ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບດອກບົວ?

ດອກກຸຫລາບເປັນກະສັຕລິລະຫວ່າງພືດຜັກ. ມັນກວມເອົາສະຖານທີ່ນໍາພາກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ນີ້ຄວາມງາມ Mediterranean ໄດ້ຖືກນໍາໄປຫາລັດເຊຍໂດຍ Catherine II. ມື້ນີ້ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະຊື້ຜັກທີ່ມີຄຸນຄ່ານີ້, ຍ້ອນວ່າມັນຢູ່ໃນເກືອບທຸກຮ້ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ກະລໍ່າປີໃນລະດູການ, ຄືເດືອນສິງຫາຫາເດືອນຕຸລາ, ເນື່ອງຈາກວ່າປູກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ເປີດແປນ, ມັນແມ່ນຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບມະນຸດ.

Composition

ເກືອບບໍ່ມີກະລໍ່າປີສາມາດປຽບທຽບກັບຄວາມງາມ curly ນີ້, ເພາະວ່າຈໍານວນຂອງວິຕາມິນໃນດອກບົວແມ່ນພຽງແຕ່ຂະຫນາດ. ການນໍາໃຊ້ຜັກນີ້, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບ ວິຕາມິນ A , E, K, PP, D, ເກືອບທັງຫມົດຂອງກຸ່ມ B ແລະ Vitamin H ໃນຫມາກພ້າວຫຼາຍກວ່າຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ກັບຄົນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ກິນພຽງແຕ່ 50 g ຂອງຜັກນີ້, ທ່ານໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບການໄດ້ຮັບປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນ C.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີໄຂມັນ, ຄາໂບໄຮເດດ, ອາຊິດທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະທາດອິນຊີ, ນໍ້າຕານ, ທາດແປ້ງ. ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ microelements ເຊັ່ນ: ໂປຕີນ, ແຄຊຽມ, manganese, phosphorus, ສັງກະສີ, cobalt, ແລະອື່ນໆ. ສໍາລັບທາດເຫຼັກເນື້ອ, ຜັກກາດນີ້ແມ່ນແນ່ນອນວ່າຜູ້ນໍາໃນບັນດາຍາດພີ່ນ້ອງຂອງຕົນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງກາເຟຟີເວີ

ການໃຊ້ປຸ໋ຍຜັກກະລໍ່າປີສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄ່າແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຜັກແຕ່ເປັນຢາແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບພະຍາດຫຼາຍຊະນິດ. ປົກກະຕິແລ້ວກິນກະລໍ່າປີນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດ:

• ທ້ອງ
• ລະບົບ endocrine;
• urinary tract
• ຕັບ
• ມົດລູກ.

ຄວາມງາມ curly ສາມາດຊ້າການພັດທະນາຂອງມະເຮັງ, ແລະ enzymes ທີ່ enriched ຜັກນີ້, ປະກອບສ່ວນກັບການລົບລ້າງ toxins ຈາກຮ່າງກາຍແລະ toxins.

ນອກຈາກນັ້ນມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງ ການຍ່ອຍອາຫານ , ເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດແລະກະດູກ, ເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ.

ເວົ້າກ່ຽວກັບຜັກບົ່ວທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງນ້ໍາມັນທີ່ມີຊື່ວ່າ:

• ປິ່ນປົວບາດແຜໃນເຍື່ອເມືອກຂອງອະໄວຍະວະທັງຫມົດ;
• ສະຫນັບສະຫນູນເງື່ອນໄຂທີ່ມີໂຣກຫມາກກອກ;
• ປິ່ນປົວຈາກໂລກກະເພາະຮັງໄຂ່ແລະທ້ອງ.
• ຊ່ວຍເຫຼືອກັບພະຍາດເບົາຫວານ;
• ປັບປຸງສະພາບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ.

Cauliflower ເສຍຫາຍ

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ຫມາກພ້າວມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ.

ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາໃຊ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາຊິດສູງຂອງກະເພາະອາຫານແລະອັກເສບເຂົ້າ, ທ່ານສາມາດ provoke ອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ.

ທ່ານຫມໍບອກວ່າຜັກຟໍຈະສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂຣກ gout. ປະລິມານທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງຜັກນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາຊິດ uric ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕົກສະເງີ້ຄືນໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນແມ່ນການດີກວ່າທີ່ຈະຢຸດການໃຊ້ແກ້ວຟໍລັດ.