ທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ?

ມີສອງປະເພດຂອງສັດຕູຂອງກິລາອາຫານ - ຜູ້ທີ່ເຊື່ອວ່າມັນທັງຫມົດມີຜົນກະທົບເຊັ່ນດຽວກັບຢາຕ້ານເຊື້ອ steroid, ແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບມັນມີຄວາມຢ້ານກົວມັນ. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງເຂົ້າໃຈ, ໃນຫຼາຍສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມບໍ່ມີອັນຕະລາຍ. ຈາກບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະພົບວ່າ ທາດໂປຼຕີນ ແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການດື່ມໂປຼຕີນ?

ທາດໂປຼຕີນແມ່ນຫຍັງ? ທາດໂປຼຕີນແມ່ນຊື່ທີສອງຂອງທາດໂປຼຕີນ, ອົງປະກອບຂອງ nutrition ຂອງພວກເຮົາພ້ອມກັບຄາໂບໄຮເດດແລະໄຂມັນ. ສ່ວນທາດໂປຼຕີນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຊີ້ນ, ສັດປີກ, ປາ, legumes, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ, ໄຂ່. ຖ້າທ່ານກິນມັນ, ແລະບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ມັນກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າໂປຕີນທີ່ບໍລິໂພກໃນສານອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດທົນທານໄດ້. ນີ້ແມ່ນຄໍາຕອບທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຕໍ່ຄໍາຖາມທີ່ວ່າທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໂປຣຕີນໂປຼຕີນ, ເມື່ອທາດໂປຼຕີນທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກອາຫານ? ເພື່ອການພັດທະນາກ້າມເນື້ອຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີທາດໂປຼຕີນຂະຫນາດໃຫຍ່ 1.5-2 g ຕໍ່ກິໂລກຣາມ. Ie ຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ 70 ກລ, ກິລາຄວນໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຈາກ 105 - 140 ກຼາມ. ຕົວຢ່າງ, ໃນຊີ້ນງົວ, ສໍາລັບທຸກໆ 100 ກໍາຊີ້ນ, ປະມານ 20 g ຂອງໂປຕີນແມ່ນຈໍາເປັນ. Ie ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນມື້ລະ 500 ຫາ 700 ກຼາມຂອງຊີ້ນງົວ! ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຮັບໃຊ້ມາດຕະຖານແມ່ນ 150-200 ກຼາມ, ທ່ານຈະຕ້ອງກິນຊີ້ນເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານປະຕິເສດສໍາລັບເນີຍແຂງກະເພາະອາຫານຫຼືໄຂ່, ຕົວເລກຈະຂະຫນາດໃຫຍ່ເຊັ່ນກັນ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ໂປຼຕີນໂປຼຕີນຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ບ່ວງນ້ອຍ, ປະສົມກັບນ້ໍາຫຼື້ໍານົມ, ໃນມື້ເພື່ອບັນລຸຜົນດຽວກັນກັບການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງຊີ້ນແລະຜະລິດຕະພັນໂປຼຕີນອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດຍັງມີ ທາດແປ້ງ ແລະໄຂມັນ, ແລະໃນໂພຊະນາການກິລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ສະອາດໂດຍບໍ່ມີທາດແປ້ງ.

ທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບເດັກຍິງແມ່ນບໍ?

ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທີ່ກິນອາຫານທາດໂປຼຕີນ, ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກິນຢ່າງຫນ້ອຍ 1 g ຂອງທາດໂປຼຕີນຕໍ່ກິໂລກໍາຂອງທ່ານ (ຕົວຢ່າງເດັກຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ 50 ກລຄວນໄດ້ຮັບດ້ວຍອາຫານ 50 g protein ຕໍ່ມື້).

ທາດໂປຼຕີນບໍ່ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນໃນອົງປະກອບໂພຊະນາການ. ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບໂພຊະນາການກິລາ, ບໍ່ມີໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ມັນ.

ທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ?

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ທາດໂປຼຕີນທີ່ເກີນແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບການທໍາງານຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍປີຂອງການຄົ້ນຄວ້າ, ມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າໂປຼຕີນພຽງແຕ່ສາມາດທໍາລາຍສິ່ງແວດລ້ອມຖ້າຫາກວ່າຫມາກໄຂ່ຫຼັງໃນເບື້ອງຕົ້ນມີພະຍາດໃດຫນຶ່ງ, ຫຼືຖ້ານັກກິລາໄດ້ເກີນມາດຕະຖານການບໍລິໂພກ, ຫຼືລະເວັ້ນກົດລະບຽບຂອງການນໍາໃຊ້ຈໍານວນເງິນທີ່ພຽງພໍ.

ຖ້າຫາກວ່າຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີສິດທັງຫມົດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍກິນໂປຼຕີນ.