Kashi, ອີງຕາມສູດສູດຂອງພາສາລັດເຊຍ, ໄດ້ຖືກອົບໃນຖ້ວຍດິນເຜົາຢູ່ໃນເຕົາອົບ, ແຕ່ວ່ານັບຕັ້ງແຕ່ປະຈຸບັນ, ມັນບໍ່ສາມາດເຫັນເຕົາໄຟທີ່ເຜີ້ງໄມ້ໃນເຮືອນສ່ວນໃຫຍ່, ເຕັກໂນໂລຊີຂອງ porridges ປຸງແຕ່ງອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບທີ່ທັນສະໄຫມ. ໃນອຸປະກອນການນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະອະທິບາຍສູດຂອງຫມໍ້ເຂົ້າໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບ, ທີ່ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ງ່າຍ, ມີຢູ່ໃນມືທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງສ່ວນປະກອບແລະ utensils ທີ່ເຫມາະສົມ.
porridge ເມັດກັບຜັກໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ
ສ່ວນປະກອບ:
- millet croup-1 1/2 items
- ນົມ - 840 ມລ;
- ຜັກ - 220 ກໍາ
- raisins-65 g
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 15 ມລ;
- ເບີ - 25 ກໍາ
ການກະກຽມ
ຖ້າທ່ານສັບສົນໂດຍຄວາມຂົມຂື່ນຂອງແກ່ນຂອງເມັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມ, ບໍ່ພຽງແຕ່ລ້າງພວກເຂົາ, ແຕ່ຍັງມີນ້ໍາຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແບ່ງຜັກທີ່ເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະເອົາໃສ່ໃນຖ້ວຍພ້ອມກັບຜົງເຊັດທີ່ລ້າງອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ raisins ໄດ້. ຫຼັງຈາກປະສົມຜົງຫມຶກໃນອະນາຄົດ, ຈົ່ງຕື່ມໃສ່ນ້ໍານົມແລະນໍ້າເຜິ້ງແລະໃສ່ເຕົາອົບເຢັນ. ເປີດຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາລົງແລະຕັ້ງອຸນຫະພູມຢູ່ 180 ອົງສາ. ຫມູຜັດເມັດຜັກທຽມກັບຜັກບົ່ວໃນຫມໍ້ນຶ່ງໃນເວລາ 50 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ຊິ້ນຂອງມັນເບີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
porridge ເມັດກັບຊີ້ນໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ
ສໍາລັບສູດຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຢ່າງແທ້ຈິງຊີ້ນໃດ. ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຢຸດເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາຖືກທີ່ສຸດ - ໄກ່.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ - 2 ຊິ້ນ
- millet croup-1 item
- ຜັກບົ່ວ - 115 ກໍາ
- broth ຜັກ - 490 ມລ;
- ເລັບຕົ້ມ - 35 ກໍາ
- tomato-80 g
- ໄກ່ - 470 g;
- ປາດຢາງຂອງດິນ.
ການກະກຽມ
ຜັກບົ່ວ Spasseruyte ກັບ cumin ແລະຜັກທຽມ. ໃນເວລາທີ່ຕ່ອນເຮັດໃຫ້ທອງ, ຕື່ມໄກ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະໃຫ້ນົກຈັບໄດ້. ເອົາຫມາກເລັ່ນອອກແລ້ວ, ແລະຫຼັງຈາກ 3 ນາທີເອົາແກງຈາກໄຟ. ປົນ broth ແລະຫມາກເລັ່ນ paste. Millet ລ້າງແລະສົມທົບກັບໄກ່ແລະຜັກ. ການແຜ່ຜັກໃນຫມໍ້ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາຕານ. ອອກຈາກຫມູເຂົ້າກັບໄກ່ໃນຫມໍ້ນຶ່ງໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນ 160 ອົງສາຕໍ່ຊົ່ວໂມງ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ porridge ເມັດກັບຫມາກໂປມໃນຫມໍ້?
ສ່ວນປະກອບ:
- millet croup-1/2 st
- apple (medium) - 1 ຊິ້ນ;
- raisins-15 g
- ນົມ - 115 ມລ;
- ດິນໄຄ - 1/2 tsp;
- honey-15 ml
ການກະກຽມ
ຕົວເລືອກ, ຕັດຫມາກໂປມແລະສົມທົບພວກມັນກັບ millet ລ້າງ. ຕື່ມການ raisins ໄດ້. ຂີ້ໂມ້້ໍາເຜີ້ງໃນ້ໍານົມແລະເພີ່ມທັງຫມົດໄຄຕົ້ນ. ຖ່າຍໂຖເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້, ຈົ່ງໃສ່ນົມແລະອອກຈາກ 180 ອົງສາໃນເວລາ 20 ນາທີ.