Hercules ແມ່ນດີບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຫວ່າງທີ່ມີໄຂ່ມຸກສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນ: cookies oatmeal. ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມແລະສະດວກໃນການຂົນສົ່ງ, ມັນສາມາດກາຍເປັນອາຫານຫວ່າງຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ, ເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ອຸດົມສົມບູນກ່ອນທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມແລະເປັນເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ດີສໍາລັບຈອກຊາ.
Hercules Biscuits - ສູດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາຕານອ້ອຍ - 165 ກໍາ;
- ໂຊດາ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- oat flakes-155 g
- ເມັດຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ
- flour-220 g
- ມັນເບີ - 205 g
- ຊັອກໂກແລດຂາວ - 120 ກໍາ
- egg-1 pc
ການກະກຽມ
ໃນຂະນະທີ່ມັນເບີຂອງອຸນຫະພູມຫ້ອງແມ່ນຖືກທຸບຕີຢູ່ໃນສີຄີມທີ່ສວຍງາມພ້ອມທັງ້ໍາຕານ, ກາເຟກາເຟຫຼືເຄື່ອງປັ່ນຄວາມໄວສູງ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນແປ້ງແລະສົມທົບກັບ flour flour. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຫ້ງສ່ວນປະກອບເຂົ້າຕື່ມ້ໍາເນດແລະເກືອທະເລ, ແລະ fans ຂອງລົດຊາດ vanilla ຍັງສາມາດເອົາ vanilla ພຽງເລັກນ້ອຍ. ຍັງມີ sprinkle cherries ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. ເພີ່ມຄີມແລະໄຂ່ທີ່ມີນ້ໍາມັນອວບແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແບ່ງປັນແປ້ງເຂົ້າໄປໃນ 48 ສ່ວນ. ມ້ວນແຕ່ລະສ່ວນແລະເອົາໃສ່ແຜ່ນເຈາະດ້ວຍ parchment. ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານຈາກເຂົ້າຫນົມຫວານ 11-12 ນາທີຢູ່ 175 ອົງສາ.
Hercules ແລະ cookies ກ້ວຍ
ສ່ວນປະກອບ:
- flour-120 g
- ຜົງໂກໂກ້ທໍາມະຊາດ - 15 g
- Hercules-75 g
- banana-65 g
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 60 ມລ;
- baking powder - 1 1/2 tsp.
- ປາດຢາງຂອງດິນໄຄ;
- ນ້ໍາຕານ granulated - 145 g;
- ມືຂອງຊັອກໂກແລດຊິບ.
ການກະກຽມ
ເຄື່ອງປະດັບຂີ້ເຜີ້ງເລັກໆນ້ອຍໆຂອງເຂົ້າໂອດເຂົ້າເພື່ອວ່າໃນບັນດາຂະຫນົມປັງເຂົ້າມາແລະຊິ້ນສ່ວນທັງຫມົດ. ປະສົມປະສານກັບນ້ໍາມັນທີ່ມີທາດແປ້ງ, ຜັກຊີ, ຜັກບ່ວງ, ໂກໂກ້ແລະຊັອກໂກແລດ. ໃສ່ໄຂ່ທີ່ມີນ້ໍາຕານ, ແລະປະສົມກັບມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດດ້ວຍມັນເບີແລະຫມາກກ້ວຍ. ການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງແຫຼວດ້ວຍສ່ວນປະກອບແຫ້ງແລ້ງ, ບ່ວງເປັນການວັດແທກສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄຸກກີແລະເອົາໃສ່ໃນເຕົາອົບ. ຈົ່ງກິນຢາປິ່ນປົວຢູ່ທີ່ 175 ອົງສາ 18-20 ນາທີ.
Hercules ໂດຍບໍ່ມີ flour
ສ່ວນປະກອບ:
- oat flakes-195 g
- ທາດແປ້ງ - 10 g
- baking powder - 1/2 tsp
- ນ້ໍາຕານ granulated - 85 g;
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ຊັອກໂກແລດສີດໍາ - 95 ກໍາ
- Butter-115 ກໍາ
ການກະກຽມ
ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ flakes oat ໃນ blender ແລະ whisk ຈົນກ່ວາ flour ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ເຂົ້າແປ້ງປະສົມກັບທາດແປ້ງມັນຕົ້ນແລະຜັກບົ່ວ. Chocolate randomly chop ມັນໍໍາຕານອ່ອນເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນສີຄີມຫິມະຂາວ, whipping ມັນກັບ້ໍາຕານແລະໄຂ່. ຕື່ມຄີມເນີຍແຂງໃສ່ແປ້ງອວັດແລະເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີຫມາກຂີ້ຊີວັນ. ແບ່ງປະສົມເຂົ້າໄປໃນ 14-16 ອາຫານ, ມ້ວນແຕ່ລະເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະແລະຍ້າຍມັນໄປ parchment. Bake ສໍາລັບ 12-14 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ.
Biscuits ຈາກເຂົ້າໂອດແລະ kefir
ສ່ວນປະກອບ:
- sugar cane-175 g
- Butter-195 g
- kefir -240 ml
- flour-235 g
- ໂຊດາ - 5 ກໍາ
- ເກືອທະເລ, ໄຄຕົ້ນ - ໂດຍຈົມນ້ໍາ;
- ມືດຂອງ raisins ເປັນ;
- ອໍ - 240 ກໍາ
ການກະກຽມ
ຫຼັງຈາກທີ່ດື່ມນ້ໍາມັນດ້ວຍນ້ໍາຕານແກງ, ໃສ່ kefir ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາມັນແລະເພີ່ມໂຊດາ. ສົມທົບການອ້ອຍທີ່ມີທາດແປ້ງ, ເກືອແລະຊີ້ນ. ຕື່ມ raisins ກັບ flakes ແລະຕື່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີປະສົມນ້ໍາ. ປະກອບສ່ວນຂອງສ່ວນຜະສົມທີ່ໄດ້ຮັບແລະສະຖານທີ່ຢູ່ໃນເອກະສານຂອງ parchment. ເວລາ 15-17 ນາທີໃນເຕົາອົບປະມານ 180 ອົງສາແລະ cookies ຈະກຽມພ້ອມ.
Biscuits ຂອງ Hercules ມີ້ໍາເຜີ້ງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາມັນພືດ - 65 ມລ;
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 65 ມລ;
- Hercules-80 g
- ອາຫານໄວໄວ - 80 ກໍາ;
- ຫມາກກ້ຽງທີ່ແຫ້ງ, ແກ່ນຜັກ - 2/3 ຂອງສະຕະວັດຫນຶ່ງ;
- ຜົງບໍລິສຸດ - 120 ກໍາ;
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຜັກທຽມ, ຫົວຜັກທຽມ, nutmeg - ໂດຍ pinch.
ການກະກຽມ
ການປະສົມ້ໍາເຜີ້ງແລະມັນເບີ, ງາມທັງສອງຊະນິດຂອງ flakes oat, cranberries ແຫ້ງ, ແກ່ນແລະເຄື່ອງເທດກັບພວກເຂົາ. ຈັ່ນຈັບຜັກທີ່ບໍລິສຸດທີ່ມີໄຂ່ແລະງາມເຂົ້າໃນການປະສົມ oat. ແບ່ງປັນ dough ທີ່ໄດ້ຮັບເຂົ້າໃນສ່ວນ, ເອົາໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຖາດອົບແລະ bake ສໍາລັບ 17-20 ນາທີຢູ່ 165 ອົງສາ.