ມັນຍາກທີ່ຈະບໍ່ຕົກລົງເຫັນດີວ່າຫົວມັນຕົ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຍຸ, ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເພື່ອກຽມຕົວ. ມັນເປັນເລື່ອງອື່ນຖ້າທ່ານໃຊ້ເຕົາອົບໄມໂຄເວຟສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ຄວາມສາມາດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບຫມາກໄມ້ທາດແປ້ງໃນເວລາບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ, ໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດຫຼືສານປະກອບຂອງມັນ. ໃນສູດ, ພວກເຮົາຈະຈັດການກັບວິທີການເຮັດ ມັນຕົ້ນໃນເອກະສານ ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອ bake ມັນຕົ້ນ, ໃນ microwave ໃນເຄື່ອງແບບນັກຮຽນ?
ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ໃຫ້ເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນ, baked favorite ຂອງທ່ານອີງຕາມສູດປະຖົມ. ບໍ່ມີຫຍັງນອກຈາກຫົວຂອງມັນເອງແລະເຄື່ອງເທດທີ່ມີນ້ໍາມັນທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການ.
ເລືອກເອົາມັນຕົ້ນຂອງປະມານຂະຫນາດແລະຊະນິດດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອໃນຂອງທາດແປ້ງໃນຫົວ, ເຊິ່ງກໍານົດຄວາມໄວຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະໂຄງສ້າງ. ມັນສະອາດແລະແຫ້ງແລ້ງຢ່າງລະອຽດໃນຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການດູດຊືມກັບນ້ໍາມັນຜັກແລະລະດູທີ່ມີສິ່ງໃດແດ່: ຈາກເກືອໃນທະເລໄປຍັງປະສົມເຜັດເຜັດພິເສດສໍາລັບອາຫານມັນຕົ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫົວຜັກທຽມໄດ້ຖືກ nibbed ກັບສ້ອມເພື່ອໃຫ້ລະບາຍລົມກັບຄູ່ຜົວເມຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຕົ້ນພຽງແຕ່ສາມາດລະເບີດ. ເອົາຜັກທຽມໃສ່ອາຫານສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ, ທ່ານມີທາງເລືອກ: ກວມເອົາອາຫານທີ່ມີຜ້າຂົນຫນູປຽກເພື່ອໃຫ້ຫົວບໍ່ສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືປ່ອຍໃຫ້ມັນນອນພຽງແຕ່ເພື່ອໃຫ້ມີເປືອກເປືອກແລະຂີ້ຜຶ້ງຢູ່ນອກ.
ກໍານົດພະລັງງານສູງສຸດໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານແລະເລີ່ມປຸງແຕ່ງອາຫານຈາກ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ, ກວດເບິ່ງຄວາມພ້ອມ, ເຮັດໃຫ້ຫົວອອກໄປຂ້າງນອກແລະປຸງແຕ່ງອີກ 3-5 ນາທີ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນໃນເອກະສານແບບໄມໂຄເວຟໃນຊຸດ?
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບມັນຕົ້ນ, ມັນຈະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນວິທີການຕໍ່ໄປແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ພາຍໃນກອບຂອງມັນ, ຫົວຈະຢູ່ໃນຖົງພາດສະຕິກ, ເຊິ່ງ, ໂດຍການປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມຂອງເຕົາອົບໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ, ຈະສ້າງຜົນກະທົບຂອງອາບໄອນ້ໍາທີ່ແທ້ຈິງ.
ທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານຍັງຄົງຄືກັນ: ມັນຕົ້ນແມ່ນລ້າງ, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງແລະດູດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖືກເຈາະ, ໃສ່ຖົງແລະແຫນ້ນແຫນ້ນ. ຢູ່ໃນພະລັງງານຂອງ 600 W, ຫົວຂະຫນາດກາງຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມໃນ 7-10 ນາທີ, ແຕ່ທີ່ໃຊ້ເວລາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຈໍານວນຂອງມັນຕົ້ນ, baked ໄດ້. ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ມັນສະກັດເອົາມັນຕົ້ນຈາກແພັກເກັດ, ຍ້ອນວ່ານ້ໍາມັນທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນແຜຢູ່ເທິງຜິວຫນັງ.
ມັນຝະລັ່ງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຄື່ອງໄມໂຄເວຟ - ສູດ
ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ, ທ່ານສາມາດກຽມອາຫານມັນຕົ້ນຢ່າງເຕັມທີ່ເຊັ່ນອາຫານວ່າງປະກອບອາຫານທີ່ມີຄີມສົ້ມແລະເນີຍແຂງ. ທ່ານສາມາດເຮັດເລື້ມຄືນສູດດ້ວຍມັນຕົ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່ດຽວ, ຫຼືປ່ຽນມັນດ້ວຍກະເບື້ອງຂອງຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າຫົວຫຼາຍ, ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະກຽມມັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫົວມັນຕົ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່;
- ເບີ - 15 ກໍາ
- ຄີມສົ້ມ - 35 ກໍາ;
- grated cheddar - 2 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ປາດມັນຕົ້ນແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງແລະເອົາໄວ້ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ 5 ນາທີທີ່ມີພະລັງງານສູງສຸດ. ຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ, ປ່ຽນຫົວແລະປຸງແຕ່ງໄລຍະເວລາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຕັດຜັກກຽມໄວ້ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, 2/3 ຂອງຜັກແລະເອົາມັນອອກດ້ວຍສ້ອມດ້ວຍຄີມເນີຍແຂງແລະສົ້ມ. ກັບຄືນໄປບ່ອນຜັກກາດມັນກັບຄືນໄປບ່ອນປອກເປືອກແລະຈືນຫນຶ່ງນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໃນມັນຕົ້ນຈະອ່ອນແລະຫນຽວ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເຮັດເລື້ມຄືນສູດໃຫມ່ໄດ້ໂດຍການຫຼາກຫຼາຍຂອງມັນຕົ້ນສໍາລັບມັນຕົ້ນ, ໄກ່, ຜັກ, ຜັກທອດ, ເຄື່ອງເທດຫຼືບາງສ່ວນຂອງສີຂຽວ. Bon appetit!