ່ງນົມໄກ່ອາຫານ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ຕົ້ມຕານ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ນົມໄກ່ - 300 ກໍາ;
- apple green-1 piece
- ເກືອ - ເຂົ້າຈີ່
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- pepper ດິນແດງ - ຂີ້ເຫຍື້ອ.
ການກະກຽມ
ວິທີການແຕ່ງກິນນົມທີ່ມີອາຫານແຊບທີ່ແຊບໃນຊອດຫວານແລະສົ້ມ? ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍພຽງພໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຕົ້ານົມລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ແຫ້ງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍ. ໃນເຕົາ frying ງາມຜັກນ້ໍາຜັກ, ຈັດວາງຊີ້ນແລະ fry ມັນສໍາລັບ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເກືອ, ລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດ, ເຮັດໃຫ້ການ ນໍາຫມາກເລັ່ນ , ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະສືບຕໍ່ stew. ຂ້າພະເຈົ້າລ້າງຫມາກໂປມຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ປອກມັນຈາກປອກເປືອກ, ຕັດອອກຢ່າງລະມັດລະວັງແລະກະຈາຍເຟືອງບາງໆ. ຖ້າຫມາກໂປມປຽກສີນ້ໍາຕານ, ຈົ່ງຖອກມັນໃສ່້ໍາຕານ, ກະຈາຍມັນເຂົ້າໄປໃນແກງຂົ້ວ, ປະສົມມັນ, ໃສ່ມັນດ້ວຍຝາແລະແກະອາຫານປະມານ 10 ນາທີ, ດີ, ທີ່ມີນ້ໍານົມອ່ອນ, ມີກິ່ນຫອມຢູ່ໃນຊອດຫວານແລະສົ້ມກັບຫມາກໂປ.