ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າໂປຼຕີນແມ່ນສານເສບຕິດພິເສດສໍາລັບກ້າມເນື້ອ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທາດໂປຼຕີນແມ່ນຊື່ທີສອງຂອງທາດໂປຼຕີນ. ທາດໂປຼຕີນ , ພ້ອມກັບຄາໂບໄຮເດດແລະໄຂມັນ, ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະຖ້າຕ້ອງການ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກການເສີມກິລາ, ແຕ່ຍັງມາຈາກຜະລິດຕະພັນ. ຈາກບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະຊອກຫາບ່ອນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ.
ເພື່ອຊອກຫາວິທີການທາດໂປຼຕີນຫຼາຍຕໍ່ມື້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໃຫ້ໃຊ້ສູດງ່າຍໆ:
- ຖ້າທ່ານບໍ່ອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນ 1 ກຼາມຕໍ່ກິໂລນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະມື້ (ຖ້າທ່ານນ້ໍາຫນັກ 60 ກຼາມ - 60 ກຼາມທາດໂປຼຕີນຕໍ່ມື້).
- ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຢ່າງຖີ່ຖ້ວນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນປະມານ 1.5 ກຼາມຕໍ່ກິໂລນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະມື້ (ຖ້າທ່ານນ້ໍາຫນັກ 60 ກຼາມ - 90 ກຼາມທາດໂປຼຕີນຕໍ່ມື້).
- ຖ້າທ່ານກໍາລັງຍົກນ້ໍາຫນັກແລະຝັນກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນຫຼາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບປະລິມານປະມານ 2 ກຼາມຕໍ່ກິໂລນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະມື້ (ຖ້າທ່ານມີນໍ້າຫນັກ 60 ກຼາມ - 120 ກຼາມຕໍ່ມື້).
ທັງຫມົດສໍາລັບມື້ຈາກແຫຼ່ງທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນທີ່ແທ້ຈິງຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຄິດໄລ່ໂດຍສູດນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນີ້, ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາບ່ອນທີ່ທາດໂປຼຕີນຖືກເກັບໄວ້, ແລະກໍານົດອາຫານ.
ຜະລິດຕະພັນໂປຼຕີນ
ພິຈາລະນາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໂປຼຕີນ:
- ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍຂອງຊີ້ນ: ງົວ, ຊີ້ນງົວ, rabbit;
- ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາຂອງສັດປີກ: ໄກ່, ຕຸລະກີ;
- ຜະລິດຕະພັນນົມ: ຊີດທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ເນີຍແຂໍງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ນົມ, ແລະອື່ນໆ.
- ທຸກຊະນິດຂອງແກ່ນ (ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ພວກມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ, ພວກມັນມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ);
- ຫມາກຖົ່ວ - ຣາວກັບແກະ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ອື່ນໆ.
- ໄຂ່ໄກ່ - ທາດໂປຼຕີນໂດຍສະເພາະແມ່ນ (ດີກວ່າຕົ້ມໃນຮູບຕົ້ມ).
ຮູ້ວ່າ ທາດໂປຼຕີນແມ່ນຫຍັງ , ທ່ານກໍ່ສາມາດສ້າງອາຫານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອວ່າແຕ່ລະສ່ວນຂອງອາຫານຂອງທ່ານປະກອບມີສ່ວນຜະລິດໂປຼຕີນ. ຢ່າລືມກິນອາຫານໂປຕີນກ່ອນແລະຫຼັງການຝຶກອົບຮົມເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.