ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕົວແບບ - ຮູບແບບອາຫານທີ່ Victoria's Secret

ຮູບແບບຂອງ podiums ທີ່ມີອັດຕາສ່ວນທີ່ດີເລີດໄດ້ຍາວກາຍເປັນມາດຕະຖານຂອງຄວາມງາມສໍາລັບເດັກຍິງທີ່ທັນສະໄຫມ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເຊື່ອຂອງນັກໂພຊະນາການທີ່ວ່າການຊອກຫາແບບຟອມທີ່ເຫມາະສົມກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຢ່າຢຸດໃຫ້ຜູ້ຍິງຍິງຫນຸ່ມຕາມຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເດັກຍິງຕ້ອງການຄືກັບເຂົາເຈົ້າແລະນໍາໃຊ້ວິທີການຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສະບາຍ.

ແບບໂພຊະນາການສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນຄໍາຖາມຂອງວິທີການແບບນ້ໍາຫນັກຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບໂພຊະນາການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບຸກຄົນທຸກຄົນມີຄວາມລັບຂອງຕົນເອງຂອງຄວາມສາມັກຄີ, ແຕ່ວ່າດາວບາງຢ່າງສາທາລະນະຍອມຮັບວ່າພວກເຂົາກໍາລັງກິນອາຫານ, ໂທຫາພວກເຂົາແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄວາມສຸກ. ແບບຟອມໂພຊະນາການບໍ່ໄດ້ຖືກຈໍາກັດສະເຫມີກັບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ຖືກຕ້ອງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ:

1. ໃຊ້ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນສົດ - ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ປາ, ຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະອາຫານໂປຕີນ (ປາ, ໄຂ່, ແກ່ນ).
2. ອາຫານເລື້ອຍໆ (ແຕ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ).
3. ດື່ມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ - ເຖິງສາມລິດ. ນ້ໍາປະຈໍາວັນ.
4. ອາຫານເຊົ້າແມ່ນຄ້າຍຄືກັບມື້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ຮູບແບບທີ່ຄວນມີຕົວແບບໃດ?

ກ່ອນທີ່ຈະຫຼຸດລົງຮ່າງກາຍທີ່ມີອາຫານແລະພະຍາຍາມປັບຕົວກັບຕົວເລກຂອງ idol, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາສິ່ງທີ່ມີຕົວກໍານົດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຮູບແບບທີ່ມີຢູ່. ຂະຫນາດທົ່ວໄປ - ປະລິມານຂອງຫນ້າເອິກ, ແອວແລະ hips ໃນຊັງຕີແມັດ - ແມ່ນ 90-60-90. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເດັກຍິງເບິ່ງປະສົມກົມກຽວຢູ່ໃນ podium ໄດ້. ໃນບັນດາປະເທດ CIS, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສູງເຖິງຫ້າຊັງຕີແມັດຕໍ່ພາລາມິເຕີເຫຼົ່ານີ້ແລະໃນເອີຣົບ, ເດັກຍິງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີລະບົບຕ່ອງໂສ້, ຂີ້ອາຍຫຼາຍມັກ. ລະດັບຄວາມສູງແຕກຕ່າງຈາກ 168 ຫາ 185 ຊຕມມູນຄ່າແມ່ນທຸກຊັງຕີແມັດ.

ຮູບແບບອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ

ແບບຈໍາລອງທາງເທີງແມ່ນຖືກບັງຄັບໃຫ້ຕິດຕາມກວດການ້ໍາຫນັກຢ່າງສະບາຍແລະ, ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານທີ່ສະແດງອອກເພື່ອໃຫ້ກໍາຈັດສອງແກັດແລະຊັງຕີແມັດ. ກ່ອນທີ່ຈະມີການສະແດງໃຫ້ເຫັນທີ່ສໍາຄັນ, ຮູບດາວ podium ປະຕິບັດຫຼັກສູດການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ທີ່ທ່ານສາມາດຖິ້ມເຖິງຫ້າກິໂລ, exhaust ຮ່າງກາຍທີ່ມີກິລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃຫ້ນ້ໍາສໍາລັບ 5-12 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕົວແບບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກ່ອນການສະແດງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງໃນຫຼາຍໆທາງ. ອາຫານທີ່ສະແດງອອກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາມີປະສົບການທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ຮູບແບບອາຫານໂດຍ Victoria Secret

ໃນມື້ນີ້, ລະບຽບການຂອງຄົນອັບເດດ: ຂອງແບບຄົນອັບເດດ: ຂອງບໍລິສັດ lingerie ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງ Victoria ຂອງຄວາມລັບແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ. ເດັກຍິງ, underwear ໂຄສະນາ, ສາມາດເວົ້າໂອ້ອວດຂອງຕົວເລກທີ່ເຫມາະສົມ. ຮູບແບບອາຫານໂປຕີນແບບວິກຕໍເລຍ Sikret ກ່ອນທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນລະດັບທີ່ 13. ມື້ຕໍ່ມື້ຕໍ່ໄປ 6 ມື້ທ່ານຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ເຂົ້າມາໃນເມນູອາທິດກ່ອນຫນ້ານີ້, ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມປາຖະຫນາ. ເມນູອາຫານໂດຍມື້ (ທຸກບ່ອນທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຊາຂຽວ):

ມື້ຫນຶ່ງ:

• ອາຫານເຊົ້າ: ຊາຫຼືກາເຟທີ່ບໍ່ໄດ້ປຸງລົດຫວານ;
• ອາຫານກາງວັນ: ຫມາກເລັ່ນ, ສອງໄຂ່ຕົ້ມ;
• ຄ່ໍາ: ໄກ່ຕົ້ມຫຼືຊີ້ນງົວ, ຜັກທຽມ.

ມື້ສອງ:

1. ອາຫານເຊົ້າ: ກາເຟກັບ toast.
2. ອາຫານທ່ຽງ: ຫມາກເລັ່ນ, ແກງ, ຜັກສະຫຼັດ.
3. ຄ່ໍາ: ແກງໂດຍບໍ່ມີມັນຕົ້ນ.

ມື້ສາມ:

1. ອາຫານເຊົ້າ: ຊາ / ກາແຟ, toast.
2. ອາຫານທ່ຽງ: ສີຂຽວສະຫຼັດ, ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຫຼືໄກ່.
3. ຄ່ໍາ: ສະຫຼັດ, 2 ໄຂ່, 2 ຈອກຂອງ ham.

ມື້ສີ່:

1. ອາຫານເຊົ້າ: ຊາ / ກາແຟ, toast.
2. ອາຫານທ່ຽງ: ໄຂ່, ຜັກທຽມ, 3 ຊິ້ນຂອງເນີຍແຂງ.
3. ຄ່ໍາ: ສະຫຼັດຫມາກມີນົມສົ້ມ.

ມື້ທີຫ້າ:

1. ອາຫານເຊົ້າ: ຊາ, ກາເຟທີ່ມີຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນ (ລະດູການດ້ວຍນ້ໍາມັນນາວ).
2. ອາຫານທ່ຽງ: ຫມາກເລັ່ນ, ປາ.
3. ຄ່ໍາ: ສີຂຽວສະຫຼັດ, ຊີ້ນງົວ.

ວັນທີ 6:

1. ອາຫານເຊົ້າ: ກາເຟກັບ toast.
2. ອາຫານທ່ຽງ: ໄກ່ຂົ້ວໂດຍບໍ່ມີຜັກກາດ, ສະຫຼັດ.
3. ຄ່ໍາ: ຊີ້ນງົວ, ສະຫຼັດ.

ວັນເຈັດ:

1. ອາຫານເຊົ້າ: ຊາ.
2. ອາຫານກາງວັນ: ຊີ້ນງົວ, ສະຫຼັດ.
3. ຄ່ໍາ: ຫມາກ.

ອາຫານຊັ້ນຍອດສໍາລັບ 3 ມື້

ມີ ອາຫານສາມມື້ ທີ່ເຄັ່ງຄັດຫຼາຍ, ເມນູເຊິ່ງປະກອບມີ: ໄຂ່ແຂງຕົ້ມ (ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ), ຊາຂີ້ເຜີ້ງອາຫານ (ອາຫານກາງວັນແລະອາຫານຄ່ໍາ). ອາຫານແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສອງຫາ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ອາຫານສາມມື້ຂອງແບບຈໍາລອງສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແຕ່ຈໍາກັດໃນພະລັງງານທີ່ໃຊ້ໄດ້ (1000 ຕໍ່ມື້) ທາງເລືອກເມນູມະນຸດຫຼາຍ:

1. ໃນຕອນເຊົ້າ, ສອງໄຂ່ຕົ້ມອ່ອນຫຼື 50 ກຼາມຂອງຊີ້ນໄຂມັນຕ່ໍາແມ່ນກິນ, ເຂົ້າຈີ່ (1 ຊິ້ນ) ມີຈໍານວນນ້ອຍຂອງມັນເບີ, ຊາ (ສາມາດທົດແທນດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ).
2. ອາຫານທ່ຽງເປັນຊາ.
3. ໃນຕອນບ່າຍ - ຊີ້ນປາຫຼືຊີ້ນໄຂ່ຫນ້ອຍ 100 ກຼາມ, 300 ກຼາມຂອງຜັກກາດທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກຈາກ legumes, ຜັກທຽມ, ຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີເນື້ອໃນ້ໍາຕານຂະຫນາດໃຫຍ່.
4. ອາຫານຫວ່າງ - ຊາ.
5. ການຕ້ອນຮັບຕອນຄ່ໍາ - 300 ກຼາມຜັກທີ່ເປັນເຂົ້າຈີ່, ຊາ.
6. ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ຊາ.

ອາຫານສໍາລັບ 7 ມື້

ຖ້າຄາບອາຫານມີຄວາມສົມດຸນ, ອ່ອນ, ມັນຈະທົນທານຕໍ່ຮ່າງກາຍໂດຍງ່າຍ. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຕິດກັບເມນູໃດຫນຶ່ງພາຍໃນຫນຶ່ງອາທິດ. ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ 7 ວັນປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນນ້ອຍໆ:

1. ໃນຕອນເຊົ້າ - ຈອກຊາຫຼືກາເຟທີ່ມີຂີງແລະ 1 tsp. honey
2. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, 250-300 ມລ້ໍາເຜີ້ງມີສີຂຽວຫຼືເນີຍແຂງ (50 ກຼາມ) ແລະຫມາກເລັ່ນ (ຍັງມີ 2 ທາງເລືອກ: 2 ໄຂ່ຕົ້ມແລະແກມສີຄີມ, ຜັກຫມາກ, 100 ກຼາມຊີດແລະ 2 ຫມາກໂປມ).
3. ການຕ້ອນຮັບຕອນແລງໃນອາຫານນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກສະຫນອງ. ຖ້າບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ຄວາມອຶດຫິວ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການດູດຊືມຂີ້ເຜີ້ງທີ່ອົບອຸ່ນ.

ມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍທີ່ຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ມີຕົວເລກຂອງຕົວຢ່າງ. ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມສວຍງາມຈາກການປົກຫຸ້ມຂອງຕ້ອງການທຸກຄົນ, ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ - ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເຮັດການເສຍສະລະດັ່ງກ່າວ. ອາຫານມີຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນກົງກັນຂ້າມ. ວິທີ ທີ່ເຫມາະສົມ ທີ່ສຸດໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ເພື່ອປະຕິບັດຕາມ ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ , ປະຖິ້ມໄວ້ຫມົດອາຫານທີ່ມີຄາໂລຫິດສູງແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ຢ່າກິນຫຼາຍເກີນໄປ.