ອາຫານ Maggi ສໍາລັບ 2 ອາທິດ - ເຕັກນິກ, ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ "ທາດເຫຼັກ Lady" Margaret Thatcher nutritionists. ອາຫານໂປຕີນນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອັນດັບທໍາອິດໃນປະເພດນີ້. ອີງຕາມນ້ໍາຫນັກເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດ 5-8 ກິໂລ. ສັງເກດເບິ່ງອາຫານນີ້ບໍ່ຄວນຈະມີຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ປີ.
ອາຫານຕົ້ນສະບັບຂອງ Maggi ສໍາລັບ 2 ອາທິດ
ມີກົດລະບຽບຂັ້ນພື້ນຖານຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້, ເຊິ່ງຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບ.
ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງອາຫານ 2 ອາທິດຂອງ Maggi:
- ການສັງເກດວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ກິນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພະຍາຍາມເອົາມັນທຸກໆມື້ໃນເວລາດຽວກັນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມ ອຶດຫິວ ທີ່ແຂງແຮງແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຊື້ຫມາກແຕງ, ຜັກກາດແລະຜັກກາດ.
- ອາຫານຄວນບໍ່ເກີນສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍຈະຍ່ອຍອາຫານ.
- ການສັງເກດເບິ່ງອາຫານໂປຕີນນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາໂດຍການດື່ມນ້ໍາປະມານ 2-3 ລິດຕໍ່ມື້. ຍັງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມຊາແລະກາເຟ, ແຕ່ຈື່ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໃສ່ນໍ້າຕານແລະນໍ້ານົມ.
- ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີທ່ານສາມາດປ່ຽນມື້ແລະອາຫານໃນບາງບ່ອນ. ນັກໂພຊະນາການກ່າວວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການທົດແທນຜະລິດຕະພັນດຽວອາດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ອາຫານ.
- ແຕ່ງກິນອາຫານໃນເຕົາຂົ້ວແຫ້ງແລ້ງ, ໃສ່ຫມໍ້ຫລືໃນເຕົາອົບ. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາມັນແລະເຄື່ອງເທດ. ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມເກືອ, ພິກ, ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນແມ່ນການຫ້າມນໍາໃຊ້ ອາຫານ Maggi ສໍາລັບ ແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ກໍາລັງກິນນົມແມ່, ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 16 ປີ. ທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີ cholesterol ສູງແລະບັນຫາເລືອດອື່ນໆ. Contraindicated ໃນອາຫານດັ່ງກ່າວສໍາລັບພະຍາດ gastrointestinal ຊໍາເຮື້ອ. ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າຄົນທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບຫມາກນາວແລະໄຂ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ອາຫານໄດ້. ເພື່ອປັບປຸງຜົນຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ.
ຄົ້ນຫາເມນູ Maggie ເຫມາະສົມສໍາລັບ 2 ອາທິດອາດຈະຕ່ໍາກວ່າ.