Gita Iyengar ແມ່ນລູກສາວຂອງຕົ້ນສະບັບ Yoga ທີ່ມີຊື່ສຽງ BK S. Iyengar ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ສ້າງ IYengar Yoga . ປະເພດຂອງ yoga ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄວາມປອດໄພທີ່ສຸດແລະປະສົມກົມກຽວ, ບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເວລາ fanatical ຂອງການເຮັດວຽກ. Yoga Iyengar ແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ, ໃນຫຼາຍວິທີ, ເນື່ອງຈາກຄວາມພະຍາຍາມຂອງ B. Iyengar.
ລູກສາວຂອງລາວ Geeta ສໍາລັບ 35 ປີໄດ້ສຶກສາຢ່າງດຸເດືອດກັບພໍ່ຂອງນາງແລະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ສືບທອດກັບທຸລະກິດຂອງພໍ່ຂອງນາງ. Gita ໄດ້ສ້າງທິດທາງແຍກຕ່າງຫາກຂອງ Yoga Yyengar ສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງ.
ຄຸນນະສົມບັດ
Gita Iyengar ເວົ້າວ່າໂຍຜະລິດສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກວ່າສໍາລັບຜູ້ຊາຍ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມຈໍາເປັນທາງດ້ານຊີວະສາດ. ຈາກທັດສະນະຂອງຈິດໃຈ, ແມ່ຍິງມັກຈະພົບຄວາມສັບສົນແລະການຊຶມເສົ້າ, ພວກເຂົາຕ້ອງໃຫ້ຢູ່ກັບຜູ້ຊາຍ, ຈະອ່ອນແອ, ຫຼາຍກວ່າການຍອມຮັບ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຄວາມກົດດັນແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນບ່າຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄອບຄົວທັງຫມົດ, ເພາະວ່າແມ່ຍິງມີຄວາມກັງວົນຫລາຍກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍທັງຫມົດໃນໂລກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, Yoga, ອີງຕາມ Gita Iyengar, ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນການປ່ຽນແປງຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ແມ່ຍິງ, ການຖືພາ, ການເກີດລູກ - ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເປັນການໂຫຼດໃຫຍ່.
ໃນ yoga ແມ່ຍິງມີສະລັບສັບຊ້ອນພິເສດທີ່ຄວນຈະປະຕິບັດໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ (ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ), ອອກກໍາລັງກາຍແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບການຖືພາແລະການຟື້ນຟູຫຼັງອາຍຸ. ອານານາແຕ່ລະຄົນຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຈິດໃຈ, ບັນຫາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ (dyspnea, ຄື່ນໄສ້), ແລະຍັງຈະຄວບຄຸມ ການຍ່ອຍອາຫານ .
Yoga ສໍາລັບຍິງ
ແລະພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະໃຫ້ຫ້ອງຮຽນປົກກະຕິຂອງ yoga ຂອງແມ່ຍິງ:
- ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ;
- ຄວາມແຫ້ງແລະຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບຂອງຜິວຫນັງຈະຫາຍໄປ;
- ສຽງໄດ້ກາຍເປັນອ່ອນແລະ melodic;
- ຕາແດງຮຸນແຮງ;
- ຫາຍໃຈອ່ອນລົງ;
- ຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກຫມັ້ນຄົງ.
Gita Iyengar ເວົ້າວ່າໂຍຜະລິດສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຕະຫລອດເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງມີຄວາມປາຖະຫນາວ່າການປະຕິບັດຂອງຫຍິງຫຍິງເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, yoga ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນສະພາບຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງ suddenly ເລີ່ມ mutate, ແລະຍັງຊໍາລະເລືອດ, ເຊິ່ງໃນເວລານີ້ແມ່ນ overflowed ດ້ວຍຮໍໂມນ.