ຍັງມີການຂະຫຍາຍຕົວບາງ - ໃນທີ່ນີ້ມັນແມ່ນ, ຄວາມຝັນທີ່ຮັກແພງຂອງແມ່ຍິງທຸກ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມຝັນນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນໂລກມີຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເລັ່ງຂອງການເຜົາຜະລິດຕະພັນຫຼືອີ່ມຕົວໃນເວລາດົນນານເພື່ອວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະກິນ.
ກຸ່ມທໍາອິດຂອງອາຫານທີ່ເຜີ້ງແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໄຂມັນມີເນື້ອໃນກາລະດິຣີ "ທາງລົບ". ນັ້ນແມ່ນ, ເພື່ອທໍາລາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍກວ່າທີ່ມັນໄດ້ຮັບໃນທີ່ສຸດ. ການໃຫ້ອາຫານທີ່ມີ ປະລິມານ caloric ດີ ແມ່ນພື້ນຖານຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເພາະວ່າໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫນ້ອຍກວ່າພວກເຮົາໃຊ້.
ກຸ່ມທີ່ສອງຂອງອາຫານທີ່ເຜົາໄຂມັນແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄາຣາເລິກຕ່ໍາ, ແຕ່ວ່າມັນມີອາຫານທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫລາຍ. ນີ້ແມ່ນປະເພດອາຫານທີ່ທ່ານຄວນກິນສໍາລັບອາຫານເຊົ້າເພື່ອວ່າທ່ານບໍ່ມີອາຫານຫວ່າງກ່ອນອາຫານທ່ຽງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາບໍ່ສາມາດຖືກນັບແລະໃນສອງກຸ່ມເລັກນ້ອຍບໍ່ເຫມາະ. ພວກເຮົາກໍ່ມີບ່ອນທີ່ຈະແພ່ກະຈາຍ, ແລະຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານຂອງອາຫານຂອງທ່ານ 100% ໄຂມັນເຜົາ - ຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຮັບປະກັນໃຫ້ທ່ານ.
ນ້ໍາ
ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, unquantifiable. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຫຼຸດລົງ, ນ້ໍາແມ່ນຜະລິດຕະພັນໄຂມັນຕົ້ນຕໍ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາຄັນແລະບໍ່ມີນ້ໍາ, ຮ່າງກາຍ, ໃນຕົວຈິງ, ຈະຢຸດເຊົາເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ, ມັນແມ່ນການຂາດນ້ໍາທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ.
ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂາດສະບຽງອາຫານ, ມັນເຮັດໃຫ້ສັນຍານຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ໃນເວລາທີ່ເຂົາບໍ່ມີນ້ໍາທີ່ພຽງພໍ - ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ແຕ່ພວກເຮົາກໍ່ສາມາດສັບສົນໄດ້ສອງສັນຍານດັ່ງກ່າວໃນແງ່ຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ເລື້ອຍໆພວກເຮົາກິນອາຫານຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການດື່ມ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແລ່ນກັບຕູ້ເຢັນ, ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາຈອກ - ບາງທີມັນອາດຈະຜ່ານໄປ.
ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ. Overweight ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ໄຂມັນ, ແຕ່ຍັງນ້ໍາ. ເປື້ອນ, ນ້ໍາທີ່ໃຊ້ຈ່າຍແມ່ນຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາບໍ່ດື່ມຢ່າງພຽງພໍ. ມີ edemas, cellulite ແລະຫຼາຍກິໂລນ້ໍາແມ່ນ! ຮ່າງກາຍມີຄວາມສຸກທີ່ຈະກໍາຈັດທຸກຢ່າງນີ້ຖ້າພວກເຮົາສະຫນອງນ້ໍາສະອາດແລະສະອາດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຜົາຜະຫຼິດໄຂມັນສໍາລັບທ້ອງ, ຂາ, ກົ້ນແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍ, ພວກເຮົາຮັບຮູ້ຈໍານວນນ້ໍາທໍາອິດ.
ໄຂມັນເຜົາຜະຫລານອາຫານ
ແລະໃນປັດຈຸບັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຜົາໄຂມັນຄວນຈະມີຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຂອງພວກເຮົາຢ່າງສະບາຍ:
- ຫມາກ Grapefruit - ປົກກະຕິການຍ່ອຍອາຫານ, ເລັ່ງການເຜົາຕົວກະຕຸ້ນ, ຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ insulin ໃນເລືອດ, ເນື່ອງຈາກວ່າ suppresses ແລະ appetite. ທັງຫມົດນີ້ຂໍຂອບໃຈກັບການປະສົມປະສານທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງວິຕາມິນ, ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ກົດອິນຊີ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ກິນ 1 ຫມາກໄມ້ສໍາລັບອາຫານຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນ.
- ຫມາກນັດ - ປະກອບມີອົງປະກອບທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງເມັດອາຫານຫຼາຍທີ່ສຸດ, bromelain. ຂໍຂອບໃຈຫຼື, ກົງກັນຂ້າມກັບເນື້ອໃນຂອງມັນ, ຫມາກນັດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເລັ່ງການຍ່ອຍອາຫານທາດໂປຼຕີນແລະອາຫານທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຫມາກນັດແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນ stimulates motility ຂອງລໍາໄສ້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຂອງທ້ອງຜູກ. ແລະເນື່ອງຈາກອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນສູງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫີວຜ່ານຄວາມຮູ້ຫນັງສືພາຍຫຼັງກິນເຂົ້າຫນົມປັງເລັກຫນ້ອຍ. ພຽງແຕ່ກິນຫມາກນັດສົດ (ຫຼັງຈາກກິນອາຫານລ້າງປາກຂອງທ່ານກັບນ້ໍາ), ແລະບໍ່ໄດ້ກະປ໋ອງ, ແລະແນ່ນອນວ່າບໍ່ແມ່ນນໍ້າ.
- Bran ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຈາກການຜະລິດເຂົ້າຜັດແລະບໍ່ພຽງແຕ່ປະເພດຫຍ້າເທົ່ານັ້ນ. bran ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນການປະເພດເມັດ, ມັນເປັນ peel, ຊຶ່ງເປັນເສັ້ນໄຍ insoluble. ເນື່ອງຈາກການປະຕິບັດ
ພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ເຮັດຄວາມສະຫງົບ (ອາການປວດຮາກແລະການສ້າງຄວາມແປກໃຈ), ແລະຫຼຸດລົງລະດັບຂອງນໍ້າຕານແລະ cholesterol ໃນເລືອດ. Bran ສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເຂົ້າສາລີ, ຫຼັກສູດທີສອງ, ແກງ, ລົດໄຖຫຼືກິນ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາປະລິມານຫຼາຍ. - ຜະລິດຕະພັນອາຊິດ Lactic - ປະກອບດ້ວຍ ທາດການຊຽມ ແລະສໍາລັບການນີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບກະດູກ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຜົາໄຂມັນໃນຕອນກາງຄືນ, ເພາະວ່າທາດແຄນຊຽມຖືກດູດຊືມໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະຮໍໂມນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນທີ່ໃຊ້ໄດ້, calcitriol, ກໍ່ເຮັດໃນຕອນກາງຄືນ. ດ້ວຍການຂາດທາດແຄນຊຽມໃນອາຫານ, ມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.