ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມມີບົດບາດສໍາຄັນສໍາລັບຊີວິດຂອງຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມີຄວາມສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນອາຫານປະກອບດ້ວຍ, ແຕ່ຍັງເຮັດແນວໃດຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຖືກນໍາໃຊ້. ມັນກ່ຽວກັບເວລາຂອງການບໍລິໂພກແລະຄວາມເຂົ້າກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.
ເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະໃນເລື່ອງນີ້ຄວນຈະໃຫ້ແກ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນໃນອົງປະກອບຂອງພວກມັນ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກຖືວ່າເປັນອັນດັບທີສາມຂອງສີ່ປະເພດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນເວລາທີ່ປະສົມປະສານ. ອາຫານທີ່ເປັນຂອງປະເພດນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ຈະຍ່ອຍມັນ. ກຸ່ມນີ້ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ: ເນີຍແຂງເຮືອນຄົວ, ເນີຍແຂງ, ຜະລິດຕະພັນເບເກີລີ່, ເຫັດ ແລະເຂົ້າສາລີ.
ເນີຍແຂງຂອງຄົວເຮືອນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ?
ປົກກະຕິແລ້ວຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການຂີ້ຕົວະໃນກະເພາະອາຫານ, ຜູ້ທີ່ເລີ່ມສົນໃຈໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າສັງເກດເຫັນຄວາມຫນັກແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດໃນອາຫານກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍອາຫານຫຼັງຈາກກິນອາຫານເນີຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະຕິກິລິຍານີ້ກັບເນີຍແຂງໃນສວນອະໄວຍະວະຍ່ອຍແມ່ນບໍ່ສັງເກດເຫັນສະເຫມີ. ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ສະເຫມີ cottage cheese (ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆຂອງປະເພດທີສາມ) ແມ່ນຍ່ອຍໃນຕອນແລງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງມື້ກິດຈະກໍາຂອງອະໄວຍະວະກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ເວລາຂອງການຍ່ອຍອາຫານຂອງເນີຍແຂງໃນຕອນແລງແມ່ນປະມານສາມຊົ່ວໂມງ.
ເກືອບຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການຍ່ອຍອາຫານຊີດໃນຕອນເຊົ້າ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າກະເພາະອາຫານໄດ້ປ່ອຍໃນເວລານີ້ໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະ enzymes ສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຊີດຄອດແມ່ນຖືກທໍາລາຍຢ່າງໃດ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະກິນຊີ້ນຄີມແລະຜະລິດຕະພັນຈາກມັນໃນເວລາກາງເວັນ. ໃນຕອນບ່າຍ cottage cottage ແມ່ນ assimilated ຢ່າງເຕັມສ່ວນພາຍໃນສອງຊົ່ວໂມງ.
ໂດຍສະເພາະຢ່າງລະມັດລະວັງໃນເລື່ອງນີ້ຄວນຈະເປັນຄົນທີ່ມີພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານເນື່ອງຈາກເວລາດົນນານຂອງການຍ່ອຍອາຫານຂອງເນີຍແຂໍງ loads ກະເພາະອາຫານແລະປ້ອງກັນການສົມທົບຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ເນີຍແຂງປານກາງແມ່ນຫຍັງ?
ເວລາດົນນານຂອງການປະສົມປະສານຂອງເນີຍແຂງເຮືອນຄົວແມ່ນຍ້ອນການປະສົມປະສານຂອງທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນໃນມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໄຂມັນຫນ້ອຍໃນຜະລິດຕະພັນ, ໄວມັນຈະຖືກຍ່ອຍ. ການປະສົມປະສານຂອງເນີຍແຂງບໍ່ມີເພດສໍາພັນໃຊ້ເວລາເສລີ່ຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ເວລາດົນປານກາງ ເນີຍແຂງຖືກ ຍ່ອຍອາຫານຖືກຮັບຜົນກະທົບຈາກສິ່ງທີ່ຊີດເຮືອນແກ້ວນໍາໃຊ້ນໍາກັນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນເນີຍແຂງທີ່ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຍ່ອຍທີ່ມີເວລາຫນ້ອຍຫຼືເທົ່າກັບເວລາດຽວກັນ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນເນີຍແຂງທີ່ມີອາຫານທີ່ມີເວລາຍ່ອຍອາຫານທີ່ຍາວຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ.