ໃນລັກສະນະທໍາມະຊາດ, ຫມາກພ້າວແມ່ນດອກສີຟ້າທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ມີຮາກທີ່ເຮັດໃຫ້ປະລາດ, ເຊິ່ງໃຊ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການຮັກສາດ້ວຍຕົນເອງແລະໃນຢາປົວພະຍາດຢ່າງເປັນທາງການ. ການໃຊ້ຊັອກໂກແລດແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຂົາເຈົ້າປິ່ນປົວພະຍາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ມັນແມ່ນຫມາກໂມທີ່ເປັນການທົດແທນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບກາເຟ - ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ມັນກໍ່ຍັງແຂງແຮງໃນຕອນເຊົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, ການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍແມ່ນຄໍາຖາມຂອງການຈະວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
chicory ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ໍາຫນັກບໍ?
Chicory ໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກໍ່ສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຕົ້ມຂອງຮາກຂອງມັນໄດ້ກະແຈກກະຈາຍການກະຈາຍຕົວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດຮັບມືກັບອາຫານແລະໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍກວ່າເກົ່າແທນທີ່ຈະຍົກເລີກການ "ໃນອະນາຄົດ" ໃນຮູບແບບຂອງພັບຢູ່ທີ່ແອວແລະຊັງຕີແມັດ.
Chicory ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີເລີດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຍ້ອນວ່າອົງປະກອບຂອງມັນແມ່ນຫຼາຍກວ່າ 60% ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ - inulin. ມັນແມ່ນສານທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານເພື່ອຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ແລະຕ່ໍາກວ່າມັນກໍ່ຫນ້ອຍ, ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວຫນ້ອຍລົງ, ຫນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆທ່ານກິນເກີນໄປແລະທັນທີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບເຄື່ອງຈັກນ້ອຍໆ!
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ chicory ໃນອາຫານ: ມີພຽງແຕ່ຮາກມີຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ຖ້າຫາກທ່ານໃຊ້ດອກໄມ້ຂອງຫມາກໄມ້, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ.
Chicory: ຜົນປະໂຫຍດແລະ contraindications
Chicory ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາມັກຈະນໍາໄປສູ່ການ "ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ" pleasant - ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງກາຍເປັນສະຫງົບ, restrained, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ມີຄວາມສຸກແລະໃນວິນຍານທີ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ choleretic ແລະ diuretic. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຈາກບັນຊີລາຍການຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານຄວນຈະກິນອາຫານທີ່ກິນເຂົ້າຈ້າວ:
- varicose veins
- urolithiasis, ຄືແກນຂອງຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
- ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງສັນຍາ gastrointestinal (ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ອີງຕາມຜົນຂອງການປຶກສາຫາລືຂອງທ່ານຫມໍເທົ່ານັ້ນ);
- ພະຍາດໂຣກ (ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຫຼັງຈາກປຶກສາແພດ);
- ຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາບຸກຄົນ.
ຖ້າທ່ານມີ contraindications - chicory soluble ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ, ທ່ານອາດຈະຊອກຫາຕົວທ່ານເອງອີກ, ບໍ່ມີລົດຊາດຫນ້ອຍລົງແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍ - ເພາະວ່າທໍາມະຊາດໄດ້ໃຫ້ແກ່ຄົນທີ່ມີຫລາຍທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ.
Chicory: ອາຫານ
Chicory ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້. ທຸກສິ່ງທີ່ຕ້ອງການຈາກທ່ານແມ່ນກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ສໍາລັບ 20-30 ນາທີ, ດື່ມນ້ໍາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບນີ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ທັງທາງເລືອກໃນການລະລາຍແລະທໍາມະຊາດຕັດ - ເລືອກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ.
ຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມຫຼາຍພຽງແຕ່: ເອົາຄູ່ນ່ຶຂອງ rootlets ໃນ saucepan ກັບສອງແວ່ນຕາຂອງນ້ໍາຕົ້ມ, ຕົ້ມສໍາລັບ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້້ໍາເຜີ້ງເຢັນລົງ, ເອົາຮາກຫຼືກໍາຈັດມັນ - ແລະເຄື່ອງດື່ມແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້!
ຢ່າຄິດວ່າເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ 1.5 ແກ້ວຕໍ່ມື້ຈະເຮັດວຽກທັງຫມົດສໍາລັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ກິນຜິດ, ຕິດຄຸກກີ, ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະເຂົ້າຈີ່, ຕື່ມແຊນວິດກັບໄສ້ກອກແລະ mayonnaise ໃນແຕ່ລະຄ່ໍາ - ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດໃດໆ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼຸດລົງຕື່ມການບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານ, ການລົດຂະຫນົມຫວານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ສິນຄ້າກະປ໋ອງ, ອາຫານໄວແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບແບບໃຫມ່, ງາມ, ຢ່າງໄວວາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍຖ້າວ່າທ່ານເພີ່ມເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 30-60 ນາທີຕາມຕີນໄປຫາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ມັນງ່າຍດາຍດັ່ງນັ້ນ: ຍ່າງຕາມຕີນໄປຮ້ານທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດຫຼືໄປຢຸດກ່ອນຫນ້ານີ້! ແຕ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.