ຫມາກຖົ່ວດິນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເປັນພືດຮາກ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກຄວາມຄ້າຍຄືກັນໃນຄຸນລັກສະນະແລະຄຸນນະພາບລົດ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນມັກຈະເອີ້ນວ່າ genus ຂອງແກ່ນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການບໍລິໂພກບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນເລື່ອງທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ແລະເປັນອັນຕະລາຍຂອງຖົ່ວດິນ.
ການນໍາໃຊ້ຖົ່ວດິນແມ່ນຫຍັງ?
ໃນຖົ່ວດິນແມ່ນສານຕ່າງໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນທ່ານສາມາດລາຍຊື່ວິຕາມິນ B1, B2 ແລະ C, ເຊັ່ນແຮ່ແຮ່ທາດ sodium, ທາດເຫຼັກ, potassium, magnesium, calcium ແລະ phosphorus. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້, ການນໍາໃຊ້ຖົ່ວດິນມີຜົນກະທົບທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງຖົ່ວດິນແມ່ນສູງຫຼາຍ: 551 kcal. ຂອງເຫຼົ່ານີ້, 263 g ແມ່ນທາດໂປຼຕີນ, 452 ກໍາແມ່ນໄຂມັນ, ແລະພຽງເລັກນ້ອຍພຽງແຕ່ 9.9 ກຼາມແມ່ນທາດແປ້ງ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບໂພຊະນາການອາຫານໃນລະຫວ່າງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເພາະວ່າຫມາກຖົ່ວສາມາດກິນໄດ້ຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ມີການສັງເກດເຫັນແລະເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງຈະເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຖົ່ວດິນ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດລົ້ມເຫຼວທີ່ຈະກ່າວເຖິງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຫມາກຖົ່ວດິນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດທິຜົນ, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາເປັນສະຖານທີ່ທີສອງທີ່ມີກຽດສັກສີຫຼັງຈາກຫມາກຫມູນວຽນ;
- ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນການປົກປ້ອງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຕໍ່ກັບພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular;
- ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າຖົ່ວດິນສາມາດປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງທີ່ດີເລີດ;
- ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນຖົ່ວດິນ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນໄວເກີນໄປ;
- ຖົ່ວດິນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ sedative ທີ່ມີຄວາມພະຍາຍາມເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະບົບປະສາດ;
- ມີຄວາມອົດທົນຊໍາເຮື້ອ, ແລະພຽງແຕ່ການຫຼຸດລົງໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແກ່ນຂອງຖົ່ວດິນຈະໄວທ່ານຄືນສູ່ປົກກະຕິ;
- ເນື່ອງຈາກຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງອາຊິດໂຟລິກໃນອົງປະກອບ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດສໍາລັບຮູບລັກສະນະ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຊ່ວຍສ້າງໃຫມ່ເຊນ - ລວມທັງຈຸລັງຜິວຫນັງ;
- ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າການນໍາໃຊ້ຫມາກຖົ່ວດິນເປັນປົກກະຕິຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະການໄດ້ຍິນ;
- ຖົ່ວດິນມີຜົນກະທົບທາງເລືອກທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຕັບແລະກະເພາະອາຫານ;
- ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະເພດ, ມັນກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປະກອບໃນອາຫານຂອງຖົ່ວດິນ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຖົ່ວດິນສາມາດໄດ້ຜົນປະໂຫຍດທັງອັນຕະລາຍແລະອັນຕະລາຍໃນເວລາດຽວກັນກັບສັນຍາກະເພາະລໍາໄສ້: ຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຫມາກໄມ້ດິບນີ້ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການລະບົບອາຈົມ.
ອັນຕະລາຍແລະການຕໍ່ຕ້ານກັບຖົ່ວດິນ
ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ພວກເຮົາກິນເຂົ້າຫນົມປັງແລະລາຄາຖົ່ວດິນ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ບາງຄັ້ງມີການພົວພັນກັນຢ່າງແຫນ້ນຫນາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຖົ່ວດິນຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນໂດຍບໍ່ມີຜິວຫນັງ, ເພາະວ່າມັນເປັນອາການແພ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ອັນຕະລາຍຊັບສິນນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຄົນເຈັບອາການແພ້, ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍສັງເກດເຫັນປະຕິກິລິຢາແພ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖົ່ວດິນຍັງບໍ່ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຂ້ວແຂ້ວ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະ gout. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຈໍານວນທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ.
ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄຸນນະພາບຂອງຖົ່ວດິນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນ fastidious ກັບສະພາບການເກັບຮັກສາ, ແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຢ່າງໄວວາໄດ້ mold ທີ່ທ່ານແນ່ນອນຈະຮຽນຮູ້ໂດຍມີກິ່ນຫອມແລະ mustiness. ແກ່ນດັ່ງກ່າວແມ່ນດີກວ່າບໍ່ກິນ: ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຊື້ອເຫັດມີຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະທີ່ອ່ອນແອແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານພິດ.
ມັນເຊື່ອວ່າ ຖົ່ວດິນ ສາມາດຫນາແຫນ້ນເລືອດແລະດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຫນ້ອຍທີ່ສຸດກັບບັນດາເຮືອແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນເສັ້ນກ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການ - ຖ້າທ່ານກິນຖົ່ວດິນໃນປະລິມານທີ່ຈໍາກັດຫຼາຍແລະບໍ່ທຸກໆມື້, ຄຸນສົມບັດທາງລົບອາດຈະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ບົ່ງຊີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດມັນ.