ໃຜແລະເມື່ອພະຍາຍາມໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຫມາກກ້ວຍ - ແກ່ນຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກບົວ - ແມ່ນບໍ່ຮູ້ຈັກ, ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນໄດ້ມີຄວາມສົນໃຈໂດຍສະເພາະກັບຜະລິດຕະພັນຈາກຫມາກໄມ້ຂອງພືດໃດໆ, tk. ພວກເຂົາມີອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ. ແລະຫມາກກ້ວຍບໍ່ແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.
ມັນເປັນປະໂຫຍດແນວໃດສໍາລັບມັນເບີໂກໂກ້?
ຄຸນສົມບັດຂອງມັນເບີໂກໂກ້ - ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເປັນອັນຕະລາຍຂອງມັນແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ. ແລະ, ໂຊກດີ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ສູງກວ່າຄຸນນະພາບອັນຕະລາຍຂອງມັນ. ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງມັນເບີຫມາກກ້ວຍແມ່ນອາຊິດໄຂມັນ: linoleic, stearic, oleic ແລະ palmitic. ອາຊິດເຫຼົ່ານີ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ຈໍາເປັນ, ໂດຍບໍ່ມີພວກເຂົາຂະບວນການຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກລະເມີດ.
ອາຊິດ Stearic ແລະ Linoleic ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງ. ດ້ວຍຄວາມຂາດແຄນຂອງສານເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມສົມບູນຂອງຜິວຫນັງມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ, ຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຕົວແລະຂະບວນການຂອງການສ້າງຈຸລັງໃຫມ່ຫຼຸດລົງ. ການລ່ວງລະເມີດຂອງອຸປະສັກພື້ນຖານນີ້ຂອງອົງກອນຈາກອິດທິພົນຂອງສະພາບແວດລ້ອມສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຫຼາຍ - ການຕິດເຊື້ອຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນນ້ໍາຫມາກຖົ່ວຫມາກຖົ່ວມີ ວິຕາມິນ E ແລະ F, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີແລະ microelements ອື່ນໆ. Polyphenols, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມັນເບີໂກໂກ້, ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant, ເຊັ່ນ:. ສົ່ງເສີມການລົບລ້າງຮາກຟຣີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍຸຍືນ. ອີກປະການຫນຶ່ງຊັບສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນເບີໂກໂກ້ອາຫານແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ຈະກ້າວຂຶ້ນ. ຜົນກະທົບ antidepressant ແມ່ນຍ້ອນການມີ theobromine, theophylline ແລະ phenylethylamine ໃນມັນເບີຫມາກກ້ວຍ. ແລະລາວເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບຄົນຮັກຂອງໂກເລດທີ່ດີ.
ອັນຕະລາຍຕົ້ນຕໍຂອງມັນເບີຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນພະລັງງານແລະອາການແພ້. ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ 899 ແຄລໍລີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ນໍາໄປສູ່ການ obesity ແຕ່ຍັງເປັນພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular. ແຕ່ຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງມັນເບີກາກບອນຢູ່ກົງກັນຂ້າມ, ສາມາດຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຄໍເລດເຕີລອນໄດ້.
ແລະຫມາກເບັ໊ງໂກໂກ້ປະກອບດ້ວຍຄາເຟອີນແລະມີຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຊິ່ງອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມໃນຕອນບ່າຍ, ເພາະວ່າ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການ ນອນໄມ່ຫລັບ .
ມັນເບີໂກໂກ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ
ມັນເບີໂກໂກ້ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີເລີດ - ມັນມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍແລະມີກິ່ນຫອມຂອງໂກເລດ. ຢູ່ເຮືອນ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການເຮັດເຂົ້າຫນົມຫວານແລະເຂົ້າຫນົມຫວານອື່ນໆ - ຫມາກໄມ້ໃນໂກເລດ, ບາທີ່ມີຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງຫຼືຫມາກພ້າວຫມາກພ້າວ, ເຄື່ອງດື່ມ. ໃນຫມູຂອງມັນເບີໂກໂກ້, ທ່ານສາມາດທົດແທນຄີມທີ່ປົກກະຕິ - ອາຫານປົກກະຕິຈະໄດ້ຮັບລົດຊາດຜິດປົກກະຕິແລະກາຍເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.